बारिश का मौसम अपने साथ राहत तो लाता है। लेकिन, साथ ही कई बीमारियां भी लेकर आता है। इस मौसम में काफी लोगों को स्किन से जुड़ी दिक्कतें होने लगती हैं। मौसम में नमी बढ़ने के कारण, बारिश में स्किन प्रॉब्लम्स और फंगल इंफेक्शन्स काफी बढ़ जाते हैं। इस मौसम में दाद, खाज, खुजली और भी कई तरह के स्किन इंफेक्शन्स परेशान करते हैं। कुछ लोगों की त्वचा पर गोल उभरे हुए लाल चकत्ते नजर आने लगते हैं। इस समय पर पैर को उंगलियों के बीच भी इंफेक्शन्स के लक्षण नजर आने लगते हैं। बारिश में स्किन इंफेक्शन्स दूर करने में और इनसे बचने के लिए, कई आयुर्वेदिक नुस्खें कारगर हैं। यहां हम आपको ऐसे की कुछ उपाय बता रहे हैं। इस बारे में आयुर्वेदिक डॉक्टर नीतिका कोहली जानकारी दे रही हैं। उन्होंने आयुर्वेद में एमडी किया है और उन्हें इस फील्ड में लगभग 17 सालों का अनुभव है।
बारिश में स्किन से जुड़ी दिक्कतें दूर करने में मदद करेंगे ये आयुर्वेदिक उपाय (How can I stop itching in rainy season)
- बारिश में स्किन से जुड़ी दिक्कतें बढ़ जाती है। अगर किसी को पहले से कोई स्किन इंफेक्शन है, तो इस मौसम को उसके अधिक बढ़ने के चांसेज रहते हैं।
- एक्सपर्ट के मुताबिक, स्किन इंफेक्शन्स के कम या ज्यादा होने में डाइट का अहम रोल है। अगर आप बारिश में बहुत अधिक गर्म, मसालेदार और तला-भुना खाना खाती हैं, तो स्किन इंफेक्शन्स बढ़ सकते हैं।
- इस मौसम में आपको हल्का गर्म, प्रकृति में हल्का और घर का बना खाना ही खाना चाहिए।
- गलत खान-पान शरीर में वात-पित्त और कफ के संतुलन पर असर डालता है और इसके कारण, स्किन से जुड़ी दिक्कतें हो सकती हैं।
- एक्सपर्ट का कहना है कि इस मौसम में आपको घी को अपनी डाइट में जरूर शामिल करना चाहिए।
- घी में हेल्दी फैट्स और कई जरूरी न्यूट्रिएंट्स होते हैं। इससे इम्यूनिटी मजबूत होती है और इंफेक्शन्स का खतरा कम होता है।
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।- घी शरीर को अंदर से पोषण देता है। इससे चेहरे पर निखार भी आता है।
- इस मौसम में आपको सिंथेटिक और कसे हुए कपड़े पहनने के बजाय, कॉटन के ढ़ीले कपड़े पहनने चाहिए।
- बारिश में स्किन इंफेक्शन्स, दाने और खुजली से बचने के लिए, नीम का इस्तेमाल करें। नीम में एंटी-बैक्टीरियल गुण पाए जाते हैं। यह स्किन से जुड़ी दिक्कतों को दूर करता है।
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