துர்நாற்றத்துடன் வெளியேறும் வாயு பிரச்சனையால் சிரமப்படுபவர்களுக்கு ஓமம் தரும் தீர்வு

செரிமானம் தொடர்பான பிரச்சினையால் வெளியில் சொல்ல அசிங்கப்பட்டு அவதிப்படுகிறீர்களா?. மலச்சிக்கல், வாயு, பசியின்மை, வயிறு உப்புசம் மற்றும் வயிறு தொடர்பான பிற பிரச்சனைகள் இப்போதெல்லாம் மிகவும் பொதுவானதாகிவிட்டது. இதற்கு காரணம் முறையற்ற உணவுப் பழக்கம் மற்றும் வாழ்க்கை முறை முக்கிய காரணமாக இருக்கிறது, இதனால் அஜீரண பிரச்சனை ஏற்படுகிறது. இதனால் சிலருக்கு காலையில் வயிறு எளிதில் சுத்தமடையாமல் இருக்கும், சிலருக்கு உணவு உண்டவுடனே வயிறு வீங்க ஆரம்பித்துவிடும். இதற்கு முக்கிய காரணம் வயிற்றில் அதிகப்படியான வாயு உருவாவது அல்லது துர்நாற்றம் வீசுவதும் அஜீரணத்தைக் குறிக்கிறது. அதாவது உங்கள் செரிமான அமைப்பு சரியாக வேலை செய்யவில்லை. அஜீரணம், வயிற்று வாயு, வலி மற்றும் துர்நாற்றம் வீசுவது போன்ற பிரச்சனைகளைப் போக்க செலரி ஓமம் மிகவும் பயனுள்ளதாக இருக்கிறது. செரிமானத்தை மேம்படுத்தவும், வாயு மற்றும் துர்நாற்றம் வீசுவதில் இருந்து நிவாரணம் பெறவும் ஓமத்தை பல வழிகளில் பயன்படுத்தலாம். எந்த வழிகளைல் பயன்படுத்தலாம் என்பதை பார்க்கலாம்.

மேலும் படிக்க: மலச்சிக்கலால் பலமணி நேரம் கழிப்பறையில் செலவிடும் நபர்களுக்கான வீட்டு வைத்தியம்

ஓமம் வாயு மற்றும் துர்நாற்றத்தை குறைக்க உதவும் வழிகளை பார்க்கலாம்

• வயிற்று வாயுவை நீக்க ஓமத்தை பல வழிகளில் பயன்படுத்தலாம். ஓமத்தை சமைக்கும் போது அல்லது சாப்பிட்ட பிறகு, லேசாக வறுத்து, அதனுடன் கருப்பு உப்பு சேர்த்து, வெதுவெதுப்பான நீரில் எடுத்துக் கொள்ளலாம்.
• ஓமத்தை தண்ணீரில் கொதிக்க வைத்து அதனை தேநீராக குடித்து வரலாம்.

Image Credit: Freepik

• ஓமம் இலைகளை சமையலில் பயன்படுத்தலாம். ரொட்டி செய்யும் போது மாவில் சேர்க்கலாம். இப்படி எடுத்துக்கொண்டாலும் வாயுவுக்கு பலன் தரும்.
• ஓமத்தை சாதத்துடன் வறுத்தும் சாப்பிடலாம். இது வயிற்றில் உள்ள வாயுவைக் குறைக்கிறது மற்றும் காற்றில் இருந்து வெளியேறும் துர்நாற்றத்தையும் போக்க உதவுகிறது.
• ஓமம் ஸ்பாஸ்மோடிக் எதிர்ப்பு மற்றும் கார்மினேடிவ் பண்புகளைக் கொண்டுள்ளதால் வாயு பிரச்சனைகளை போக்க கூடியது.
• ஓமம் வாயு, அஜீரணம் மற்றும் செரிமானம் தொடர்பான அனைத்து பிரச்சனைகளையும் நீக்கும். சாப்பிட்ட பிறகு வயிறு வீங்கியதாக உணர்ந்தால், ஓமம் எடுத்துக்கொள்வது வீக்கத்தை அகற்ற உதவும்.

Image Credit: Freepik

• ஓமம் நுண்ணுயிர் எதிர்ப்பு பண்புகள் உள்ளதால் வயிற்று வலி மற்றும் அமிலத்தன்மையிலிருந்து நிவாரணம் அளிக்கும். இது மலச்சிக்கலைப் போக்கி வயிற்றை எளிதில் சுத்தப்படுத்துகிறது.
• வயிறு சம்பந்தமான பிரச்சனைகளுக்கு ஓமம் சாப்பிட்டும் குறையவில்லை என்றால் நிச்சயமாக மருத்துவரை அணுகவும்.

மேலும் படிக்க: ஆரோக்கியம் என நினைத்து சாப்பிடும் இந்த உணவுகள் வயிற்று பல பிரச்சனைகளை உண்டாக்கும்

இந்தக் கட்டுரை உங்களுக்குப் பிடித்திருந்தால், அதைப் பகிரவும் மேலும் இதே போன்ற பிற கட்டுரைகளைப் படிக்க Her Zindagi உடன் இணைந்திருங்கள்.

Image Credit: Freepik