60 வயதை அடைந்த மக்களுக்கு சர்க்கரை நோய் வந்தால் அது எதார்த்தம் தான் ஆனால் தற்போதைய நவீன காலத்தில் பத்து வயது குழந்தைக்கு கூட சர்க்கரை நோய் வருகிறது இதற்கு காரணம் என்ன? நீரிழிவு நோய், சர்க்கரை நோய், நீரிழிவு நோய் என பல்வேறு பெயர்களால் அழைக்கப்படும் இந்த நோய், இப்போது ஒரு பொதுவான அறிகுறியாக மாறிவிட்டது. இது இரத்த சர்க்கரை அளவை அதிகரித்து பல கடுமையான உடல்நலப் பிரச்சினைகளுக்கு வழிவகுக்கிறது. நடைபயிற்சி, சீரான உணவுமுறை மற்றும் உடற்பயிற்சி மூலம் நீரிழிவு நோயைக் கட்டுப்படுத்தலாம். அதிகப்படியான நீரிழிவு நோய் உயிருக்கு ஆபத்தானது என்பதை நீங்கள் நம்ப வேண்டும். உங்களுக்கு வாழ்க்கையில் ஒரு முறை கூட சர்க்கரை நோய் வரக்கூடாது என்று நினைக்கிறீர்களா அல்லது சர்க்கரை நோய் வந்திருந்தால் அதை கட்டுப்பாட்டில் வைத்திருக்க வேண்டும் என்று நினைத்தால் இந்த பதிவில் உள்ள இயற்கையான வீட்டு வைத்திய முறையை நீங்கள் பின்பற்றுங்கள்.
சர்க்கரை நோய் அதிகமாக இருந்தால் இந்த பிரச்சனைகள் வரும்
இருதய நோய்
நீரிழிவு நோயாளிகளுக்கு நீண்டகால சிக்கல்கள் ஏற்படுகின்றன. உங்கள் இரத்த சர்க்கரை அளவு அதிகமாக இருக்கும்போது இருதய நோய் ஏற்படலாம். ஆம், நீரிழிவு இதயம் தொடர்பான பிரச்சினைகளின் அபாயத்தை அதிகரிக்கிறது. இது பக்கவாதம், மாரடைப்பு மற்றும் தமனி நோய் உள்ளிட்ட பல ஆபத்தான நோய்களின் அபாயத்தை அதிகரிக்கிறது.
நரம்பு பிரச்சனை
கட்டுப்பாடற்ற நீரிழிவு நரம்பு பாதிப்பை ஏற்படுத்தும். இது நரம்புகளுக்கு உணவளிக்கும் சிறிய இரத்த நாளங்களின் சுவர்களை காயப்படுத்தக்கூடும். கால்களில் கூச்ச உணர்வு, உணர்வின்மை, எரியும் உணர்வு அல்லது வலியை ஏற்படுத்துகிறது. வலி கால் விரல்களில் தொடங்கி படிப்படியாக முழங்கால்களை அடைகிறது.
மலச்சிக்கல்
நீரிழிவு நோயை சரியாக நிர்வகிக்காவிட்டால் , அது செரிமானத்தை பாதித்து, குமட்டல், வாந்தி, வயிற்றுப்போக்கு மற்றும் மலச்சிக்கல் போன்ற பிரச்சனைகளை ஏற்படுத்தும். மேலும், இது ஆண்களுக்கு விறைப்புத்தன்மை குறைபாடு பிரச்சனைகளுக்கு வழிவகுக்கிறது.
சிறுநீரக பாதிப்பு
நீரிழிவு சிறுநீரகங்களை மெதுவாக சேதப்படுத்துகிறது. பொதுவாக, சிறுநீரகங்கள் மில்லியன் கணக்கான சிறிய இரத்த நாளங்களின் கொத்துக்களைக் கொண்டுள்ளன. சிறுநீரகங்கள் இரத்தத்திலிருந்து கழிவுகளை வடிகட்ட உதவுகின்றன. ஆனால் நீரிழிவு நோய், முறையாகக் கட்டுப்படுத்தப்படாவிட்டால், இந்த செயல்முறையை மெதுவாக்கி சேதப்படுத்தும்.
