வயிற்றுப் பிரச்சினைகள் எல்லோரையும் ஏதோ ஒரு வகையில் தொந்தரவு செய்கின்றன. உணவில் மாற்றம் ஏற்படும் போதுதான் வயிற்றுக் கோளாறு முக்கியமாக ஏற்படுகிறது. சில நேரங்களில், ஒரு தொற்று வயிற்றில் கொப்புளங்களை ஏற்படுத்தும். இது வயிற்றுப் புண் என்று அழைக்கப்படுகிறது. வயிற்று வலி மற்றும் வீக்கம் போன்ற அறிகுறிகள் ஆரம்ப கட்டங்களில் தோன்றினால், அவற்றை வீட்டு வைத்தியம் மூலம் குணப்படுத்தலாம். ஆனால் அது போகவில்லை என்றால், மருத்துவரைப் பார்ப்பது நல்லது. எனவே, வயிற்றுப் புண்ணின் அறிகுறிகள் என்ன, அவற்றைக் குணப்படுத்த நீங்கள் என்ன வீட்டு வைத்தியங்களைப் பயன்படுத்தலாம். குடல் புண், வயிற்றுப்புண், நாள்பட்ட நெஞ்சு எரிச்சல், வாயு தொல்லை, வாய் துர்நாற்றம் ஆகியவற்றை உடனடியாக சரி செய்ய இந்த பதிவில் உள்ள வீட்டு வைத்தியங்களை பின்பற்றுங்கள்.
வயிற்றுப் புண்ணின் அறிகுறிகள்
- இரைப்பை மற்றும் வீக்கம் அனுபவம்
- குமட்டல்
- வாந்தி
- அஜீரணம்
- நெஞ்செரிச்சல் மற்றும் புளிப்பு சுவை
- வயிற்று வலி
- மாசுபட்ட உணவை உட்கொள்வது
- எண்ணெய், மிளகாய் மற்றும் மசாலாப் பொருட்களின் அதிகப்படியான நுகர்வு
- வயிற்றில் அதிகப்படியான அமில உருவாக்கம்
- அதிக காஃபின் உட்கொள்ளுதல்
- அதிக மன அழுத்தத்தை எடுத்துக் கொள்ளுங்கள்
- மது அருந்துதல்
- நீரிழிவு நோய் போன்றவை இருப்பது
வயிற்றுப் புண்களுக்கு வீட்டு வைத்தியம்
வயிற்றுப் புண்களுக்கு பல வீட்டு வைத்தியங்கள் பயனுள்ளதாக இருக்கும், மேலும் உங்கள் பிரச்சனையையும் குணப்படுத்த முடியும். உங்களுக்கு வயிற்றுப் பிரச்சினைகள் இருந்தால், உங்கள் உணவில் இவற்றைச் சேர்த்துக் கொள்ளுங்கள்.
மஞ்சள்
- மஞ்சள் வீக்கத்தைக் குறைத்து, தொற்றுநோயை நீக்கும் பண்பு கொண்டது. எனவே, வயிற்றுப் புண்களுக்கு இது ஒரு நல்ல வீட்டு மருந்தாக இருக்கும்.
- இது வயிற்றுப் புறணியில் வீக்கம் மற்றும் வீக்கத்தைக் குறைக்கும். எனவே, நீங்கள் உணவில் மஞ்சள் சேர்த்து சமைக்கலாம்.
- இதைச் செய்ய, ஒரு கிளாஸ் வெதுவெதுப்பான நீரில் மஞ்சள் தூள் சேர்த்து, அதில் ஒரு சிட்டிகை சர்க்கரை சேர்த்து குடிக்கவும். இது தொற்று ஏற்பட்டால் அதைத் தடுக்க உதவும்.
கற்றாழை
- கற்றாழை காயம் குணப்படுத்தும் மற்றும் அழற்சி எதிர்ப்பு பண்புகளைக் கொண்டுள்ளது, இது வயிற்றுப் புண்களுக்கு ஒரு சிறந்த மருந்தாக அமைகிறது. தூய கற்றாழை ஜெல்லை தொடர்ந்து உட்கொள்வது வயிற்றுப் புறணியில் வீக்கத்தைக் குறைத்து புண்களைப் போக்க உதவுகிறது.
- தினமும் காலையில் 5 முதல் 10 மில்லி கற்றாழை சாற்றை தயாரித்து உட்கொள்ளுங்கள். இதனால் வயிறு குளிர்ச்சியாக இருக்கும்.
நெல்லிக்காய் சாறு
மலை நெல்லிக்காயில் ஏராளமான வைட்டமின் சி உள்ளது. இது ஆக்ஸிஜனேற்ற மற்றும் அழற்சி எதிர்ப்பு பண்புகளைக் கொண்டுள்ளது, இது புண்களைச் சமாளிக்க உதவும். நெல்லிக்காயை சாறு வடிவில் உட்கொள்வது இரைப்பை அழற்சி மற்றும் புண்களை நிர்வகிக்க உதவுகிறது.
