Cinnamon Drink: எப்படிப்பட்ட தொப்பையையும் குறைக்க இலவங்கப்பட்டை பானத்தை குடியுங்கள்

வயிற்றின் பிடிவாதமான கொழுப்பைக் குறைப்பது எளிதல்ல. ஆனால் சரியான உணவு மற்றும் உடற்பயிற்சி மூலம் இதைச் செய்யலாம். வயிற்றில் உள்ள கொழுப்பைக் குறைக்க சரியான உணவுப் பழக்கத்தைக் கடைப்பிடிப்பது அவசியம். சமையலறையில் இருக்கும் பல மசாலாப் பொருட்கள் மற்றும் ஆயுர்வேத மூலிகைகள் வயிற்று கொழுப்பைக் கரைக்க உதவும். ஆனால் அதே நேரத்தில் உடல் செயல்பாடுகளிலும் கவனம் செலுத்த வேண்டும். இலவங்கப்பட்டை விரிந்த வயிற்றைக் குறைக்க மிகவும் பயனுள்ளதாக இருக்கிறது.

இந்த பானத்தை தயாரித்து அருந்துவதற்கான சரியான வழியையும் நேரத்தையும் நிபுணர்கள் அறிந்திருக்கிறார்கள். இவ்வாறு இலவங்கப்பட்டை பானத்தை உட்கொண்டால் வயிற்றில் உள்ள பிடிவாதமான கொழுப்பு குறைவதோடு உடல் பருமனும் வேகமாக குறையும். இது குறித்து உணவு நிபுணர் மன்பிரீத் தகவல் அளித்து வருகிறார். மன்பிரீத் தில்லி பல்கலைக்கழகத்தில் ஊட்டச்சத்து பிரிவில் முதுகலைப் பட்டம் பெற்றுள்ளார். அவர் ஒரு ஹார்மோன் மற்றும் குடல் ஆரோக்கிய பயிற்சியாளர்.

இந்த பதிவும் உதவலாம்: தூங்கும் முன் இந்த ஆயுர்வேத தேநீரை குடித்தால் நல்ல தூக்கம் கிடைக்கும்

தொப்பையை குறைக்க இலவங்கப்பட்டை பானம்

இலவங்கப்பட்டை உடலில் இருக்கும் இன்சுலின் எதிர்ப்பைக் குறைப்பதன் மூலம் இன்சுலின் உணர்திறனை அதிகரிக்கிறது. இதன் காரணமாக கொழுப்புகள் ஆற்றலாக மாற்றப்பட்டு உடலில் சேமித்து வைக்கப்படுவதில்லை.

இலவங்கப்பட்டையில் உள்ள கூறுகள் உடலில் உள்ள செல்கள் இரத்த ஓட்டத்தில் இருந்து குளுக்கோஸை எடுக்க உதவுகின்றன.

இது ஒரு டிடாக்ஸ் முகவராக செயல்படுகிறது இது உடலில் இருந்து நச்சுகளை அகற்றுவதன் மூலம் எடை இழப்பு செயல்முறையை துரிதப்படுத்துகிறது.

இலவங்கப்பட்டை பானம் கொழுப்பு மற்றும் கார்போஹைட்ரேட் செரிமானத்திற்கு உதவுகிறது. இதுவும் வளர்சிதை மாற்றத்தை அதிகரிக்கிறது.

நீங்கள் உடல் எடையை குறைக்க முயற்சிக்கிறீர்கள் என்றால், சரியான உணவு மற்றும் உடற்பயிற்சியுடன் இலவங்கப்பட்டை பானத்தையும் உணவில் சேர்த்துக் கொள்ளுங்கள்.

இந்த பானத்தை நீங்கள் தூங்கும் போது உட்கொள்ளலாம்.

தொப்பையை குறைக்க இலவங்கப்பட்டை தண்ணீர்

தேவையான பொருள்

• இலவங்கப்பட்டை - 1 சிறிய குச்சி
• தண்ணீர் - 1 கண்ணாடி
• கருப்பு மிளகு - 3-4
• இஞ்சி - அரை அங்குலம் துருவியது

செய்முறை

• 1 பாத்திரத்தில் தண்ணீர் சேர்க்கவும்.
• எல்லாவற்றையும் கடாயில் போட்டு பாதியாக குறையும் வரை கொதிக்க வைக்கவும்.
• இப்போது அதை வடிகட்டவும்.
• உங்கள் தொப்பை கொழுப்பு பர்னர் பானம் தயார்.

எங்களின் இந்த கட்டுரை உங்களுக்கு பிடித்திருந்தது என்று நம்புகிறேன். இந்த பதிவு பிறருக்கும் பயன்பெற இதனை பகிரவும், லைக் செய்யவும். மேலும் இது போன்ற கட்டுரைகளை படிக்க எங்கள் வலைத்தளமான Harzindagi உடன் தொடர்ந்து இணைந்திருங்கள்.

Image Credit- Freepik