மூட்டுகளில் படிந்திருக்கும் யூரிக் அமிலத்தை நீக்க வீட்டு வைத்தியம் - மூட்டு வலி ஒரு போதும் நெருங்காது

யூரிக் அமிலத்தால் இந்த பிரச்சனைகள் எல்லாம் வரும்

உடலில் யூரிக் அமிலத்தின் அளவு அதிகரித்தால், பல நோய்கள் ஏற்படும் அபாயம் அதிகரிக்கிறது. கீல்வாதம், இதயப் பிரச்சினைகள், சிறுநீரகப் பிரச்சினைகள், வயிற்று வீக்கம், சிறுநீரகக் கற்கள், முழங்கால் வலி, மூட்டு வலி, நீரிழிவு நோய், ஹைப்போ தைராய்டிசம், சில வகையான புற்றுநோய்கள் மற்றும் தடிப்புத் தோல் அழற்சி போன்ற ஆபத்தான நோய்கள் ஏற்படும் அபாயம் உள்ளது. பொதுவாக, ஆண்களில் யூரிக் அமில அளவு ஆண்களில் 3.4-7.0 மி.கி மற்றும் பெண்களில் 2.4-6.0 மி.கி என இருந்தால், எந்த ஆபத்தும் இல்லை.

ஆப்பிள் சீடர் வினிகர்

ஆப்பிள் சீடர் வினிகர் ஒரு இயற்கையான சுத்தப்படுத்தியாகவும், நச்சு நீக்கியாகவும் செயல்படுகிறது. இதில் உள்ள யூரிக் அமிலம் யூரிக் அமிலத்தை உடைக்கும் திறன் கொண்டது. ஒரு கிளாஸ் தண்ணீரில் ஒரு டீஸ்பூன் ஆப்பிள் சீடர் வினிகரை கலக்கவும். இந்த தண்ணீரை ஒரு நாளைக்கு 2 முதல் 3 முறை குடிப்பது நல்லது. உங்கள் யூரிக் அமில அளவுகள் கட்டுக்குள் வரும் வரை இந்த தண்ணீரை தொடர்ந்து குடித்துக்கொண்டே இருங்கள்.

மஞ்சள் யூரிக் அமிலத்தைக் குறைப்பதில் எவ்வாறு நன்மை பயக்கும்?

உடலில் யூரிக் அமிலத்தின் அளவைக் குறைப்பதில் பச்சை மஞ்சள் மிகவும் நன்மை பயக்கும். உண்மையில், இதில் ஆக்ஸிஜனேற்றிகள் மற்றும் அழற்சி எதிர்ப்பு பண்புகள் உள்ளன, அவை மூட்டு வலி மற்றும் வீக்கத்தைக் குறைக்க உதவுகின்றன. இது தவிர, பச்சை மஞ்சளில் குர்குமின் உள்ளது, இது உடலில் அதிகரித்த யூரிக் அமிலத்தைக் குறைக்க உதவும். இதை உட்கொள்வதன் மூலம், உடலில் குவிந்துள்ள நச்சுகள் மற்றும் பியூரின்கள் அகற்றப்படுகின்றன, இது உடலை நச்சுத்தன்மையாக்குகிறது. இதைத் தொடர்ந்து உட்கொள்வது கீல்வாதம் மற்றும் ஆஸ்டியோபோரோசிஸ் போன்ற கடுமையான நோய்களின் அபாயத்தையும் குறைக்கிறது.

அதிக யூரிக் அமிலத்தில் பச்சை மஞ்சளை எப்படி உட்கொள்வது?

