सीने में जमे बलगम को खींचकर बाहर निकालेगा ये देसी नुस्खा, रसोई में मौजूद चीजों से सस्ते में होगी कफ की छुट्टी

ठंड इन दिनों धीरे-धीरे जा रही है और गर्मी का मौसम आने वाला है। ठंड की जब शुरुआत होती है या जब सर्दी का मौसम जाने लगता है, तो सर्दी-खांसी और जुकाम जैसी मौसमी बीमारियां हमें जकड़ लेती हैं। ऐसे में अगर आप भी बलगम, खांसी और गले की खराश से परेशान हैं, तो आपको इस देसी नुस्खे को आजमाना चाहिए। हमारे बड़े-बुजुर्ग भी अक्सर ऐसा कहते हैं कि जाती हुई सर्दी कई बार बीमार कर देती है। ऐसा इसलिए क्योंकि जब सर्दी जाने लगती है, तो कई बार हम समय से पहले ही ठंडी चीजें खाना शुरू कर देते हैं या गर्म कपड़े पहनना छोड़ देते हैं और बस यहीं सर्दी हमें जकड़ लेती है। सर्दी-खांसी और बलगम की छुट्टी करने में ये देसी नुस्खा मदद कर सकता है। चलिए इस बारे में एक्सपर्ट से जानते हैं। इस बारे में डॉक्टर दीक्षा भावसार जानकारी दे रही हैं। डॉक्टर दीक्षा, आयुर्वेदिक प्रोडक्ट्स ब्रांड द कदंब ट्री की फाउंडर और BAMS (Bachelor of Ayurveda Medicine) हैं। 

सीने में जमे बलगम को बाहर निकालने का देसी नुस्खा

• हल्दी में कर्क्युमिन होता है। ये एक पॉवरफुल एंटी-ऑक्सीडेंट है। हल्दी एंटीबैक्टीरियल गुणों से भरपूर होती है। ये फेफड़ों में जमे बलगम को पतला करके बाहर निकालती है, इम्यूनिटी को मजबूत करती है, गले की सूजन को कम करती है और इंफेक्शन से लड़ने में मदद करती है।
• हल्दी में मौजूद एंटीइंफ्लेमेटरी गुणों के कारण ये गले की खराश को दूर करती है।
• अगर आपको बार-बार खांसी उठती है, तो ये देसी नुस्खा खांसी को रोकने में मदद करता है।
• सौंठ यानी सूखी अदरक भी कफ को पतला करती है और खासकर सीने और फेफड़ों में जमे बलगम को बाहर निकालने का काम करती है। इसमें कफ शमन करने यानी कफ को दूर करने वाले गुण होते हैं।
• अगर आपको कफ की वजह से सांस नहीं आ रही है, तो उसमें भी ये देसी नुस्खा मदद कर सकता है।
• शहद में एंटीबैक्टीरियल गुण होते हैं। इससे सीने की जकड़न दूर होती है।
• काली मिर्च में मौजूद पिपेरिन, शरीर में हल्दी को बेहतर तरीके से अब्जॉर्ब करने में मदद करता है। इसके अलावा ये कफ और खांसी में रामबाण की तरह काम करती है।

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कफ और खांसी की छुट्टी कर सकता है ये देसी उपाय

 

 

 

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• आधा टीस्पून हल्दी, आधा टीस्पून सूखी अदरक का पाउडर और 1 काली मिर्च को कूटकर लें।
• इसे 1 चम्मच शुद्ध शहद में मिलाएं।
• इसे खाने से 1 घंटा पहले या खाने के बाद दिन में 2-3 बार लें।
• आपको कुछ दिनों में फायदा महसूस होगा।

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सीने में जमे बलगम को बाहर निकालने में ये देसी नुस्खा मदद कर सकता है। हर जिंदगी के वेलनेस सेक्शन में हम इसी तरह अपने आर्टिकल्स के जरिए स्वास्थ्य से जुड़ी समस्याओं के बारे में आप तक सही जानकारी पहुंचाने की कोशिश करते रहेंगे।
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