Common Breast Issues: பெண்களுக்கு தொந்தரவாக இருக்கும் மார்பக தொடர்பான 5 பிரச்சனைகள்

பெண்களின் ஆரோக்கியம் என்பது பெரும்பாலும் மாதவிடாய் சுழற்சியோடு மட்டுமே தொடர்புபடுத்திப் பார்க்கப்படுகிறது. ஆனால், பெண்களின் உடல் அமைப்பு மற்றும் ஹார்மோன் செயல்பாடுகள் மிகவும் சிக்கலானவை. குறிப்பாக மார்பகம் தொடர்பான ஆரோக்கிய விஷயங்களில், பலரும் மார்பகப் புற்றுநோயை மட்டுமே பெரிய ஆபத்தாகக் கருதுகின்றனர். உண்மையில், புற்றுநோயைத் தவிர்த்து மார்பகங்களில் ஏற்படும் வலியிலிருந்து தொற்று வரை பல பொதுவான பிரச்சனைகள் உள்ளன. இவை குறித்து போதிய விழிப்புணர்வு இல்லாததால், பல பெண்கள் தங்களுக்குத் தேவையற்ற அச்சத்தையோ அல்லது அலட்சியத்தையோ வளர்த்துக் கொள்கின்றனர்.

மார்பக ஆரோக்கியம் மற்றும் அதனுடன் தொடர்புடைய பல்வேறு சிக்கல்கள் குறித்து விரிவாக இங்கே காண்போம்.

மார்பு வலி மற்றும் மார்பக வலி: வித்தியாசம் அறிவோம்

பல பெண்கள் தங்களுக்கு இருப்பது இதயப் பகுதியுடன் தொடர்புடைய 'மார்பு வலி'யா அல்லது 'மார்பக வலி'யா என்பதில் குழப்பமடைகின்றனர். மருத்துவரிடம் ஆலோசிக்கும்போது இந்த வேறுபாட்டைத் தெளிவாகக் கூறுவது மிக அவசியம். மார்பக வலி என்பது மார்பகத் திசுக்களில் ஏற்படும் உணர்திறன் ஆகும். இது சில நேரங்களில் தோள்கள், கழுத்து மற்றும் அக்குள் வரை பரவக்கூடும். குறிப்பாக பகலில் கடினமாக உழைக்கும் பெண்களுக்கு, இரவில் இந்த வலி அதிகமாக உணரப்படலாம். இத்தகைய நேரங்களில் போதிய ஓய்வு எடுப்பதும், வலியின் தீவிரத்தைக் கண்காணிப்பதும் அவசியமாகும்.

மார்பக வலி ஏற்படுவதற்கான பொதுவான காரணங்கள்

மார்பக வலி எப்போதும் ஒரு பெரிய நோயின் அறிகுறியாக இருக்க வேண்டிய அவசியமில்லை. அன்றாட வாழ்க்கை முறை மாற்றங்களாலேயே இது அதிகம் ஏற்படுகிறது:
அதிகப்படியான உடல் உழைப்பு: தசைகளில் ஏற்படும் அதிகப்படியான நீட்சி மார்பகப் பகுதியில் வலியை உண்டாக்கலாம்.
உடற்பயிற்சி: முறையான பாதுகாப்பு மற்றும் 'ஸ்போர்ட்ஸ் பிரா' அணியாமல் கடினமான உடற்பயிற்சிகளைச் செய்யும்போது வலி ஏற்படலாம்.
மாதவிடாய் சுழற்சி: ஹார்மோன் மாற்றங்களால் மாதவிடாய்க்கு முன்னரோ அல்லது பின்னரோ மார்பகங்களில் கனத்த உணர்வும் வலியும் ஏற்படுவது இயல்பு.
மருந்து மாத்திரைகள்: பிறப்புக் கட்டுப்பாட்டு மாத்திரைகள் அல்லது ஹார்மோன் சிகிச்சை மருந்துகள் எடுத்துக்கொள்வதும் மார்பக மென்மைக்கு ஒரு காரணமாகிறது.
தவறான அளவுள்ள உள்ளாடைகள்: சரியான அளவில் இல்லாத பிராக்களை அணிவது ரத்த ஓட்டத்தைப் பாதித்து நீண்டகால வலியை ஏற்படுத்தும்.

