கிராம்பு நிச்சயமாக ஒவ்வொரு இந்திய வீட்டிலும் காணப்படுகிறது. கிராம்பு என்பது ஒரு பழங்கால ஆயுர்வேத மருந்தாகும், இது அதன் மருத்துவ குணங்களுக்கு பெயர் பெற்றது. இது பாக்டீரியா எதிர்ப்பு, வைரஸ் எதிர்ப்பு மற்றும் ஆக்ஸிஜனேற்ற பண்புகளைக் கொண்டுள்ளது, இது பல வழிகளில் ஆரோக்கியத்திற்கு பயனளிக்கிறது. நீங்கள் பல் பிரச்சனைகளால் அவதிப்பட்டால், ஒவ்வொரு நாளும் ஒன்று அல்லது இரண்டு கிராம்புகளை உங்கள் பற்களுக்கு அடியில் வைத்திருப்பது பல் பிரச்சனைகளிலிருந்து நிவாரணம் அளிக்கும் என்று கூறப்படுகிறது.
மேலும் படிக்க: 10 நிமிடத்தில் மலக்குடலை சுத்தம் செய்ய நாட்டுப்புற வைத்தியம் - காலை 6 மணிக்கு வெறும் வயிற்றில் குடிங்க
உங்கள் உடலை ஆரோக்கியமாக வைத்திருக்க நீங்கள் அதிகம் செய்ய வேண்டியதில்லை, இரண்டு கிராம்புகளை உங்கள் வாயில் வைத்துக்கொண்டு பத்து நிமிடங்கள் மட்டுமே உறிஞ்சினால் போதும். மேலும் நீங்கள் தினமும் 2 கிராம்புகளை உறிஞ்சினால், அது பல உடல்நலப் பிரச்சினைகளைத் தடுக்க உதவும் என்று மூத்த மருத்துவ நிபுணர்கள் கூறுகிறார்கள். எனவே அதன் 4 முக்கியமான நன்மைகளைப் பற்றி தெரிந்து கொள்ளுங்கள்.
கிராம்பு நார்ச்சத்து மலச்சிக்கலைப் போக்க உதவும் அதே வேளையில், வைட்டமின் சி உள்ளடக்கம் மனித உடலின் நோய் எதிர்ப்பு சக்தியை பலப்படுத்துகிறது. வைட்டமின் கே மனித உடலில் இரத்தக் கசிவைத் தடுக்கவும், இரத்தம் உறைவதற்கும் உதவுகிறது. மனித மூளை செயல்பாட்டிற்கும் வலுவான எலும்புகளின் வளர்ச்சிக்கும் மாங்கனீசு மிகவும் உதவியாக இருக்கும். இந்த அனைத்து ஊட்டச்சத்துக்களுக்கும் கூடுதலாக, கிராம்புகளில் சிறிய அளவு கால்சியம், மெக்னீசியம் மற்றும் வைட்டமின் ஈ ஆகியவை உள்ளன.
கிராம்பில் உள்ள கூறுகள் செரிமானத்தை மேம்படுத்த உதவுகின்றன. இது வாயு, அமிலத்தன்மை , அஜீரணம் மற்றும் வயிற்று வலி போன்ற பிரச்சினைகளை நீக்குகிறது . கிராம்புகளை உறிஞ்சுவது உமிழ்நீர் சுரப்பை அதிகரிக்கிறது, இது உணவை முறையாக ஜீரணிக்க உதவுகிறது மற்றும் மலச்சிக்கலில் இருந்து நிவாரணம் அளிக்கிறது. இது தவிர, குடலில் உள்ள தீங்கு விளைவிக்கும் பாக்டீரியாக்களை அழிப்பதன் மூலம் வயிற்றை ஆரோக்கியமாக வைத்திருக்கிறது.
பற்கள் மற்றும் ஈறு பிரச்சனைகளைப் போக்க கிராம்பு பாரம்பரியமாகப் பயன்படுத்தப்படுகிறது. இதில் யூஜெனால் என்ற ஒரு தனிமம் உள்ளது, இது இயற்கையான வலி நிவாரணியாக செயல்படுகிறது. தினமும் கிராம்புகளை உறிஞ்சுவதால் பல்வலி, வீங்கிய ஈறுகள் மற்றும் வாய் துர்நாற்றம் நீங்கும். இது வாயிலிருந்து பாக்டீரியாக்களை நீக்குவதன் மூலம் வாய்வழி ஆரோக்கியத்தை மேம்படுத்துகிறது. நமது பற்கள் தளர்ந்து போவதும், அவற்றுக்கிடையே இடைவெளிகள் ஏற்படுவதும் சகஜம். தினமும் கிராம்புகளை உட்கொள்வது இந்த பிரச்சனையிலிருந்து உங்கள் பற்களை எளிதில் காப்பாற்றும். நமது ஈறுகள் மற்றும் வேர்கள் ஆரோக்கியமாக இருக்கும், மேலும் வரும் நாட்களில், நமது பற்களின் மேல் உள்ள எனாமலை உறுதியாக உருவாக்கும், மேலும் நமது பற்கள் எந்த பிரச்சனையையும் எதிர்கொள்ளாது.
