रोज पिएं अजवाइन के पत्तों की चाय, मिलेगा कई परेशानियों से छुटकारा

Ajwain Leaves Tea: हेल्दी रहने के लिए हमारे किचेन में मौजूद कई बीज और मसाले कारगर हैं। वहीं, कुछ आयुर्वेदिक हर्ब्स भी सेहतमंद रहने में मदद कर सकते हैं। अजवाइन के बीज सेहत के गुणों से भरपूर होते हैं और दादी-नानी के कई नुस्खों में काम आते हैं। अजवाइन के बीज ही नहीं, बल्कि इसकी पत्तियां भी गुणों से भरपूर होती हैं। इनकी चाय बनाकर पीने से आपका डाइजेशन दुरुस्त रहेगा, सर्दी-खांसी दूर होगी और वजन कम करने में भी मदद मिलेगी। अजवाइन के पत्तों की चाय किस तरह सेहत को फायदा पहुंचा सकती है और इसे बनाने का सही तरीका क्या है, इस बारे में एक्सपर्ट से जानते हैं। यह जानकारी डाइटिशियन नंदिनी दे रही हैं। नंदिनी सर्टिफाइड डाइटिशियन और न्यूट्रिशनिस्ट हैं।

अजवाइन के पत्तों की चाय के फायदे (Ajwain Leaves Tea Health Benefits)

• अजवाइन के पत्तों की चाय आपकी सेहत को कई लाभ पहुंचा सकती हैं।
• अजवाइन की पत्तियां एंटी-ऑक्सीडेंट और एंटी-वायरल गुणों से भरपूर होती हैं।
• इनकी चाय पीने से इम्यून सिस्टम मजबूत होता है।
• अजवाइन की पत्तियों में मौजूद थाइमोल शरीर में मौजूद किसी भी बैक्टीरियल इंफेक्शन को दूर करता है।
• अजवाइन के बीजों की तरह ही इसके पत्तों की चाय, पेट से जुड़ी सारी परेशानियां दूर करती हैं।
• गैस, एसिडिटी और कब्ज को दूर करने में भी इसकी पत्तियों की चाय कारगर है।
• इसकी पत्तियां विटामिन्स से भरपूर होती हैं। इनमें मौजूद विटामिन्स, इम्यून सिस्टम को बूस्ट करते हैं।
• इसकी पत्तियों में एंटी-इंफ्लेमेटरी गुण भी पाए जाते हैं। इसका जूस अर्थराइटिस पेशेंट्स के लिए फायदेमंद है।
• अगर आप वजन कम करने की कोशिश कर रही हैं, तो अजवाइन की पत्तियों की चाय आप पी सकती हैं।
• यह चाय पीरियड्स से जुड़ी परेशानियों को भी दूर करती है।

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कैसे बनाएं अजवाइन के पत्तों की चाय? (How to make tea with Ajwain Leaves)

• अजवाइन की चाय बनाने के लिए दो कप पानी लीजिए।
• इसमें अजवाइन की 4 पत्तियां डालें।
• आधा रह जाने तक इसे उबालें।
• अब इसे छान लें।
• इसे दिन में 1 बार पिएं।

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Image Credit:Freepik, Shutterstock

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