बढ़ती उम्र जाएगी थम, सर्दियों में कीजिए बस ये 1 काम; धीमी हो जाएगी बुढ़ापे की रफ्तार

सेहतमंद रहने में हमारा आयुर्वेद और इसमें बताए उपाय बहुत मदद कर सकते हैं। आयुर्वेदिक पद्धति में सेहतमंद रहने के कई राज छिपे हैं। जोड़ों का दर्द हो, अपच हो, स्किन से जुड़ी दिक्कतें हों या शरीर से जुड़ी कोई अन्य परेशानी, आयुर्वेद में लगभग हर छोटी-बड़ी दिक्कत का हल छिपा है। अभी सर्दी का मौसम है और इस मौसम में स्किन अक्सर रूखी हो जाती है, जोड़ों में दर्द और अकड़न बनी रहती है और कई बार कमजोरी और थकान बनी रहती है। इन सभी दिक्कतों को दूर करने में आयुर्वेदिक डॉक्टर का बताया ये उपाय मदद कर सकता है। इससे एजिंग के साइन्स भी कम हो सकते हैं इस बारे में डॉक्टर दीक्षा भावसार जानकारी दे रही हैं। डॉक्टर दीक्षा, आयुर्वेदिक प्रोडक्ट्स ब्रांड द कदंब ट्री की फाउंडर और BAMS (Bachelor of Ayurveda Medicine) हैं।

सर्दियों में ये 1 उपाय आजमाएं, बढ़ती उम्र थमेगी और मिलेंगे कई बड़े फायदे

 

 

 

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• सर्दियों में एक्सपर्ट का बताया यह उपाय आपके लिए बेहद फायदेमंद हो सकता है। इसका नाम अभ्यंग है। इसमें आपको तिल के तेल या बादाम के तेल से पूरे शरीर की मसाज करनी है। नहाने से पहले ऐसा करें और इसे 15-20 मिनट तक छोड़ दें और फिर गुनगुने पानी से नहा लें।
• इससे स्किन का रूखापन दूर होता है और जोड़ों की अकड़न कम होती है, एजिंग की रफ्तार धीमी होती है, जोड़ों में मजबूती और शरीर में ताकत आती है।
• इससे ब्लड सर्कुलेशन में सुधार होता है, चेहरे पर निखार आता है, मांसपेशियां मजबूत होती हैं और नर्वस सिस्टम शांत होता है।

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• इससे शरीर को अंदर से गर्माहट भी मिलती है। ऐसे में सर्दियों के मौसम में बीमारियां कम घेरती हैं और आप सेहतमंद रह सकती हैं।
• अगर आपके शरीर में अक्सर दर्द रहता है, तो आपको इस नुस्खे को जरूर आजमाना चाहिए। इससे एजिंग के साइन्स भी जल्दी नजर नहीं आते हैं और आपकी स्किन जवां नजर आती है।
• तेल में मॉइश्चराइजिंग गुण होते हैं। इसे लगाने से स्किन मुलायम बनी रहती है। इसमें मौजूद विटामिन-ई और एंटीऑक्सीडेंट गुणों के कारण इसे लगाने से स्किन हेल्थ बनी रहती है।

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सर्दियों में ये आयुर्वेदिक नुस्खा फायदेमंद हो सकता है। इसे जरूर आजमाएं। हर जिंदगी के वेलनेस सेक्शन में हम इसी तरह अपने आर्टिकल्स के जरिए स्वास्थ्य से जुड़ी समस्याओं के बारे में आप तक सही जानकारी पहुंचाने की कोशिश करते रहेंगे।
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Image Credit:Freepik