Grey Hair की छुट्टी! किचन की इन 4 चीजों से पाएं नेचुरल काले और मजबूत बाल

आजकल कम उम्र में ही बालों का सफेद होना कई महिलाओं के लिए चिंता का कारण बन गया है। बदलती लाइफस्टाइल, तनाव, गलत खानपान और प्रदूषण का असर सबसे पहले बालों पर दिखाई देता है। ऐसे में महिलाएं अक्सर केमिकल डाई और ट्रीटमेंट्स लेती हैं, जो कुछ समय के लिए तो असर दिखाते हैं, लेकिन लंबे समय में बालों को और नुकसान पहुंचा सकते हैं।

अब आपको परेशान होने की जरूरत नहीं है, क्‍योंकि मुंबई की सेलिब्रिटी न्यूट्रिशनिस्ट और Eatfit 24/7 की फाउंडर श्वेता शाह ने अपने सोशल मीडिया पोस्ट में आसान, सुरक्षित और आयुर्वेदिक उपाय शेयर किया है। उन्होंने बताया कि अगर कम उम्र में ही बालों में सफेदी झलकने लगी है, तो प्रकृति की ताकत से इसे धीरे-धीरे संतुलित किया जा सकता है। इन चार आम लेकिन असरदार चीजों से बना हेयर पैक बालों की जड़ों को पोषण देकर उन्हें अंदर से मजबूत बना सकता है।

सफेद बालों के लिए हेयर पैक

समय से पहले बालों का सफेद होना अक्सर शरीर में पोषण की कमी, तनाव, हार्मोनल बदलाव या ऑक्सीडेटिव स्ट्रेस से जुड़ा होता है। आयुर्वेद में कुछ ऐसी प्राकृतिक चीजें बताई गई हैं, जो बालों को अंदर से पोषण नेचुरल कलर को बनाए रख सकती हैं। यह हेयर पैक चार प्राकृतिक और पोषक तत्वों से भरपूर चीजों से तैयार किया जाता है।

सामग्री

• त्रिफला पाउडर- 1 बड़ा चम्‍मच
• काले तिल का पाउडर-1 बड़ा चम्‍मच
• आंवला पाउडर- 1 बड़ा चम्‍मच
• कलौंजी या नारियल तेल- 2 बड़ा चम्‍मच

विधि

• सबसे पहले एक साफ बाउल लें और इसमें त्रिफला, काले तिल और आंवला पाउडर डालें।
• अब इसमें कलौंजी का तेल या नारियल तेल मिलाएं।
• सभी चीजों को अच्छी तरह मिलाकर स्मूद और गाढ़ा पेस्ट तैयार करें।
• इस पेस्ट को अपनी स्कैल्प और बालों की जड़ों में अच्छी तरह लगाएं।
• हल्के हाथों से 5-10 मिनट तक मसाज करें ताकि पोषण जड़ों तक पहुंचे।
• इसे लगभग 1 घंटे तक लगा रहने दें।
• इसके बाद माइल्ड शैंपू से बालों को अच्छी तरह धो लें।

इस हेयर पैक को हफ्ते में दो बार कम से कम 3 महीने तक लगातार इस्‍तेमाल करें।

हेयर पैक में मौजूद चीजों के फायदे

ये सभी चीजें बालों की जड़ों को पोषण देने, स्कैल्प को मजबूत बनाने और प्राकृतिक रूप से बालों के कलर को बनाए रखने में मदद करती हैं।

त्रिफला पाउडर

• त्रिफला तीन जड़ी-बूटियों (आंवला, हरड़, बहेड़ा) का मिश्रण है।
• यह एंटीऑक्सीडेंट से भरपूर होता है, जो फ्री रेडिकल्स से होने वाले नुकसान को कम करता है।
• स्कैल्प को डिटॉक्स करने और जड़ों को मजबूत बनाने में सहायक माना जाता है।
• बालों की ग्रोथ को सपोर्ट करता है और समय से पहले होने वाली सफेदी के प्रोसेस को धीमा करने में मदद कता है।

काले तिल का पाउडर

• काले तिल आयरन, कैल्शियम, मैग्नीशियम और विटामिन B से भरपूर होते हैं।
• यह बालों की जड़ों को पोषण देते हैं और मेलेनिन उत्पादन को सपोर्ट कर सकते हैं।
• इन्हें बालों को प्राकृतिक रूप से काला बनाए रखने के लिए लाभकारी माना गया है।
• बालों को घना और मजबूत बनाने में सहायक हैं।

आंवला पाउडर

• आंवला विटामिन C और एंटीऑक्सीडेंट का सबसे अच्‍छा स्रोत है।
• यह स्कैल्प को हेल्दी रखता है और बालों की जड़ों को मजबूती देता है।
• बालों की प्राकृतिक चमक और रंग बनाए रखता है।
• हेयर फॉल कम करने और बालों की ग्रोथ बढ़ाने में सहायक है।

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कलौंजी का तेल या नारियल तेल

• कलौंजी का तेल एंटीऑक्सीडेंट और एंटीइंफ्लेमेटरी गुणों से भरपूर होता है, जो स्कैल्प की सेहत सुधारता है।
• नारियल तेल बालों को मॉइश्चराइज करता है और प्रोटीन लॉस कम करता है।
• दोनों ही तेल बालों की जड़ों तक पोषण पहुंचाकर मजबूत और हेल्दी बनाए रखते हैं।

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ये सभी नेचुरल चीजें मिलकर बालों को अंदर से पोषण देती हैं। हालांकि यह कोई रातों-रात असर दिखाने वाला उपाय नहीं है, लेकिन धैर्य और नियमितता के साथ आपको धीरे-धीरे फर्क महसूस होने लगेगा। ऐसा इसलिए, क्‍योंकि प्राकृतिक उपायों में समय लगता है, लेकिन इनके रिजल्‍ट लंबे समय तक टिकाऊ और सुरक्षित हो सकते हैं।

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