இன்றைய சூழலில் காற்று மாசுபாடு மற்றும் புகைபிடித்தல் ஆகியவை நுரையீரல் பாதிப்பிற்கு முக்கிய பங்களிப்பாக உள்ளன.புகைபிடிப்பதைப் போலவே, அதிக அளவு காற்று மாசுபாட்டின் வெளிப்பாடு நுரையீரல் ஆரோக்கியத்தை கடுமையாக பாதிக்கலாம், இது நுரையீரலில் நச்சுகள் மற்றும் சூட் குவிவதற்கு வழிவகுக்கும். இந்த திரட்சியானது சுவாச பிரச்சனைகள் மற்றும் பிற உடல்நல பிரச்சனைகளை ஏற்படுத்தும். இந்த விளைவுகளை எதிர்ப்பதற்கு, நுரையீரலை சுத்தப்படுத்தவும், ஒட்டுமொத்த சுவாச ஆரோக்கியத்தை மேம்படுத்தவும் உதவும் நச்சு நீக்க உத்திகளைக் கருத்தில் கொள்வது அவசியம். நுரையீரல் ஆரோக்கியத்தில் மாசுபாடு மற்றும் புகைப்பழக்கத்தின் தாக்கத்தைப் புரிந்துகொள்வது மிக முக்கியம்.
மேலும் படிக்க: தினமும் காலை இஞ்சி ஷாட் குடிப்பதின் நன்மைகள்
நச்சுக் குவிப்பு காற்று மாசுபாடு நுரையீரலில் தீங்கு விளைவிக்கும் துகள்களை அறிமுகப்படுத்துகிறது, இது நச்சுகள் மற்றும் சூட்டைக் கட்டமைக்க வழிவகுக்கிறது.
நீண்ட கால வெளிப்பாடு நாள்பட்ட சுவாச நோய்களை ஏற்படுத்தும், ஆஸ்துமாவை அதிகரிக்கலாம் மற்றும் நுரையீரல் செயல்பாட்டை குறைக்கலாம்.
புகைபிடிப்பது நுரையீரலில் அழுக்குகளை சேர்க்கிறது, இது காற்றுப்பாதைகளை அடைத்து சுவாச பிரச்சனைகளுக்கு வழிவகுக்கும்.சமரசம் செய்யப்பட்ட நுரையீரல் சூழலின் காரணமாக புகைப்பிடிப்பவர்கள் நுரையீரல் தொற்று மற்றும் நாள்பட்ட நிலைமைகளின் அதிக ஆபத்தை எதிர்கொள்கின்றது.
மாசுபாட்டிற்கு ஆளானவர்களுக்கு அல்லது புகைபிடித்த வரலாற்றைக் கொண்டவர்களுக்கு நுரையீரலை நச்சுத்தன்மையாக்குவது மிகவும் முக்கியமானது. நுரையீரலில் இருந்து திரட்டப்பட்ட நச்சுகள் மற்றும் சூட்டை அகற்ற வேண்டும்.
நுரையீரல் செயல்பாட்டை மேம்படுத்தவும், தொற்று மற்றும் நாள்பட்ட நோய்களின் அபாயத்தைக் குறைக்கவும். உடலின் இயற்கையான நச்சுத்தன்மை செயல்முறைகளை ஆதரிப்பதன் மூலம் ஒட்டுமொத்த ஆரோக்கியத்தை அதிகரிக்கவும்.
நுரையீரல் மற்றும் கல்லீரல் நச்சுத்தன்மைக்கு உதவும் ஒரு எளிய பயனுள்ள பானத்தை எவ்வாறு தயாரிப்பது
இந்த எளிய டிடாக்ஸ் பானத்தை உங்கள் அன்றாட வழக்கத்தில் சேர்த்துக்கொள்வது நுரையீரல் ஆரோக்கியத்தை கணிசமாக மேம்படுத்துவதோடு ஒட்டுமொத்த நச்சுத்தன்மையையும் ஆதரிக்கும். காற்று மாசுபாட்டின் விளைவுகளை நீங்கள் கையாள்கிறீர்களோ அல்லது புகைபிடிப்பதில் இருந்து மீண்டு வந்தாலும், இந்த பானம் உங்கள் நுரையீரலில் இருந்து நச்சுகள் மற்றும் சூட்டை அகற்றி, சிறந்த சுவாச செயல்பாடு மற்றும் ஒட்டுமொத்த நல்வாழ்வை மேம்படுத்த உதவுகிறது. எந்தவொரு புதிய சுகாதார முறையைத் தொடங்குவதற்கு முன், ஒரு சுகாதார நிபுணருடன் கலந்தாலோசிக்க நினைவில் கொள்ளுங்கள், குறிப்பாக உங்களுக்கு அடிப்படை சுகாதார நிலைமைகள் இருந்தால்.
மேலும் படிக்க: உடல் நச்சுக்களை நீங்கி நாள் முழுவதும் நீங்கள் எனர்ஜியாக இருக்க 7 டிடாக்ஸ் வாட்டர் ரெசிபிகள்!
இதுபோன்ற உடல்நலம் சார்ந்த ஆரோக்கியமான தகவல்களை தெரிந்து கொள்ள எப்போதும் ஹெர்ஜிந்தகி உடன் இணைந்திருங்கள். ஹெர்ஜிந்தகியின் முகநூல் பக்கத்தை இந்த லிங்கின் மூலம் பின் தொடருங்கள் -HerZindagi Tamil
image source: freepik
Herzindagi video
உங்களைப்போலவே, உங்கள் சருமமும், உடலும் வித்தியாசமானது. எங்களின் பதிவுகள் மூலமாகவும், சமூக ஊடக சேனல்கள் மூலமாகவும் பகிரப்படுபவை யாவும் நம்பத்தகுந்ததாகவும், நிபுணர்களால் சரிபார்க்கப்பட்டதாகவும் இருப்பதை உறுதி செய்ய அனைத்து நடவடிக்கைகளையும் எடுக்கிறோம். இருப்பினும், எந்தவொரு வீட்டு வைத்தியம், டிப்ஸ் அல்லது ஃபிட்னஸ் டிப்ஸ் போன்றவற்றை முயல்வதற்கு முன்பு மருத்துவரின் ஆலோசனை அவசியம். ஏதேனும் கருத்து தெரிவிப்பதற்கு அல்லது புகார்களுக்கு எங்களை தொடர்புக்கொள்ளவும். [email protected]