தோல் தொடர்பான பிரச்சனைகள்
நீரிழிவு நோய் ஒரு நாள்பட்ட நோய். சிலர் இந்த நோயின் வலையில் விழுந்து, அதிலிருந்து தப்பிக்க பல வருடங்கள் முயற்சி செய்கிறார்கள். எனவே, இந்த நோயால், அவர்களின் தோல் திடீரென வறண்டு, தோலில் தடிப்புகள் ஏற்படுகின்றன. இதற்கு முக்கிய காரணம் இரத்தத்தில் சர்க்கரை அளவு அதிகமாக இருப்பதுதான். இது படிப்படியாக தோலில் பூஞ்சை வளர்ச்சிக்கு வழிவகுக்கிறது. கூடுதலாக, பாக்டீரியா தொற்றுகளும் ஏற்பட வாய்ப்புள்ளது. இந்தப் பிரச்சினை குறிப்பாகப் பெண்களிடையே அதிகமாகக் காணப்படுகிறது. பிறப்புறுப்பு பகுதியில் பாக்டீரியா தொற்றுகள் இருப்பதால் , இந்த தொற்று அதிகரிக்க வாய்ப்புள்ளது. கூடுதலாக, வியர்வை சுரப்பிகளில் அதிகப்படியான சர்க்கரை அளவு காணப்பட்டால், கைகள் மற்றும் கால்களில் அரிப்பு ஏற்பட வாய்ப்புள்ளது.
காயம் ஏற்பட்டால் சீக்கிரம் ஆறாது
நீரிழிவு நோயாளிகள் காயமடைந்தால், கடவுள் அனுமதிக்கட்டும்! ஏனென்றால் அவர்களுக்கு காயம் ஏற்பட்டால், அவை மிக விரைவாக குணமடையாது. இதற்கான காரணங்கள், அவர்களின் நோய் எதிர்ப்பு சக்தி பலவீனமடைவதும், இரத்த ஓட்டம் நன்றாக இல்லாததும் ஆகும். இது மிகவும் ஆபத்தானது, இதைப் புறக்கணித்தால், எதிர்காலத்தில் குடலிறக்கம் உருவாகும் அபாயம் அதிகரிக்கிறது. எனவே, உங்களுக்கு நீரிழிவு நோய் இருந்தால், உடனடியாக ஒரு மருத்துவரை சந்தித்து, இந்த அறிகுறிகளில் ஏதேனும் ஏற்பட்டால் தகுந்த சிகிச்சையைப் பெறுங்கள்.
வாய் பிரச்சனைகள்
இரத்த சர்க்கரை அளவு அதிகரித்தால், ஈறுகளில் இருந்து இரத்தம் வர ஆரம்பிக்கும்! கூடுதலாக, வாய் வறட்சி, வாய் துர்நாற்றம் , மற்றும் இந்த அனைத்து பிரச்சனைகளும் ஏற்படத் தொடங்குகின்றன. எனவே, உங்கள் வாயில் இதுபோன்ற தொற்றுகள் இருப்பதைக் கண்டால், முதலில் மருத்துவரிடம் சென்று பரிசோதனை செய்து கொள்ளுங்கள், முடிந்தால், உங்கள் இரத்த சர்க்கரையையும் பரிசோதித்துக் கொள்ளுங்கள், ஏனெனில் சில நேரங்களில் இந்தப் பிரச்சனை இதுபோன்ற பிரச்சனைகளின் அபாயத்தை அதிகரிக்கும்.