முட்டைக்கோஸ் சாறு
முட்டைக்கோஸ் புண்களைக் குணப்படுத்த உதவுகிறது. இது புண்களுக்கு ஒரு பிரபலமான மற்றும் இயற்கையான தீர்வாகும். நுண்ணுயிர் எதிர்ப்பிகள் கிடைப்பதற்கு பல தசாப்தங்களுக்கு முன்பே வயிற்றுப் புண்களைக் குணப்படுத்த மருத்துவர்களும் இதைப் பயன்படுத்தினர் என்று நம்பப்படுகிறது. உண்மையில், முட்டைக்கோஸ் சாற்றில் வயிற்றுப் புண்களைத் தடுக்கவும் குணப்படுத்தவும் உதவும் சேர்மங்கள் உள்ளன. முட்டைக்கோஸில் வைட்டமின் சி நிறைந்துள்ளது, இது ஒத்த பாதுகாப்பு பண்புகளைக் கொண்டுள்ளது. ஜூஸரில் முட்டைக்கோஸை வைத்து சாறு தயாரிக்கவும். தினமும் 1 கப் சாறு குடிப்பது புண்களுக்கு மிகவும் நன்மை பயக்கும்.
பூண்டு என்பது வயிறு புண்களுக்கு இயற்கையான மருந்து
- பூண்டில் அல்லிசின் எனப்படும் ஒரு கலவை காணப்படுகிறது, இது சக்திவாய்ந்த நுண்ணுயிர் எதிர்ப்பு பண்புகளைக் கொண்டுள்ளது. இது ஹெலிகோபாக்டர் பைலோரியை எதிர்த்துப் போராட உதவும். இந்த பாக்டீரியாக்களால் வயிற்றுப் புண்கள் ஏற்படுகின்றன. இது புண்கள் ஏற்படுவதைத் தடுப்பது மட்டுமல்லாமல், அவை விரைவாக குணமடைவதற்கும் உதவுகிறது.
- காய்கறிகளுடன் சேர்த்து தினமும் 2-3 பல் பூண்டு சாப்பிடுங்கள். தினமும் ஒரு பல் பூண்டை மென்று சாப்பிடுவதும் நன்மை பயக்கும்.
வெந்தயம்
வெந்தய விதைகளில் உள்ள நிகோடினிக் அமிலம் செரிமான ஆரோக்கியத்திற்கு மிகவும் நன்மை பயக்கும் என்று கருதப்படுகிறது. இது நிகோடினிக் அமிலம் வைட்டமின் பி3 என்றும் அழைக்கப்படுகிறது. இதன் நுகர்வு செரிமான செயல்முறைக்கு உதவுகிறது. இதை உட்கொள்ள, வெந்தயப் பொடியை ஒரு ஸ்பூன் வெதுவெதுப்பான நீரில் கலந்து குடிக்கவும்.
பெருஞ்சீரகம்
வயிற்றுப் புண்களுக்கு சிகிச்சையளிக்க பெருஞ்சீரகத்தை உட்கொள்வது மிகவும் நன்மை பயக்கும். இது செரிமான கோளாறுகள் மற்றும் மலச்சிக்கல் போன்ற வயிறு தொடர்பான பிரச்சினைகளையும் நீக்குகிறது. சிகிச்சைக்காக, நீங்கள் பெருஞ்சீரகப் பொடி அல்லது பெருஞ்சீரக நீரை உட்கொள்ளலாம்.
இஞ்சி
ஆராய்ச்சியின் படி, ஒருவருக்கு ஆஸ்பிரின் மருந்து காரணமாக வயிற்றுப் புண் பிரச்சனை இருந்தால், இஞ்சியை உட்கொள்வது இந்தப் பிரச்சனையிலிருந்து விடுபட மிகவும் பயனுள்ளதாக இருக்கும்.
வாழைப்பழம்
வாழைப்பழம் வயிற்றுக்கு மிகவும் நன்மை பயக்கும் என்று கருதப்படுகிறது. இதை உட்கொள்வதன் மூலம் வயிற்றுப் புண் பிரச்சனையிலிருந்து விடுபடலாம். வாழைப்பழத்தில் பாஸ்பேட், டெகோலின் மற்றும் பெக்டின் போன்ற கூறுகள் உள்ளன, அவை வயிற்றில் புண்களை ஏற்படுத்தும் காரணிகளைக் குறைக்க உதவுகின்றன. வாழைப்பழத்தை உட்கொள்வதன் மூலம் வயிற்றுப் புண் பிரச்சனையைக் குறைக்கலாம்.
பச்சை தேயிலை தேநீர்
ஆரோக்கியத்திற்கு நன்மை பயக்கும் கிரீன் டீ, வயிற்றுப் புண்களின் வலியையும் போக்க வல்லது. கிரீன் டீயில் எபிக்லோடெசின் கேலேட் எனப்படும் பாலிஃபீனால் உள்ளது, இது உடலில் புண் எதிர்ப்பு மருந்தாக செயல்படுகிறது. தினமும் ஒன்று முதல் இரண்டு கப் கிரீன் டீ குடிக்க மறக்காதீர்கள்.
மேலும் படிக்க:இந்த 2 பொருட்களும் நரம்புகளில் படிந்துள்ள அழுக்கு,கெட்ட கொழுப்பைக் கரைக்கும் - இப்படி தயார் செய்து குடிக்கவும்
இந்த கட்டுரை உங்களுக்கு பிடித்திருந்தால் உங்கள் நண்பர்களுக்கு பகிருங்கள். மேலும், இதுபோன்ற உடல்நலம், ஆரோக்கியமான வாழ்வு சார்ந்த சுவாரஸ்யமான தகவல்களை தினமும் தெரிந்து கொள்ள எப்போதும் ஹெர்ஜிந்தகி உடன் இணைந்திருங்கள்.
image source: freepik
Take charge of your wellness journey—download the HerZindagi app for daily updates on fitness, beauty, and a healthy lifestyle!
Comments
எல்லா கருத்துகளும் (0)
Join the conversation