ஒட்டுமொத்த நல்ல ஆரோக்கியத்திற்கு, நல்ல செரிமான ஆரோக்கியம் இருப்பது மிகவும் முக்கியம். ஆனால் பெரும்பாலும் மக்கள் வயிற்றுப் பிரச்சினைகளால் பாதிக்கப்படுகிறார்கள். வயிற்றில் வாயு உருவாக்கம், அஜீரணம், மலச்சிக்கல் போன்றவை. இதற்குக் காரணம் குடலில் ஆரோக்கியமான பாக்டீரியாக்கள் இல்லாததுதான். வயிற்றில் இருக்கும் நல்ல பாக்டீரியாக்கள் உணவை உடைத்து ஜீரணிக்க வேலை செய்கின்றன. அவை மைக்ரோபயோம் என்றும் அழைக்கப்படுகின்றன. உங்கள் குடல் ஆரோக்கியமும் நன்றாக இல்லை என்றால், இந்த வைத்தியங்களை முயற்சிப்பதன் மூலம் குடலில் ஆரோக்கியமான பாக்டீரியாக்களை அதிகரிக்கலாம்.
மேலும் படிக்க: சிறிய பழமாக இருந்தாலும் பல ஆரோக்கிய நன்மைகளை தரக்கூடியது லிச்சி பழம்
மேலும் படிக்க: ஆரோக்கிய சத்துக்கள் நிறைந்த பச்சை பயிறை தினமும் சாப்பிட்டு வந்தால் எண்ணற்ற நன்மைகளை பெறலாம்
இந்தக் கதை உங்களுக்குப் பிடித்திருந்தால், நிச்சயமாக அதைப் பகிரவும். இதுபோன்ற பிற கதைகளைப் படிக்க ஹர்ஜிந்தகியுடன் இணைந்திருங்கள்.
Image Credit: Freepik
Herzindagi video
உங்களைப்போலவே, உங்கள் சருமமும், உடலும் வித்தியாசமானது. எங்களின் பதிவுகள் மூலமாகவும், சமூக ஊடக சேனல்கள் மூலமாகவும் பகிரப்படுபவை யாவும் நம்பத்தகுந்ததாகவும், நிபுணர்களால் சரிபார்க்கப்பட்டதாகவும் இருப்பதை உறுதி செய்ய அனைத்து நடவடிக்கைகளையும் எடுக்கிறோம். இருப்பினும், எந்தவொரு வீட்டு வைத்தியம், டிப்ஸ் அல்லது ஃபிட்னஸ் டிப்ஸ் போன்றவற்றை முயல்வதற்கு முன்பு மருத்துவரின் ஆலோசனை அவசியம். ஏதேனும் கருத்து தெரிவிப்பதற்கு அல்லது புகார்களுக்கு எங்களை தொடர்புக்கொள்ளவும். [email protected]