உடற்பயிற்சி

உடற்பயிற்சி

வெறும் 3 நிமிடம் தினமும் இப்படி நடந்தால் ஹை பிபி, சர்க்கரை நோயிலிருந்து விடுபடலாம்



உடற்பயிற்சி

2 மாதங்களில் 17 கிலோ குறைத்த கிரிக்கெட் வீரர் சர்பராஸ் கானின் உணவுமுறை, உடற்பயிற்சி விவரம்



உடற்பயிற்சி

68 கிலோ டூ 58 கிலோ, 10 கிலோ எடையைக் குறைத்த விஜய் பட நாயகி அபிநயா ஸ்ரீ



உடற்பயிற்சி

8 வடிவில் நடைபயிற்சி செல்லுங்க; உடல்நலன் காக்கும் சிறந்த உடற்பயிற்சி



உடற்பயிற்சி

30 நாளில் 5 கிலோ எடையை குறைக்க, வெந்நீரில் இந்த 2 பொருளை கலந்து குடிக்கவும்



உடற்பயிற்சி

நடைபயிற்சி செல்வதற்கு உகந்த நேரம் எது ? காலையா அல்லது மாலையா, சாப்பிட்டவுடன் நடைபயிற்சி போகலாமா ?



உடற்பயிற்சி

மன அழுத்தம், கவலையில் இருந்து விடுபட டென்னிஸ் வீரர் ஜோகோவிச் பயிற்சியை பின்பற்றுங்க



உடற்பயிற்சி

இடுப்பு மற்றும் வயிற்று கொழுப்பை 30 நாளில் உருக்கி வெளியேற்ற உதவும் 10 மூலிகை தேநீர்



உடற்பயிற்சி

90 நாளில் உடல் எடையை கணக்கச்சிதமாக குறைக்க பேரீச்சம்பழம் சாப்பிட சிறந்த வழி எது?



உடற்பயிற்சி

தொடைகள் பெருத்து போய் உள்ளதா? வீட்டிலேயே இந்த பயிற்சிகளை செய்யுங்கள்