White Pumpkin Juice: வெள்ளை பூசணி பலனை முழுமையாக அனுபவித்தால் நீங்கள்தான் ஆரோக்கியமானவர்கள்

கோடைக்காலத்தில் ஆரோக்கியமான பானங்களில் ஒன்றான வெள்ள பூசணி ஜூஸை சேர்த்துக்கொள்ளலாம். இது கோடைக்காலத்து தாகத்தைத் தணிப்பதோடு மட்டுமல்லாமல், உடலில் கலோரிகள் குறையும் வேளையில் தேவையான ஊட்டச்சத்துக்களை வழங்குகிறது. ஏராளமான நார்ச்சத்து கொண்டுள்ள வெள்ளை பூசணி பல்துறை திறனைக் கொண்டுள்ளது. வெள்ளை பூசணி இனிப்பு என்ற நற்பெயரைத் தவிர, சூப்கள், கறிகள் மற்றும் மிருதுவாக்கிகள் போன்ற பல்வேறு சர்வதேச சமையல் படைப்புகளில் சேர்க்கப்படுகிறது. பூசணி சாறு ஆரோக்கிய நன்மைகள் மற்றும் அன்றாட வாழ்க்கையில் ஏன் இணைத்துக்கொள்ள வேண்டும் என்பதை பற்றி பார்க்கலாம்.

மேலும் படிக்க: யாருக்கெல்லாம் ஐஸ் குளியல் நன்மையை தருகிறது, பாதகத்தை ஏற்படுத்துகிறது தெரியுமா?

பூசணி சாறு ஆரோக்கிய நன்மைகள்

பூசணி சாறு உடலுக்கு நல்ல நீரேற்றத்திற்கு உதவுகிறது. 97% நீர் உள்ளடக்கம் கொண்ட வெள்ளை பூசணி நல்ல இயற்கை நீரேற்ற முகவராக செயல்படுகிறது. சூடான காலநிலையில் அல்லது கடுமையான உடற்பயிற்சிக்குப் பிறகு உடலுக்கு திரவங்களை நிரப்ப வேண்டிய சூழ்நிலைகளில் வெள்ளை பூசணி சாற்றை உட்கொள்வது மிகவும் பயனுள்ளதாக இருக்கும்.

வெள்ளை பூசணி சாறு இதயத் துடிப்பைப் பராமரிக்க உதவுகிறது

பூசணி சாறு பொட்டாசியத்தின் செல்வத்தை கொண்டுள்ளதால், இது இரத்த அழுத்தத்தைக் கட்டுப்படுத்தும் திறனுக்குப் பெயர் பெற்ற ஒரு கனிமமாகும். இதன் மூலம் இருதய நோய்களின் வாய்ப்பைக் குறைக்கிறது. மேலும் சுரைக்காய் சாற்றில் உள்ள கணிசமான நார்ச்சத்து ஆரோக்கியமற்ற கொலஸ்ட்ரால் அளவைக் குறைப்பதில் முக்கிய பங்கு வகிக்கிறது. இதய நோய்களுக்கு எதிராக திறம்பட பாதுகாக்கிறது.

வெள்ளை பூசணி எடையை பராமரிக்க உதவுகிறது

பூசணி சாறு ஒரு குறைந்த கலோரி பவர்ஹவுஸ் ஆகும். உணவு நார்ச்சத்து மற்றும் கணிசமான நீர் உள்ளடக்கம் நிறைந்துள்ளது. இது அதிக எடையைக் குறைக்க முயற்சிக்கும் நபர்களுக்கு சிறந்த தேர்வாக அமைகிறது. இது உணவு நார்ச்சத்து முழுமை மற்றும் திருப்தியின் நீடித்த உணர்வைத் தருகிறது. உடல் எடை குறைக்க நினைப்பவர்கள் பசியில் இருந்தால் அதனை கட்டுப்படுத்த

வெள்ளை பூசணி குடல் ஆரோக்கியத்தை மேம்படுத்துகிறது

நார்ச்சத்து நிறைந்த உணவுகளை உட்கொள்வது உகந்த குடல் ஆரோக்கியத்தை பராமரிக்க உதவுகிறது. மேலும் வெள்ளை பூசணி அதிக கரையக்கூடிய நார்ச்சத்து காரணமாக தனித்து நிற்கிறது. இந்த கரையக்கூடிய நார்ச்சத்து நன்மை பயக்கும் குடல் பாக்டீரியாக்களின் பெருக்கத்தை ஊக்குவிக்கிறது. மலச்சிக்கல் மற்றும் மூல நோய் போன்ற செரிமான கோளாறுகளுக்கு நிவாரணம் அளிக்கிறது. இறுதியில் பெருங்குடலின் ஒட்டுமொத்த நல்வாழ்வுக்கு பங்களிக்கிறது.

வெள்ளை பூசணி ஆரோக்கியத்தை பராமரிக்க நல்லது

மேலும் படிக்க: ஒரு நாளைக்கு நீங்கள் எவ்வளவு சர்க்கரை உட்கொள்ள வேண்டும் என்பது தெரியுமா?

வெள்ளை பூசணி உணவு நார்ச்சத்து மற்றும் கணிசமான நீர் உள்ளடக்கம் நிறைந்துள்ளதால் அதிக எடையைக் குறைக்க முயற்சிக்கும் நபர்களுக்கு சிறந்த தேர்வாக அமைகிறது. வெள்ளை பூசணி உணவு நார்ச்சத்து முழுமை மற்றும் திருப்தியின் நீடித்த உணர்வைத் தருகிறது, பசியின் வேதனையை திறம்பட கட்டுப்படுத்துகிறது மற்றும் அதிகப்படியான உண்ணாவிரதத்தை ஊக்கப்படுத்துகிறது. இதன் விளைவாக அதிக நீர் மற்றும் நார்ச்சத்து உள்ளடக்கம். அதன் குறைந்த கலோரி எண்ணிக்கையுடன் இணைந்து, திருப்தி உணர்வை விரிவுபடுத்துகிறது, அதிகமாக சாப்பிடும் விருப்பத்தை கட்டுப்படுத்துகிறது. பூசணிக்காய் வெயிலைத் தணிக்கவும், வீக்கத்தைக் குறைக்கவும், சருமத்தைப் புத்துணர்ச்சியூட்டவும் ஒரு இயற்கை மருந்தாகக் கருதப்படுகிறது.

இந்தக் கட்டுரை உங்களுக்குப் பிடித்திருந்தால், அதைப் பகிரவும் மேலும் இதே போன்ற பிற கட்டுரைகளைப் படிக்க Her Zindagi உடன் இணைந்திருங்கள்.

Image Credit: Freepik