வயது அதிகரிக்க அதிகரிக்க பெண்களின் எடை கூடுவதற்கு இதுதான் காரணம்

பெண்கள் வயதாகும்போது, அவர்களின் உடல் ரீதியாக சுறுசுறுப்பான வாழ்க்கை மறைந்து போகத் தொடங்குகிறது. அந்த வயதில் பல மன அழுத்தங்களை சந்திக்க வேண்டி இருக்கிறது. தனது வீட்டையும் அலுவலகத்தையும் ஒரே நேரத்தில் நிர்வகிக்கும் அதே வேளையில், பெண்கள் தங்களுக்கென ஒரு உடற்பயிற்சி திட்டத்தை ஏற்றுக்கொள்ள நேரமில்லை. அலுவலகத்தில் நீண்ட நேரம் செலவிடப்படுகிறார்கள், மேலும் வேலை பெரும்பாலும் உட்கார்ந்திருக்கும்போது செய்யப்படுகிறது, இது மேலும் எடை அதிகரிக்க வழிவகுக்கிறது.

அதிகமான மன அழுத்தம் எடையை அதிகரிக்கலாம்

பெண் வயதாகும்போது, குடும்பம் மற்றும் அலுவலகம் மீதான அவளுடைய பொறுப்புகளும் கடமைகளும் அதிகரிக்கின்றன. இது மன அழுத்தத்தின் அளவை இன்னும் அதிகரிக்கிறது. அதிகப்படியான மன அழுத்தம் உடலில் ஹார்மோன் மாற்றங்களை ஏற்படுத்துகிறது, இது உணர்ச்சி நிலை மற்றும் எடையை அதிகரிக்கிறது.

மேலும் படிக்க: வேலைக்கு செல்லும் பெண்கள் ஆரோக்கியமாக இருக்க உணவில் சேர்க்க வேண்டிய சத்தான உணவுகள்

அதிக கலோரிகளை சாப்பிடுவது

வயது அதிகரிக்கும் போது, உடல் கலோரிகளை வித்தியாசமாகப் பயன்படுத்துகிறது. ஆனால் பொதுவாக பல ஆண்டுகளுக்குப் பிறகும், பெண்கள் முன்பு இருந்த அதே உணவைத் தொடர்ந்து எடுத்துக்கொள்வது காணப்படுகிறது. ஒரு குறிப்பிட்ட வயதிற்குப் பிறகு, முன்பு இருந்த அதே கலோரிகளை எடுத்துக்கொள்வது சரியல்ல. வயதுக்கு ஏற்ப நமது உணவை மாற்றாவிட்டால், கூடுதல் கலோரிகள் எடை அதிகரிக்க உதவும்.