கிராம்புகளில் ஆக்ஸிஜனேற்ற மற்றும் பாக்டீரியா எதிர்ப்பு பண்புகள் உள்ளன, அவை உடலின் நோய் எதிர்ப்பு சக்தியை அதிகரிக்க உதவுகின்றன. தினமும் 2 கிராம்புகளை உறிஞ்சுவது சளி, இருமல் மற்றும் தொண்டை புண் ஆகியவற்றைத் தடுக்கிறது. இது உடலுக்கு தொற்றுநோய்களை எதிர்த்துப் போராட வலிமை அளிக்கிறது மற்றும் பருவகால நோய்களிலிருந்து பாதுகாப்பாக வைத்திருக்கிறது.
எந்த நேரத்திலும் ஆரோக்கியமான பற்களைப் பெறுவதும், எதிர்காலத்தில் எந்த பல் பிரச்சனைகளுக்கும் ஆளாகாமல் இருப்பதும் அனைவரின் கனவு. ஏனென்றால் நாம் உண்ணும் எந்த உணவும் முதலில் நம் பற்களை அடைகிறது. இனிப்பு, கசப்பு, உப்பு, புளிப்பு, காரமான, சூடான மற்றும் குளிர்ந்த உணவுகள் பற்கள் வழியாக நன்றாக மென்று பின்னர் உடலுக்குள் நுழைகின்றன. கூடுதலாக, கடினமான உணவுகளை நசுக்க பற்கள் மிகவும் முக்கியம். எனவே, அத்தகைய பற்களின் ஆரோக்கியத்தைக் கண்காணிப்பது நமது கடமையாகும். சிதைந்த பற்கள், சிதறிய துவாரங்கள் மற்றும் உணர்திறன் வாய்ந்த ஈறுகள் எப்போதும் நமது வாய்வழி ஆரோக்கியத்திற்கு தீங்கு விளைவிக்கும். வயதாகும்போது எதிர்காலத்தில் ஏற்படக்கூடிய இதுபோன்ற பிரச்சனைகளைத் தடுக்க, இப்போதே கிராம்புகளை உட்கொள்ளத் தொடங்குவது நல்லது.
கிராம்பு உடலில் இரத்த சர்க்கரை அளவைக் கட்டுப்படுத்த உதவுகிறது, இது நீரிழிவு நோயாளிகளுக்கு பயனளிக்கும் . மேலும், இது இரத்த அழுத்தத்தை சீராக வைத்திருக்கவும் உதவுகிறது. கிராம்பில் உள்ள கூறுகள் இரத்த ஓட்டத்தை மேம்படுத்துகின்றன, இது இதயம் தொடர்பான பிரச்சினைகளின் அபாயத்தைக் குறைக்கிறது.
தினமும் 2 கிராம்புகளை உறிஞ்சுவது செரிமான அமைப்பை பலப்படுத்துகிறது, பல் பிரச்சனைகளை நீக்குகிறது, நோய் எதிர்ப்பு சக்தியை அதிகரிக்கிறது மற்றும் இரத்த சர்க்கரையை கட்டுக்குள் வைத்திருக்கிறது. இது பல ஆரோக்கிய நன்மைகளை வழங்கக்கூடிய எளிதான மற்றும் இயற்கையான தீர்வாகும். உங்கள் உடலை ஆரோக்கியமாக வைத்திருக்க விரும்பினால், இந்தப் பழக்கத்தை உங்கள் அன்றாட வழக்கத்தில் சேர்த்துக் கொள்ளலாம்.
மேலும் படிக்க: இந்த கசாயத்தை 30 நாள் குடித்தால் உடலில் உள்ள கெட்ட கொழுப்பு கரைந்து போகும், எடை குறையும்
இந்த கட்டுரை உங்களுக்கு பிடித்திருந்தால் உங்கள் நண்பர்களுக்கு பகிருங்கள். மேலும், இதுபோன்ற உடல்நலம், ஆரோக்கியமான வாழ்வு சார்ந்த சுவாரஸ்யமான தகவல்களை தினமும் தெரிந்து கொள்ள எப்போதும் ஹெர்ஜிந்தகி உடன் இணைந்திருங்கள்.
image source: freepik
Herzindagi video
உங்களைப்போலவே, உங்கள் சருமமும், உடலும் வித்தியாசமானது. எங்களின் பதிவுகள் மூலமாகவும், சமூக ஊடக சேனல்கள் மூலமாகவும் பகிரப்படுபவை யாவும் நம்பத்தகுந்ததாகவும், நிபுணர்களால் சரிபார்க்கப்பட்டதாகவும் இருப்பதை உறுதி செய்ய அனைத்து நடவடிக்கைகளையும் எடுக்கிறோம். இருப்பினும், எந்தவொரு வீட்டு வைத்தியம், டிப்ஸ் அல்லது ஃபிட்னஸ் டிப்ஸ் போன்றவற்றை முயல்வதற்கு முன்பு மருத்துவரின் ஆலோசனை அவசியம். ஏதேனும் கருத்து தெரிவிப்பதற்கு அல்லது புகார்களுக்கு எங்களை தொடர்புக்கொள்ளவும். [email protected]