சர்க்கரை நோயை கட்டுபடுத்தும் இயற்கை பானம்
தேவையான பொருட்கள்
- தண்ணீர் 2 கிளாஸ்
- வெந்தயம் 2 டீஸ்பூன்
- கருவேப்பிலை 10 அல்லது 20
- இஞ்சி சிறிதளவு
- இலவங்கப்பட்டை அல்லது பிரியாணி பட்டை தூள் சிறிதளவு
செய்முறை
- அடுப்பில் ஒரு பாத்திரத்தை வைத்து 2 கிளாஸ் அளவிற்கு தண்ணீரை சேர்த்துக் கொள்ளுங்கள்.
- அதில் இரண்டு டீஸ்பூன் வெந்தயத்தை சேருங்கள்.
- எடுத்து வைத்த 20 கருவேப்பிலையை நன்றாக கழுவி தண்ணீரில் சேர்க்கவும்.
- சிறிதளவு இஞ்சியை நன்றாக இடித்து அதில் சேர்க்கலாம் அல்லது துண்டு துண்டுகளாக நறுக்கியும் சேர்த்துக் கொள்ளலாம்.
- பின்னர் அதில் இலவங்கப்பட்டை அல்லது பிரியாணி பட்டை தூள் கால் டீஸ்பூன் சேர்க்கவும்.
- தற்போது இதை நன்றாக 3 நிமிடம் கொதிக்க வைக்கவும்.
- நன்றாக கொதித்த பின்பு அடுப்பை அணைத்துவிட்டு லேசாக அதை ஆறவிடவும்.
- பின்னர் வடிகட்டி எடுத்துக் கொள்ளவும்.
இந்த பானத்தை குடிப்பதால் கிடைக்கும் உடனடி நன்மைகள்
- இந்த பானத்தை நீங்கள் தினமும் எடுத்துக் கொள்ளும்போது இரத்த சர்க்கரை அளவு கண்ட்ரோலாக இருக்கும்.
- இந்த பானத்திற்கு உடலில் உள்ள இன்சுலின் உற்பத்தியை தூண்டும் சக்தி இருக்கிறது.
- உடலில் உள்ள கெட்ட கொலஸ்ட்ராலை குறித்து நல்ல கொலஸ்ட்ராலை அதிகப்படுத்தும். இதயம் தொடர்பான பிரச்சனைகள் வருவதை குறிக்கும்.
- இந்த பானத்தை தினமும் எடுத்துக் கொள்ளும் போது வயதான தோற்றத்தை குறைத்து முகத்தை பளபளப்பாக வைத்திருக்கும்.
- இதில் சேர்த்து இருக்கக்கூடிய அனைத்து பொருட்களும் கணையத்திற்கு நன்மைகளை கொடுக்கும்.
எப்படி குடிக்க வேண்டும்?
- காலை எழுந்ததும் பல் துலக்கியவுடன் வெறும் வயிற்றில் இதை குடிக்கவும்.
- இந்த பானம் குடித்த 30 நிமிடத்திற்கு எதுவும் சாப்பிடவும் கூடாது குடிக்கவும் கூடாது.
இந்த கட்டுரை உங்களுக்கு பிடித்திருந்தால் உங்கள் நண்பர்களுக்கு பகிருங்கள். மேலும், இதுபோன்ற உடல்நலம், ஆரோக்கியமான வாழ்வு சார்ந்த சுவாரஸ்யமான தகவல்களை தினமும் தெரிந்து கொள்ள எப்போதும் ஹெர்ஜிந்தகி உடன் இணைந்திருங்கள். ஹெர்ஜிந்தகியின் முகநூல் பக்கத்தை இந்த லிங்கின் மூலம் பின் தொடருங்கள் HerZindagi Tamil
image source: freepik
Take charge of your wellness journey—download the HerZindagi app for daily updates on fitness, beauty, and a healthy lifestyle!
Comments
எல்லா கருத்துகளும் (0)
Join the conversation