சுவாசிப்பதில் சிரமப்படும் நபர்களாக இருந்தால் இந்த எளிய வீட்டு வைத்தியங்கள் பெரும் உதவியாக இருக்கும்

மாசுபாட்டின் அளவு அதிகரித்துள்ளதால், பெரும்பாலான மக்கள் சுவாசிப்பதில் சிரமப்படுகிறார்கள். இந்தப் பிரச்சனை பின்னர் ஒரு வகையான சைனஸ் நோயாக மாறுகிறது. நமது முகத்தின் எலும்புகளுக்குப் பின்னால் இருக்கும் காற்று நிரப்பப்பட்ட சைனஸ்கள் தீவிரமாகி அதிகமாக வீங்கும்போது சைனஸ் நோய் ஏற்படுகிறது. சைனஸ் நோயின் மிகவும் எதிர்மறையான அம்சம் என்னவென்றால், எந்த வயதினருக்கும் ஏற்படலாம், எனவே அதை லேசாக எடுத்துக் கொள்ளாதீர்கள், சுவாச முறைகளில் கவனம் செலுத்துங்கள். உங்களுக்கு சுவாசிப்பதில் சிரமம் இருப்பதாக உணர்ந்தால், இந்த வீட்டு வைத்தியங்களை முயற்சிக்கவும். இந்த வீட்டு வைத்தியங்கள் சைனஸ் நோயாளிகளுக்கும் நன்மை பயக்கும்.

கபாலபதி பிராணயாமம் செய்யலாம்

யோகா அனைத்து வகையான நோய்களையும் குணப்படுத்துகிறது. சைனஸ் என்பது சுவாசம் தொடர்பான ஒரு நோயாகும். எனவே யோகா இந்த நோய்க்கு ஒரு சஞ்சீவியாகவும் கருதப்படுகிறது. கபாலபதி பிராணயாமம் சைனஸுக்கு சிறந்த யோகாவாகக் கருதப்படுகிறது. இது சைனஸ் பிரச்சனையை வேரிலிருந்தே குணப்படுத்துகிறது.இந்த நோயிலிருந்து விடுபட, காலையில் பத்து நிமிடங்கள் கபாலபதி பிராணயாமம் செய்ய வேண்டும். இதைத் தொடர்ந்து செய்வதன் மூலம் சுவாசப் பாதையில் உள்ள தடைகள் நீங்கும். தினமும் 10 நிமிடங்கள் இதைப் பயிற்சி செய்வது எடையையும் குறைக்கிறது.

செலரி பயன்பாடு

சைனஸ் நோய்க்கு செலரி ஒரு சிறந்த வீட்டு வைத்தியம். சைனஸை குணப்படுத்த, மூன்று தேக்கரண்டி செலரியை எடுத்து, பின்னர் ஒரு பாத்திரத்தில் வறுக்கவும். இப்போது இந்த வறுத்த செலரியை ஒரு பருத்தி துணியில் கட்டிவிட்டு, சிறிது குளிர்விக்க விடவும். பின்னர் முகம், தாடை மற்றும் சைனஸ் காரணமாக வலி உள்ள உடலின் எந்தப் பகுதியிலும் லேசாக வைக்கவும். இந்த தீர்வு சைனஸ் வலியிலிருந்து நிவாரணம் அளிக்கிறது.

மேலும் படிக்க: தக்காளி பழத்தில் இருக்கும் அறியப்படாத ஆரோக்கிய நன்மைகள்

வெந்தய விதை தேநீர்

வெந்தய விதை தேநீர் சைனஸ் நோய்க்கு நிறைய நிவாரணம் அளிக்கிறது. வெந்தய தேநீர் குடிக்கும் பழக்கம் இருந்தால், தினமும் காலையில் தேநீர் போல் குடிக்கவும். இதற்கு நீங்கள் எதுவும் செய்ய வேண்டியதில்லை. நீங்கள் தயாரிக்கும் தேநீரில் சிறிது வெந்தய விதைகளைச் சேர்க்கவும். வெந்தய விதை தேநீரும் சைனஸ் வலியில் நிவாரணம் அளிக்கிறது.

துளசி சாப்பிடலாம்

துளசி இலைகள் சைனஸ் நோய்களை குணப்படுத்தும். சைனஸ் நோய்க்கான மருந்து அதில் மறைந்துள்ளது. துளசி இலைகளுடன் கருப்பு மிளகு தூள் சேர்த்து ஒரு நாளைக்கு இரண்டு முதல் மூன்று முறை சாப்பிடுங்கள். இந்த மருந்து சைனஸ் நோயில் நிவாரணம் அளிக்கிறது. உங்களுக்கு இது கசப்பாக இருந்தால், துளசி இலை சாற்றை தேனுடன் சேர்த்து குடிக்கவும். இது சுவாச பிரச்சனைகளை நீக்குகிறது.

மேலும் படிக்க: வெந்நீர் ஒத்தடம் மற்றும் ஐஸ் ஒத்தடம் எந்த வலிக்கு எப்படி தரவேண்டும் என்று தெரியுமா?

இந்தக் கட்டுரை உங்களுக்குப் பிடித்திருந்தால், அதைப் பகிரவும் மேலும் இதே போன்ற பிற கட்டுரைகளைப் படிக்க Her Zindagi உடன் இணைந்திருங்கள்.

Image Credit: Freepik