யூரிக் அமில அளவைக் கட்டுப்படுத்த, நீங்கள் பச்சை மஞ்சள் நீரை குடிக்கலாம் . இதை தயாரிக்க, ஒரு பாத்திரத்தில் ஒரு கிளாஸ் தண்ணீரை சூடாக்கவும். அதில் துருவிய பச்சை மஞ்சளைச் சேர்க்கவும். தண்ணீர் நன்றாக கொதித்ததும், அதை ஒரு கோப்பையில் வடிகட்டி குடிக்கவும். அதில் சிறிது எலுமிச்சை சாறு சேர்த்து காலையில் வெறும் வயிற்றில் குடிக்கவும். காலையில் வெறும் வயிற்றில் மஞ்சள் நீரை வழக்கமாகக் குடிப்பது யூரிக் அமிலத்தைக் கட்டுப்படுத்த பெரிதும் உதவும். இதனுடன், வேறு சில ஆரோக்கிய நன்மைகளையும் பெறுவீர்கள்.

எலுமிச்சை

எலுமிச்சை உடலில் யூரிக் அமிலத்தைக் குறைக்க உதவுகிறது என்று ஒரு ஆய்வில் தெரியவந்துள்ளது . எலுமிச்சை சாப்பிடுவது உடலில் கார விளைவை அதிகரிக்கிறது, இது உடலில் யூரிக் அமிலத்தின் அளவைக் குறைக்கிறது. எலுமிச்சையில் உள்ள வைட்டமின் சி யூரிக் அமிலத்தின் அளவை சமநிலைப்படுத்த உதவுகிறது. ஒரு கிளாஸ் வெதுவெதுப்பான நீரில் எலுமிச்சை சாற்றைக் கலந்து குடிக்கவும். காலையில் வெறும் வயிற்றில் இந்த தண்ணீரைக் குடிக்கவும். இந்த தண்ணீரை ஒரு வாரம் குடித்தால், வித்தியாசம் தெரியும்.

ஆலிவ் எண்ணெய்

NCBI அறிக்கையின்படி, ஆலிவ் எண்ணெய் யூரிக் அமிலத்தைக் குறைப்பதில் பயனுள்ளதாக இருக்கும். இதில் வைட்டமின் E, வைட்டமின் K, இரும்புச்சத்து, ஒமேகா 3, கொழுப்பு அமிலங்கள் மற்றும் ஆக்ஸிஜனேற்றிகள் நிறைந்துள்ளன. இவை யூரிக் அமிலத்தைக் குறைக்க உதவுகின்றன. சமையலில் நெய் மற்றும் சமையல் எண்ணெய்க்குப் பதிலாக ஆலிவ் எண்ணெயைப் பயன்படுத்துவது நல்லது.

சமையல் சோடா

பேக்கிங் சோடா உடலில் யூரிக் அமில அளவைக் குறைக்க உதவுகிறது என்று நிபுணர்கள் கூறுகிறார்கள். இதனுடன், பேக்கிங் சோடா கீல்வாத வலியைக் குறைக்க உதவும் என்று கூறப்படுகிறது. பேக்கிங் சோடா கார அளவைப் பராமரிக்கிறது, இது யூரிக் அமிலத்தைக் கரைக்க உதவுகிறது. ஒரு கிளாஸ் தண்ணீரில் ஒன்று அல்லது அரை டீஸ்பூன் பேக்கிங் சோடாவை கலக்கவும். இந்த தண்ணீரை ஒவ்வொரு இரண்டு முதல் நான்கு மணி நேரத்திற்கும் குடிக்கவும். இதைச் செய்வது உடலில் யூரிக் அமில அளவைக் குறைக்கும்.

மேலும் படிக்க:மாரடைப்பின் 7 எச்சரிக்கை அறிகுறிகள் இவை தான் - புறக்கணிக்காதீர்கள்

இந்த கட்டுரை உங்களுக்கு பிடித்திருந்தால் உங்கள் நண்பர்களுக்கு பகிருங்கள். மேலும், இதுபோன்ற உடல்நலம், ஆரோக்கியமான வாழ்வு சார்ந்த சுவாரஸ்யமான தகவல்களை தினமும் தெரிந்து கொள்ள எப்போதும் ஹெர்ஜிந்தகி உடன் இணைந்திருங்கள்.

image source: freepik