सर्दियों में गर्म दूध, हॉट चॉकलेट और कॉफी समेत कई हॉट ड्रिंक्स को डाइट में शामिल करना पसंद करते हैं। इससे न केवल शरीर को अंदर से गर्माहट मिलती है, बल्कि ठंडे मौसम में इनका स्वागत भी मन को खूब भाता है। हॉट चॉकलेट सर्दियों में सभी की फेवरेट ड्रिंक है और खासकर बच्चे और जवान लोग इसे काफी पसंद करते हैं। एक्सपर्ट का कहना है कि हॉट चॉकलेट बनाते समय अगर आप कुछ खास बातों का ध्यान रखेंगी, तो ये आपकी सेहत के लिए भी फायदेमंद हो सकता है। वहीं अगर आप इसे गलत तरीके से बनाएंगी, तो इससे अपच, थकान और डायबिटीज का बढ़ना जैसी दिक्कतें भी हो सकती हैं। इसे बनाते समय आपको किन बातों का ध्यान रखना है, चलिए इस बारे में एक्सपर्ट से जानते हैं। इस बारे में आयुर्वेदिक डॉक्टर नीतिका कोहली जानकारी दे रही हैं। उन्होंने आयुर्वेद में एमडी किया है और उन्हें इस फील्ड में लगभग 17 सालों का अनुभव है। वह एमिल हेल्थ केयर की फाउंडर हैं।
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सर्दियों में अगर आप इस तरह से हॉट चॉकलेट बनाकर पिएंगी, तो स्वाद के साथ सेहत भी बनी रहेगी। हर जिंदगी के वेलनेस सेक्शन में हम इसी तरह अपने आर्टिकल्स के जरिए स्वास्थ्य से जुड़ी समस्याओं के बारे में आप तक सही जानकारी पहुंचाने की कोशिश करते रहेंगे।
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