பல பெண்கள் மார்பகத்தில் அடிக்கடி எரிச்சலூட்டும் பிரச்சனையால் பாதிக்கப்படுகின்றனர், குறிப்பாக சூடான மற்றும் கசப்பான காலநிலையில், மார்பகத்தின் கீழ் தடிப்புகள் ஏற்படுகின்றன. வெப்பம், ஈரம், உராய்வு, வியர்வை மற்றும் உடைகள், லோஷன்கள் ஒவ்வாமை எதிர்வினைகள் போன்ற காரணிகளால் இந்த தடிப்புகள் ஏற்படுகிறது. வெப்பம் மற்றும் இருள் காரணமாக மார்பகத்தின் கீழ் பகுதி ஈஸ்ட் தொற்று போன்ற பூஞ்சை தொற்றுகளால் பாதிப்படையலாம்.
அதிக எரிச்சல் அல்லது தொற்றுநோயை நிறுத்த உடனடியாக மார்பக தடிப்புகளுக்கு சிகிச்சையளிப்பது அவசியம். அதிகப்படியான மருந்துகள் அவற்றின் பயன்பாடுகளைக் கொண்டிருந்தாலும், பலர் மென்மையான, இயற்கையான சிகிச்சைகளை விரும்புகிறார்கள். மார்பகத்தின் அடியில் ஏற்படும் தடிப்புகளுக்கு 5 பயனுள்ள தீர்வுகள்.
ஐஸ் கட்டி மசாஜ்
ஐய் கட்டி மசாஜ் உடனடி வலி நிவாரணமாக செயல்படுகிறது. இது சிவத்தல், வீக்கம் மற்றும் அரிப்பு ஆகியவற்றைக் குறைக்க உதவுகிறது. ஒரு சுத்தமான துணியில் ஐய் கட்டிகளை மூடி பாதிக்கப்பட்ட பகுதியில் பத்து முதல் பதினைந்து நிமிடங்களுக்கு சில ஐஸ் கட்டிகளை வைக்கவும். சொறியைப் போக்க நீங்கள் தேவைக்கேற்ப தொடரலாம்.
தேங்காய் எண்ணெய் தடவவும்
மேலும் படிக்க: தைராய்டு பிரச்சனையை கட்டுக்குள் வைத்திருக்கு உதவும் முக்கிய சத்துக்கள் நிறைந்த உணவுகள்
தேங்காய் எண்ணெயில் பாக்டீரியா எதிர்ப்பு மற்றும் அழற்சி எதிர்ப்பு குணங்களைக் கொண்டுள்ளது. தேங்காய் எண்ணெயை தடவுவதால் அரிப்பு சருமத்தி தனிக்க செய்யும், வீக்கத்தைக் குறைக்கவும் உதவும். மேலும் அதன் ஈரப்பதமூட்டும் குணங்கள் சருமத்தை வறண்டு போகாமல் மற்றும் மோசமாக்குவதைத் தடுக்கிறது.
அலோ வேரா ஜெல்லைப் பயன்படுத்துங்கள்
அலோ வேரா ஜெல் குணப்படுத்தும் மற்றும் அமைதியான குணங்களுக்கு பெயர் பெற்றது. இதனால் பல சரும நோய்களுக்கு பயன்படுத்தப்படுகிறது. சருமத்தை குளிர்விக்கவும், எரிச்சலைக் குறைக்கவும் உதவும். சொறிக்கு புதிய கற்றாழை ஜெல்லைப் பயன்படுத்தலாம். கற்றாழையில் பூஞ்சை காளான் குணங்கள் உள்ளதால் சொறி மோசமடையாமல் தடுக்க உதவுகிறது.
தேயிலை மர எண்ணெய் பயன்படுத்தவும்
தேயிலை மர எண்ணெய் எதிர்ப்பு மற்றும் பாக்டீரியா எதிர்ப்பு குணங்கள் காரணமாக பூஞ்சை நோய்களால் ஏற்படும் சொறிகளுக்கு ஒரு சிறந்த சிகிச்சையாகும். தேங்காய் எண்ணெய் போன்ற தேயிலை மர எண்ணெயின் சில துளிகளை சொறி உள்ள இடத்தில் தடவலாம். சில மணி நேரம் விட்டு, வெதுவெதுப்பான நீரில் கழுவவும். இந்த மருந்து நோய்த்தொற்றை எதிர்த்துப் போராடுகிறது. அதே நேரத்தில் சிவத்தல் மற்றும் வீக்கத்தைக் குறைக்க உதவுகிறது.
தடுப்பு நடவடிக்கைகள்
- இந்த வீட்டு வைத்தியம் மார்பகத்தின் கீழ் தடிப்புகளுக்கு சிகிச்சையளிக்க உதவும் என்றாலும், மீண்டும் வருவதைத் தவிர்க்க தடுப்பு நடவடிக்கைகளை எடுக்க வேண்டியது அவசியம்
மேலும் படிக்க: இரவில் ஊறவைத்த ஆளி விதை தண்ணீரை குடிப்பதால் 7 வித ஆரோக்கிய நன்மைகளை பெறலாம்
- மார்பகத்தின் கீழ் பகுதியில் ஈரம் அல்லது ஈரப்பதம் ஏற்படாமல் பார்த்துக்கொள்ள வேண்டும். குளித்த பிறகு தோலை மென்மையான துண்டுடன் துடைத்து, விசிறி அல்லது காற்று உலர் அணுகுமுறையைப் பயன்படுத்தி உலர வைக்க வேண்டும்.
- உராய்வைக் குறைக்கவும், சருமத்தை சுவாசிக்கவும், தளர்வான ஆடைகள் மற்றும் காட்டன் ப்ராக்களை தேர்வு செய்யவும்.
- மார்பகங்களுக்குக் கீழே உள்ள பகுதியில் வியர்வை வெளியேறிய பிறகு, லேசான சோப்பு மற்றும் தண்ணீரில் கழுவவும்.
- உராய்வு மற்றும் ஈரப்பதம் திரட்சியைக் குறைக்க, சாஃபிங் எதிர்ப்பு பொடிகள் அல்லது லோஷன்களைப் பயன்படுத்துவதைப் பற்றி சிந்தியுங்கள்.
- மார்பகத்தின் கீழ் தடிப்புகள் ஏற்படுவதற்கு இந்த தடுப்பு நடவடிக்கைகள் மற்றும் வீட்டு வைத்தியம் ஆகியவற்றைப் பின்பற்றவும்.
இந்தக் கட்டுரை உங்களுக்குப் பிடித்திருந்தால், அதைப் பகிரவும் மேலும் இதே போன்ற பிற கட்டுரைகளைப் படிக்க Her Zindagi உடன் இணைந்திருங்கள்.
Image Credit: Freepik
Take charge of your wellness journey—download the HerZindagi app for daily updates on fitness, beauty, and a healthy lifestyle!
Comments
எல்லா கருத்துகளும் (0)
Join the conversation