Ginger Shot : தினமும் காலை இஞ்சி ஷாட் குடிப்பதின் நன்மைகள்

சைவ, அசைவ உணவுகளுக்கு மற்றும் தேநீர், பிற உணவுகள் மற்றும் பானங்களுக்கு தரமான சுவை மற்றும் நறுமணத்தை சேர்க்க இஞ்சி பெரிதும் பயன்படுகிறது. இஞ்சி மருத்துவ குணங்களுக்கும் பெயர் பெற்றது. இது பெரும்பாலும் இருமல் மற்றும் தொண்டை வலிக்கு மருந்தாக பயன்படுத்தப்படுகிறது. சமீபத்தில் இஞ்சி ஷாட்கள் அதிகம் பிரபலமடைந்துள்ளன. குறிப்பாக காலையில் முதலில் இஞ்சி ஷாட் குடிப்பது இப்போது பிரபலங்கள் கூட பின்பற்றும் பிரபலமான சமூக ஊடக டிரெண்டாகும்.

இஞ்சி ஷாட் செய்வது எப்படி?

இஞ்சி ஷாட் இஞ்சி வேர் மற்றும் பிழிந்த எலுமிச்சை கொண்டு தயாரிக்கப்பட்டு உட்கொள்ளப்படுகிறது. உங்கள் சுவைக்கு ஏற்ப ஆரஞ்சு,தேன் அல்லது பீட்ரூட்டையும் சேர்க்கலாம்.

இஞ்சி ஷாட்டின் ஆரோக்கிய நன்மைகள்

இஞ்சியில் அழற்சி எதிர்ப்பு கலவைகள் நிறைந்துள்ளன. இது மூட்டுவலி உள்ளவர்களுக்கு மிகவும் பயனுள்ளதாக இருக்கும். உடலில் திடீரென ஏற்படும் அழற்சி, தோள் தடுப்புகள், அரிப்பு உடல் வீக்கத்தைத் தூண்டலாம். ஒட்டுமொத்த அழற்சி நோய்களை உடனடியாக சமாளிக்க இஞ்சி உங்களுக்கு பெரிதும் உதவும். இஞ்சியில் உள்ள அதிக ஆக்ஸிஜனேற்ற உள்ளடக்கம் ஃப்ரீ ரேடிக்கல்களால் ஏற்படும் சேதத்திற்கு எதிராக உங்கள் உடல் போராட உதவுகிறது. இஞ்சி ஷாட்க்கு மஞ்சள் மற்றும் எலுமிச்சை சேர்த்து அதன் சுவையை அதிகரிக்கலாம்.

செரிமானத்திற்கு நல்லது

அஜீரணம் மற்றும் உடல் வீக்கம் உள்ளிட்ட வயிற்றுப் பிரச்சினைகளுக்கு இஞ்சி ஒரு பிரபலமான இயற்கை தீர்வாகும். பொதுவான செரிமான கோளாறுகளை எளிதாக்க நீங்கள் இஞ்சி ஷாட் குடிக்கலாம். இது மலச்சிக்கல், தசைப்பிடிப்பு மற்றும் குமட்டல் ஆகியவற்றை சமாளிக்க உதவும்.

நோய் எதிர்ப்பு சக்தியை அதிகரிக்கிறது

இஞ்சியில் உள்ள அழற்சி எதிர்ப்பு மற்றும் ஆக்ஸிஜனேற்ற பண்புகள் இரண்டும் நோயெதிர்ப்பு ஆரோக்கியத்தை அதிகரிக்க உதவும். இஞ்சி ஆன்டிவைரல் மற்றும் பாக்டீரியா எதிர்ப்பு பண்புகளையும் கொண்டுள்ளது. எலுமிச்சை சாறு மற்றும் தேன் சேர்ப்பது நோய் எதிர்ப்பு சக்தியை மேம்படுத்த உதவுகிறது.

குமட்டலுக்கு உதவுகிறது

பொதுவாக மார்னிங் சிக்னஸ் எனப்படும் குமட்டல் பலருக்கும் இருப்பதை காணமுடிகிறது.குறிப்பாக பெண்களின் கர்ப்ப காலங்களில் சில மாதங்கள் குமட்டல் மற்றும் வாந்தியைக் குறைக்க உதவும் இஞ்சி ஒரு பாதுகாப்பான தீர்வாகும். இருப்பினும், கர்ப்ப கால மாதம் அதிகரிக்கும் போது உங்கள் தினசரி உணவில் இஞ்சி அல்லது இஞ்சி ஷாட்டைச் சேர்ப்பதற்கு முன் உங்கள் மருத்துவரை அணுகுவது நல்லது.

இரத்த சர்க்கரையை கட்டுப்படுத்துகிறது

இஞ்சி ஷாட் நீரிழிவு நோய்க்கு ஏற்றது. ஆரோக்கியமான இரத்த சர்க்கரை அளவை பராமரிக்க இஞ்சி பெரிதும் உதவும். இது இரத்த அழுத்தத்தைக் கட்டுப்படுத்தவும், உங்கள் இதய ஆரோக்கியத்தை அதிகரிக்கவும் உதவும்.

பின்பற்ற வேண்டிய முன்னெச்சரிக்கைகள்

இஞ்சி ஷாட் பொதுவாக சாப்பிடுவதற்கு பாதுகாப்பானவை. இருப்பினும், நீங்கள் அதை அதிகமாக உட்கொள்ளக்கூடாது. தினசரி காலை இஞ்சி ஷாட்-குடிப்பதை சிறிதளவில் இருந்து தொடங்குங்கள்.