-1743962566478-1751132217686-1751602674087-1753808333471.webp)
உடல் பருமன் அல்லது எடை அதிகரிப்பு ஒரு கடுமையான பிரச்சனையாக மாறி வருகிறது. குறிப்பாக தொப்பை கொழுப்பால் அனைவரும் அவதிப்படுகிறார்கள். உடல் பருமன் உங்கள் அழகைக் குறைப்பது மட்டுமல்லாமல், நீரிழிவு நோய் முதல் புற்றுநோய் வரை பல கொடிய நோய்களின் வாயில் உங்களைத் தள்ளும். நீங்கள் பெரிய மருத்துவர்களைச் சந்தித்தாலோ அல்லது உடல் பருமனைக் குறைக்க விலையுயர்ந்த மருந்துகளை எடுத்துக் கொண்டாலோ, அவற்றிலிருந்து உங்களுக்கு எந்தப் பலனும் கிடைக்காது. இது இந்தியாவின் பிரபல ஆயுர்வேத மருத்துவர்களின் கூற்று. விலையுயர்ந்த மருந்துகளுக்குப் பதிலாக, வீட்டிலேயே எளிய வைத்தியங்களைச் செய்வதன் மூலம் ஒரு மாதத்தில் பத்து கிலோ வரை எடையைக் குறைக்கலாம். இந்த எடை இழப்பு ஆயுர்வேத வைத்தியம் மற்றும் அது எவ்வாறு தயாரிக்கப்பட்டு உட்கொள்ளப்படுகிறது என்பதைப் பற்றி விரிவாக தெரிந்துகொள்ளுங்கள்.
எடை இழப்புக்கான ஆயுர்வேத வைத்தியம்
-1748264001809-1750445132293-1753780109690-1753808577485.jpg)
இந்த ஆயுர்வேத செய்முறை பிடிவாதமான தொப்பை கொழுப்பைக் கரைத்து உடல் பருமனைக் கட்டுப்படுத்தும். உங்கள் எடை 90 அல்லது 100 கிலோவாக இருந்தால், நீங்கள் இளைஞராக இருந்தாலும் சரி, வயதானவராக இருந்தாலும் சரி, இந்த செய்முறை உங்களுக்கு பயனுள்ளதாக இருக்கும். இந்த செய்முறையில், எந்த பக்க விளைவுகளும் இல்லாத மலிவான ஆயுர்வேத மூலிகைகள் பயன்படுத்தப்படுகின்றன.
உங்களுக்கு என்னென்ன பொருட்கள் தேவை?
- திரிபலா பொடி - 50 கிராம்
- கூகல் பொடி - 25 கிராம்
- இலவங்கப்பட்டை - 25 கிராம்
- உலர் இஞ்சி பொடி - 20 கிராம்
- செலரி - 20 கிராம்
- வெந்தய பொடி - 25 கிராம்
- கருப்பு மிளகு - 10 கிராம்
செய்முறையை எவ்வாறு தயாரிப்பது?
மளிகைக் கடையில் இவை அனைத்தும் பொடி வடிவில் கிடைத்தால் பரவாயில்லை, இல்லையென்றால் வீட்டிற்கும் கொண்டு வந்து அரைக்கலாம். இந்தப் பொடியை உலர்ந்த பிளாஸ்டிக் அல்லது கண்ணாடி கொள்கலனில் சேமித்து வைக்கவும்.
எடை இழப்பு பொடியை எப்படி எடுத்துக்கொள்வது?
இதை இரண்டு வழிகளில் எடுத்துக்கொள்ளலாம். முதலாவது இந்தக் கலவையை சிறிது கெட்டியாகவோ அல்லது கரடுமுரடாகவோ அரைக்க வேண்டும். ஒரு ஸ்பூன் கரடுமுரடான பொடியை ஒரு கிளாஸ் தண்ணீரில் போட்டு மறுநாள் காலையில் நன்கு கொதிக்க வைத்து, வடிகட்டி, தேநீர் போல ஒரு சிப் குடிக்கவும்.
இதைப் பயன்படுத்துவதற்கான மற்றொரு வழி
இந்த எடை இழப்புப் பொடியைப் பயன்படுத்துவதற்கான மற்றொரு வழி, இந்த மூலிகைகளைக் கொண்டு நன்றாகப் பொடி செய்வது. காலையில் ஒரு ஸ்பூன் மற்றும் மாலையில் ஒரு ஸ்பூன் தண்ணீருடன் எடுத்துக் கொள்ளுங்கள்.
ஒரு மாதத்தில் 10 கிலோ எடை குறைப்பீர்கள்
இந்த ஆயுர்வேத செய்முறை மிகவும் சக்தி வாய்ந்தது, இதைப் பயன்படுத்துவதன் மூலம், ஒரு மாதத்தில் 10 கிலோ எடையைக் குறைக்கலாம், இது எந்த அலோபதி மருத்துவத்தினாலோ அல்லது பெரிய நிறுவனங்களின் மருந்துகளாலோ செய்ய முடியாது.
மேலும் படிக்க: வெறும் 3 நிமிடம் தினமும் இப்படி நடந்தால் ஹை பிபி, சர்க்கரை நோயிலிருந்து விடுபடலாம்
இந்த கட்டுரை உங்களுக்கு பிடித்திருந்தால் உங்கள் நண்பர்களுக்கு பகிருங்கள். மேலும், இதுபோன்ற உடல்நலம், ஆரோக்கியமான வாழ்வு சார்ந்த சுவாரஸ்யமான தகவல்களை தினமும் தெரிந்து கொள்ள எப்போதும் ஹெர்ஜிந்தகி உடன் இணைந்திருங்கள்.
image source: freepik
Take charge of your wellness journey—download the HerZindagi app for daily updates on fitness, beauty, and a healthy lifestyle!
Comments
எல்லா கருத்துகளும் (0)
Join the conversation