இந்த 2 பொருட்களும் நரம்புகளில் படிந்துள்ள அழுக்கு,கெட்ட கொழுப்பைக் கரைக்கும் - இப்படி தயார் செய்து குடிக்கவும்

மஞ்சள் - கருப்பு மிளகு நன்மைகள்

மஞ்சள் மற்றும் கருப்பு மிளகு கலந்த தண்ணீரைக் குடிப்பது உடலில் உள்ள கெட்ட கொழுப்பின் அளவைக் குறைப்பதில் மிகச் சிறந்த பலனைத் தரும். இந்த இரண்டு மசாலாப் பொருட்களும் மருத்துவ குணங்கள் நிறைந்தவை, அவை பல்வேறு உடல்நலப் பிரச்சினைகளைக் குணப்படுத்துவதில் உதவியாக இருக்கும். மஞ்சளில் ஆக்ஸிஜனேற்ற எதிர்ப்பு மற்றும் அழற்சி எதிர்ப்பு பண்புகள் காணப்படுகின்றன, இது கெட்ட கொழுப்பு மற்றும் இரத்த அழுத்தத்தைக் கட்டுப்படுத்த உதவுவது மட்டுமல்லாமல், நரம்புகளில் இரத்தக் கட்டிகளைத் தடுக்கவும் உதவுகிறது.

மஞ்சள் மற்றும் கருப்பு மிளகு நீர் தயாரிப்பது எப்படி?

கெட்ட கொழுப்பின் அளவைக் குறைக்க மஞ்சள் மற்றும் கருப்பு மிளகு நீர் தயாரிப்பது மிகவும் எளிதானது. முதலில், ஒரு பாத்திரத்தில் ஒரு கிளாஸ் தண்ணீரை வைத்து அடுப்பில் வைத்து சூடாக்கவும். தண்ணீர் கொதிக்க ஆரம்பித்ததும், அதில் அரை டீஸ்பூன் மஞ்சள் தூள் மற்றும் அரை டீஸ்பூன் கருப்பு மிளகு தூள் சேர்க்கவும். இந்தக் கலவையை நன்றாகக் கொதித்த பிறகு, ஒரு சல்லடையைப் பயன்படுத்தி வடிகட்டவும். இப்போது உங்கள் மஞ்சள் மற்றும் கருப்பு மிளகு தண்ணீர் குடிக்க தயாராக உள்ளது. காலையில் வெறும் வயிற்றில் இதைத் தொடர்ந்து குடிப்பது கெட்ட கொழுப்பின் அளவைக் கட்டுப்படுத்துவது மட்டுமல்லாமல், இதய ஆரோக்கியத்தையும் மேம்படுத்தும். ஆயுர்வேத நிபுணர்களின் கூற்றுப்படி, கொழுப்பைக் குறைப்பதைத் தவிர, இந்த நீர் உடலுக்கு செரிமானத்தை மேம்படுத்துதல் மற்றும் வீக்கத்தைக் குறைத்தல் போன்ற பல ஆரோக்கிய நன்மைகளையும் வழங்குகிறது.

மேலும் படிக்க:15 நாள் வீட்டில் தயாரித்த இந்த பானத்தை குடித்தால், 100 வருடம் ஆனாலும் சர்க்கரை நோய் வராது

இந்த கட்டுரை உங்களுக்கு பிடித்திருந்தால் உங்கள் நண்பர்களுக்கு பகிருங்கள். மேலும், இதுபோன்ற உடல்நலம், ஆரோக்கியமான வாழ்வு சார்ந்த சுவாரஸ்யமான தகவல்களை தினமும் தெரிந்து கொள்ள எப்போதும் ஹெர்ஜிந்தகி உடன் இணைந்திருங்கள். ஹெர்ஜிந்தகியின் முகநூல் பக்கத்தை இந்த லிங்கின் மூலம் பின் தொடருங்கள் HerZindagi Tamil

image source: freepik