Thyroid Nutrients Food: தைராய்டு பிரச்சனையை கட்டுக்குள் வைத்திருக்கு உதவும் முக்கிய சத்துக்கள் நிறைந்த உணவுகள்

நாம் அனைவரும் ஆரோக்கியமாக வாழ்க்கையை வாழ விரும்புகிறோம். ஆரோக்கியமாக இருக்க உடலில் பல வைட்டமின்கள், தாதுக்கள் மற்றும் ஹார்மோன்கள் சரியான அளவில் இருப்பது முக்கியம். உடலில் அத்தியாவசிய ஊட்டச்சத்துக்கள் இல்லாமலோ அல்லது ஹார்மோன் ஏற்ற இறக்கங்களோ இருந்தால் நமது ஆரோக்கியத்தை பாதிக்கிறது. தைராய்டு சுரப்பியில் இருந்து தைராய்டு ஹார்மோன் குறைவாகவோ அல்லது அதிகமாகவோ வெளியிடப்படும் போது, அதன் அறிகுறிகள் தெளிவாகத் தெரியும். இன்றைய காலக்கட்டத்தில் தவறான உணவுப் பழக்கவழக்கங்களாலும், முறையற்ற வாழ்க்கை முறையாலும் தைராய்டு பிரச்சனை அதிகரித்து வருகிறது. குறிப்பாக பெண்களுக்கு இந்தப் பிரச்சனை அதிகமாக இருக்கிறது. தைராய்டு சுரப்பியைக் கட்டுப்படுத்த உணவில் பல சத்துக்களை சேர்த்துக் கொள்வது அவசியம். அப்படிப்பட்ட சில சத்துக்களை பற்றி பார்க்கலாம். இவற்றை உணவில் சேர்த்துக் கொள்வது தைராய்டைக் கட்டுப்படுத்த உதவும்.