பாகற்காய் எவ்வளவு கசப்பாக இருக்கிறதோ அதே அளவிற்கு ஆரோக்கியத்திற்கும் நன்மை பயக்கும். பெரும்பாலும் பாகற்காய் அல்லது அதன் சாறு சாப்பிட வைக்கப்படும்போதெல்லாம் அனைவரும் முகத்தை சுழிப்பார்கள். பாகற்காய் சுவையில் கசப்பாக இருக்கலாம், ஆனால் அது ஆரோக்கியத்திற்கு இனிப்பை சேர்க்கிறது. அதில் இயற்கையாகவே உள்ள ஊட்டச்சத்துக்கள் நிறைய நன்மைகளைத் தருகின்றன. சருமத்தை அழகாக வைத்திருப்பதோடு, பாகற்காய் பல நோய்களையும் குணப்படுத்துகிறது. எனவே இதுபோன்ற சில நன்மைகளை அறிந்து கொள்வோம்.
சருமத்தைப் பற்றிப் பேசினால் பல நேரங்களில் நமது முகத் தோல் தொற்றுக்கு ஆளாகிறது. இதன் காரணமாக முகத்தில் பருக்கள் தோன்றும். இந்தப் பருக்களில் ஒன்று வெடித்தவுடன், நீரில் உள்ள பாக்டீரியாக்கள் முகம் முழுவதும் பரவுகின்றன. இவை சிறிது நேரத்திலேயே முகம் முழுவதும் பரவத் தொடங்குகின்றன. அதாவது, அவற்றின் தொற்று படிப்படியாக முகத்தை மூடுகிறது. சில நேரங்களில் பருக்கள் கொதிப்புகளின் வடிவத்தை எடுக்கும். இதுபோன்ற சூழ்நிலையில் பாகற்காய் பருக்களை சமாளிக்க ஒரு சஞ்சீவியாக செயல்படுகிறது. அதில் உள்ள இயற்கை கூறுகள் பாக்டீரியா முகத்தில் பரவுவதைத் தடுக்கின்றன.
பாகற்காய்களின் மிகப்பெரிய சிறப்பு என்னவென்றால் சருமத்தை நிறமாற்றம் மற்றும் அசிங்கமாக மாற்றுவதைத் தடுப்பது மட்டுமல்லாமல், செரிமான அமைப்பையும் மேம்படுத்துகிறது. அதன் இயற்கை மூலிகைகள் குடலுக்குள் சென்று அதில் உள்ள அனைத்து அழுக்குகளையும் சுத்தம் செய்கின்றன. இதனுடன் வளர்சிதை மாற்றத்தையும் துரிதப்படுத்துகிறது. இதன் காரணமாக உணவு எளிதில் ஜீரணமாகும். நீங்கள் அதை காய்கறியாகவோ அல்லது உணவில் ஒரு சிற்றுண்டியாகவோ சாப்பிடலாம்.
மேலும் படிக்க: தக்காளி பழத்தில் இருக்கும் அறியப்படாத ஆரோக்கிய நன்மைகள்
பாற்காய் வயிறு தொடர்பான பிரச்சினைகளை குணப்படுத்துவது மட்டுமல்லாமல், சுவாசத்திற்கும் நீண்ட ஆயுளை அளிக்கிறது. சரியாக சுவாசிப்பது எப்போதும் ஆஸ்துமா நோயாளிகளுக்கு ஒரு சவாலாக இருந்து வருகிறது. இதில் பல முறை அவர்களின் காற்றுப்பாதை தசைகள் தேவைக்கு அதிகமாக சுருங்குகின்றன. இந்த மென்மையான தசைகள் திறப்பதால், அதில் கால்சியத்தின் அளவு அதிகரிக்கிறது. இதன் காரணமாக ஆஸ்துமா நோயாளிகளுக்கு மூச்சுத் திணறல் ஏற்படுகிறது. அதன் கசப்பு காரணமாக, பாகற்காய் மென்மையான தசைகள் திறப்பதைத் தடுக்கிறது, இதனால் கால்சியம் உள்ளே நுழையாது.
பாற்காய் எப்போதும் நீரிழிவு நோயின் எதிரியாகக் கருதப்படுகிறது. இதற்கு மிகப்பெரிய காரணம் நீரிழிவு எதிர்ப்பு பொருட்கள் உள்ளன. இதில் சரன்டின் உள்ளதால் உடலில் இரத்த சர்க்கரை அளவைக் குறைக்கிறது. வைசின் மற்றும் பாலிபெப்டைட், இவை இரண்டும் உடலில் ஒன்றாகவோ அல்லது தனித்தனியாகவோ செயல்படுகின்றன. பாலிபெப்டைட் உடலில் இன்சுலின் போல செயல்படுகிறது, இதனால் உடலில் இரத்த குளுக்கோஸ் அளவை நேரடியாகக் குறைவாக வைத்திருக்கிறது.
மேலும் படிக்க: சுவாசிப்பதில் சிரமப்படும் நபர்களாக இருந்தால் இந்த எளிய வீட்டு வைத்தியங்கள் பெரும் உதவியாக இருக்கும்
இந்தக் கட்டுரை உங்களுக்குப் பிடித்திருந்தால், அதைப் பகிரவும் மேலும் இதே போன்ற பிற கட்டுரைகளைப் படிக்க Her Zindagi உடன் இணைந்திருங்கள்.
Image Credit: Freepik
Herzindagi video
உங்களைப்போலவே, உங்கள் சருமமும், உடலும் வித்தியாசமானது. எங்களின் பதிவுகள் மூலமாகவும், சமூக ஊடக சேனல்கள் மூலமாகவும் பகிரப்படுபவை யாவும் நம்பத்தகுந்ததாகவும், நிபுணர்களால் சரிபார்க்கப்பட்டதாகவும் இருப்பதை உறுதி செய்ய அனைத்து நடவடிக்கைகளையும் எடுக்கிறோம். இருப்பினும், எந்தவொரு வீட்டு வைத்தியம், டிப்ஸ் அல்லது ஃபிட்னஸ் டிப்ஸ் போன்றவற்றை முயல்வதற்கு முன்பு மருத்துவரின் ஆலோசனை அவசியம். ஏதேனும் கருத்து தெரிவிப்பதற்கு அல்லது புகார்களுக்கு எங்களை தொடர்புக்கொள்ளவும். [email protected]