மாதவிடாய் காலத்தில் கடுமையான வலியுடன் ஈஸ்ட் தொற்றும் இருந்தால் எளிதாக போக்க உதவும் வைத்தியம்

ஈஸ்ட் தொற்று என்றால் என்ன?

ஈஸ்ட் தொற்றைத் தடுப்பதற்கான வைத்தியங்கள்

மாதவிடாய் காலத்தில் ஈஸ்ட் தொற்றைக் குறைக்க சில தீர்வுகளைப் பயன்படுத்தலாம். ஈஸ்ட் தொற்றைக் குணப்படுத்த பயனுள்ள குறிப்புகளைப் பற்றி அறிந்து கொள்வோம்.

சுகாதாரத்தில் கவனம் வேண்டும்

மாதவிடாய் காலங்களில் சுகாதாரத்தை பராமரிப்பது ஈஸ்ட் தொற்றைத் தவிர்ப்பதற்கு மிகவும் பயனுள்ள வழியாகும். மாதவிடாய் காலங்களில் பிறப்புறுப்பை சுத்தமாக வைத்திருப்பது பாக்டீரியா தொற்று அபாயத்தைக் குறைக்கிறது. 2-4 மணி நேரத்திற்கும் உங்கள் சானிட்டரி பேடை மாற்றவும், நீங்கள் கழிப்பறைக்குச் செல்லும் போதெல்லாம் யோனியை தண்ணீரில் கழுவவும்.

டம்போன்களைப் பயன்படுத்துவதில் முன்னெச்சரிக்கைகள்

பேட்களுக்குப் பதிலாக டம்போன்களைப் பயன்படுத்தலாம். இது பாதுகாப்பானது மற்றும் பயனுள்ளதாக இருக்கும், ஆனால் அது சுத்தமாக இல்லாவிட்டால், யோனியில் தொற்று ஏற்படும் அபாயம் உள்ளது. மேலும், ஒரே டேம்போனை நீண்ட நேரம் பயன்படுத்தினால், ஈஸ்ட் தொற்று ஏற்படும் அபாயம் உள்ளது, எனவே சுத்தமான டம்போன்களைப் பயன்படுத்துங்கள், அவற்றை அடிக்கடி மாற்றிக்கொண்டே இருங்கள்.

ஆரோக்கியமான உணவை எடுத்துக்கொள்ளவும்

மாதவிடாய் காலத்தில் சரியான உணவுகள் எடுத்துக்கொள்வதால் இரத்தத்தில் நிறைய நச்சுகள் வெளியிடப்படுகின்றன, இது உங்களை ஈஸ்ட் தொற்றுக்கு ஆளாக்கும். இதுபோன்ற நிலையில் போதுமான அளவு பழச்சாறு, பால் மற்றும் தேங்காய் தண்ணீர் குடிக்க வேண்டும். இது உங்கள் மாதவிடாய் இரத்த ஓட்டத்தை சரியாக வைத்திருக்கும் மற்றும் இரத்தத்தில் கட்டிகள் குறைவாக இருக்கும். இதை தவிர கொட்டைகள், வெண்ணெய் மற்றும் பச்சை காய்கறிகளை உணவில் சேர்க்கவும்.

பாக்டீரியா எதிர்ப்பு உணவுகள்

மாதவிடாய் காலங்களில் ஈஸ்ட் தொற்றைத் தவிர்க்க, பாக்டீரியா எதிர்ப்பு மற்றும் ஆக்ஸிஜனேற்ற எதிர்ப்பிகள் கொண்ட உணவுகளை உட்கொள்ள வேண்டும். இது ஈஸ்ட் தொற்று அபாயத்தைத் தடுக்கிறது. எனவே, பூண்டு, இஞ்சி, எலுமிச்சை, தேங்காய் எண்ணெய் போன்றவற்றைப் பயன்படுத்துவது நன்மை பயக்கும். பாக்டீரியா எதிர்ப்பு பண்புகள் கொண்ட இந்த உணவுகள் ஈஸ்ட் தொற்றைத் தடுக்க உதவுகின்றன.

வெதுவெதுப்பான நீர்

தொற்றுடன் வெள்ளை வெளியேற்ற பிரச்சனையும் இருந்தால் பிறப்புறுப்பை சுத்தம் செய்ய வெதுவெதுப்பான நீரைப் பயன்படுத்துங்கள். இது எரிச்சல் அல்லது அரிப்பைப் போக்கவும் உதவுகிறது.

வாசனை திரவியப் பொருட்களைப் பயன்படுத்த வேண்டாம்

பிறப்புறுப்பு தொற்றுக்காக வாசனை திரவியப் பொடிகள் அல்லது ஸ்ப்ரேக்கள் போன்றவற்றைத் தவிர்க்க வேண்டும். ஏனெனில் இவை உடலில் உள்ள நல்ல பாக்டீரியாக்களைக் கொல்லும்.

வேம்ப இலைகளை பயன்படுத்தலாம்

வேம்பில் உள்ள பாக்டீரியா எதிர்ப்பு பண்புகள் காரணமாக கிட்டத்தட்ட அனைத்து வகையான தொற்றுகளையும் தடுப்பதில் நன்மை பயக்கும். வேம்பு இலைகளை தண்ணீரில் கொதிக்க வைத்து தண்ணீரை குளிர்விக்கவும். பின்னர் இந்த தண்ணீரில் பிறப்புறுப்பை கழுவினால் தொற்று பரவுவதைத் தடுக்கிறது மற்றும் அதன் பாக்டீரியாக்களையும் அழிக்கிறது.

மேலும் படிக்க: ஹீரோயின் போல வளைவு நெளிவுடன் உடல் அமைப்பு இருக்க உணவில் சேர்க்க வேண்டிய பொருட்கள்

இந்த நடவடிக்கைகளை மேற்கொள்வதன் மூலம், மாதவிடாய் அல்லது கர்ப்ப காலத்தில் ஈஸ்ட் தொற்று பிரச்சனையையும் நீங்கள் தவிர்க்கலாம்.

இந்தக் கட்டுரை உங்களுக்குப் பிடித்திருந்தால், அதைப் பகிரவும் மேலும் இதே போன்ற பிற கட்டுரைகளைப் படிக்க Her Zindagi உடன் இணைந்திருங்கள்.

Image Credit: Freepik