உடற்பயிற்சி

லேசான தும்மல் அல்லது இருமலுடன் கூட சிறுநீர் கசிவு பிரச்சனை இருந்தால் இந்த யோகா ஆசனங்களை முயற்சிக்கவும் 

உடற்பயிற்சி

லேசான தும்மல் அல்லது இருமலுடன் கூட சிறுநீர் கசிவு பிரச்சனை இருந்தால் இந்த யோகா ஆசனங்களை முயற்சிக்கவும் 

சுப்த பத்தா கோனாசனம் செய்வதால் பெண்களின் முக்கிய நோய் பிரச்சனைகளை போக்க உதவும்

உடற்பயிற்சி

சுப்த பத்தா கோனாசனம் செய்வதால் பெண்களின் முக்கிய நோய் பிரச்சனைகளை போக்க உதவும்

Work From Home: ஒர்க் ப்ரம் ஹோமில் நீண்ட நேரம் லேப்டாப்பில் வேலையா? கழுத்து வலியைப் போக்க செய்ய வேண்டியது!

உடற்பயிற்சி

Work From Home: ஒர்க் ப்ரம் ஹோமில் நீண்ட நேரம் லேப்டாப்பில் வேலையா? கழுத்து வலியைப் போக்க செய்ய வேண்டியது!

முகத்தில் இயற்கையான பளபளப்பை பெற தினமும் இந்த 3 ஆசனங்களைச் செய்தால் போதும்

உடற்பயிற்சி

முகத்தில் இயற்கையான பளபளப்பை பெற தினமும் இந்த 3 ஆசனங்களைச் செய்தால் போதும்

Deep Breathing Benefits: 5 நிமிடம் செய்யக்கூடிய ஆழ்ந்த சுவாச பயிற்சி மனதிற்கும், உடலுக்கும் பல நன்மைகள் தருகிறது

உடற்பயிற்சி

Deep Breathing Benefits: 5 நிமிடம் செய்யக்கூடிய ஆழ்ந்த சுவாச பயிற்சி மனதிற்கும், உடலுக்கும் பல நன்மைகள் தருகிறது

Mood Swings Yoga: மனநிலை மாற்றங்களால் நீங்கள் சிரமப்பட்டால் இந்த உணவுகளை தினமும் சாப்பிடுங்கள்

உடற்பயிற்சி

Mood Swings Yoga: மனநிலை மாற்றங்களால் நீங்கள் சிரமப்பட்டால் இந்த உணவுகளை தினமும் சாப்பிடுங்கள்

பெண்களின் ஹார்மோன் பிரச்சனைக்கு காரணமாக இருக்கும் PCOS-ஐ கட்டுப்படுத்த உதவும் 2 யோகா ஆசனங்கள்

உடற்பயிற்சி

பெண்களின் ஹார்மோன் பிரச்சனைக்கு காரணமாக இருக்கும் PCOS-ஐ கட்டுப்படுத்த உதவும் 2 யோகா ஆசனங்கள்

Benefits of Walking: தினமும் 30 நிமிடங்கள் நடைப்பயிற்சி செய்தால் இத்தனை நன்மைகள் கிடைக்குமா?

உடற்பயிற்சி

Benefits of Walking: தினமும் 30 நிமிடங்கள் நடைப்பயிற்சி செய்தால் இத்தனை நன்மைகள் கிடைக்குமா?

பிடிவாதமான முதுகு கொழுப்பை குறைக்க தினமும் இந்த 5 நிமிட யோகாவை செய்யுங்கள்

உடற்பயிற்சி

பிடிவாதமான முதுகு கொழுப்பை குறைக்க தினமும் இந்த 5 நிமிட யோகாவை செய்யுங்கள்

கன்னங்கள் மற்றும் கழுத்தில் உள்ள பிடிவாதமான கொழுப்பைக் குறைக்க முக யோகா போஸ்கள்

உடற்பயிற்சி

கன்னங்கள் மற்றும் கழுத்தில் உள்ள பிடிவாதமான கொழுப்பைக் குறைக்க முக யோகா போஸ்கள்

Most Searched
வாயு தொல்லை எடை இழப்பு பானங்கள் நெய் மிளகு நன்மை பீர்க்கங்காய் சத்து சிம்ரன் உடற்பயிற்சி ஊறவைத்த வெந்தயம்