மேலும் படிக்க: அமிலத்தன்மை மற்றும் வயிற்று உப்புசத்தைத் தடுக்க சாப்பிடுவதற்கு முன் உருளைக்கிழங்கு சாற்றை இப்படி குடிக்கவும்

ஹார்மோன் மாற்றங்களின் தாக்கம்

பெண்களின் உடலில் ஹார்மோன்கள் ஒரு ஊஞ்சலைப் போன்றவை. ஒருநாள் சருமம் பளபளப்பாக இருக்கும், மறுநாளே பருக்கள் வரலாம். அதேபோல் மார்பகங்களிலும் ஹார்மோன்கள் பல மாற்றங்களை உண்டாக்குகின்றன. இதனால் மார்பகங்கள் மென்மையாதல், லேசான கட்டிகள் தோன்றுதல், சருமம் தடித்தல் போன்ற பிரச்சனைகள் ஏற்படலாம். மேலும், சில பெண்களுக்கு முலைக்காம்புகளில் அரிப்பு அல்லது தாய்ப்பால் சுரப்பதில் சிக்கல்கள் போன்றவையும் ஹார்மோன் ஏற்றத்தாழ்வுகளால் நிகழ்கின்றன.

மார்பகத் தொற்று மற்றும் குழாய் எக்டேசியா

மார்பகத்தில் ஏற்படும் தொற்றுகள் எப்போதும் புற்றுநோயாக மாறாது, ஆனால் அவற்றுக்கு உடனடி சிகிச்சை தேவை. முலைக்காம்பு பகுதியில் வீக்கம் அல்லது சிவந்து காணப்படுவது 'எக்சிமா' போன்ற தோல் நோயின் அறிகுறியாக இருக்கலாம். மார்பகத்தில் உள்ள பால் நாளங்களில் அடைப்பு ஏற்படும்போது அதை 'குழாய் எக்டேசியா' என்கிறோம். இந்த நிலையில் முலைக்காம்பிலிருந்து மஞ்சள், பச்சை அல்லது பழுப்பு நிறத்தில் திரவம் வெளியேறக்கூடும். இது போன்ற அசாதாரண திரவக் கசிவு இருந்தால் தாமதிக்காமல் மருத்துவரை அணுக வேண்டும்.

மேலும் படிக்க: லேசான தும்மல் அல்லது இருமலுடன் கூட சிறுநீர் கசிவு பிரச்சனை இருந்தால் இந்த யோகா ஆசனங்களை முயற்சிக்கவும்

முலைக்காம்பு கசிவு மற்றும் அரிப்பு

முலைக்காம்பிலிருந்து திரவம் கசிவது பல பெண்களைப் பயமுறுத்துகிறது. ஆனால் இது எப்போதும் புற்றுநோயைக் குறிப்பதில்லை. ஹார்மோன் மாற்றங்கள், மார்பகத்தில் ஏற்பட்ட காயம், தோல் தொற்று அல்லது தாய்ப்பால் கொடுக்கும் காலங்களில் இது பொதுவானது. இருப்பினும், கசியும் திரவத்தில் ரத்தம் கலந்திருந்தாலோ அல்லது மார்பகம் வழக்கத்திற்கு மாறாகக் கடினமாகிவிட்டாலோ அது கவலைக்குரிய விஷயம். அதேபோல், தாய்ப்பால் கொடுக்கும் பெண்களுக்கு முலைக்காம்பு அரிப்பு என்பது ஒரு பொதுவான பிரச்சனையாகும்; இது முறையான கவனிப்பு மற்றும் களிம்புகள் மூலம் குணப்படுத்தப்படக்கூடியது.

முலைக்காம்பு அமைப்பில் மாற்றங்கள்

கர்ப்ப காலத்திலோ அல்லது தாய்ப்பால் கொடுப்பதை நிறுத்திய பிறகோ முலைக்காம்புகள் உள்நோக்கித் திரும்புவது அல்லது அவற்றின் அளவு மாறுபடுவது போன்ற மாற்றங்கள் நிகழலாம். IVF போன்ற செயற்கை கருத்தரிப்பு முறைகளை நாடும் பெண்களுக்கு ஹார்மோன் ஊசிகளால் தாய்ப்பால் கொடுப்பதில் சில கூடுதல் சிக்கல்கள் ஏற்பட வாய்ப்புள்ளது. இவற்றுக்கு நவீன மருத்துவத்தில் சிறந்த தீர்வுகள் உள்ளன.

பெண்கள் தங்கள் உடல் மாற்றங்களை உன்னிப்பாகக் கவனிக்க வேண்டும். சிறிய வலிகளைப் பொறுத்துக்கொள்வதும், தீவிரமான அறிகுறிகளை அலட்சியப்படுத்துவதும் ஆரோக்கியத்திற்கு உகந்ததல்ல. உங்கள் உடலில் ஏதேனும் மாற்றம் தெரிந்தால், தயக்கமின்றி மருத்துவரிடம் ஆலோசிப்பதே ஆரோக்கியமான வாழ்விற்கு வழிவகுக்கும்.

இந்தக் கதை உங்களுக்குப் பிடித்திருந்தால், நிச்சயமாக அதைப் பகிரவும். இதுபோன்ற பிற கதைகளைப் படிக்க ஹர்ஜிந்தகியுடன் இணைந்திருங்கள்.

Image Credit: Freepik