அளவுக்கு அதிகமாக உடல் எடையில் பயணிப்பவரா நீங்கள்? உடல் எடையை குறைக்க சரியான வழியை நீங்கள் தேடுகிறீர்கள் என்றால் இந்த பதிவு உங்களுக்கு தான். ஏனென்றால் உடல் எடையை குறைப்பதில் உடற்பயிற்சி மட்டும் எப்போதும் கை கொடுக்காது ஆரோக்கியமான உணவு முறை பழக்க வழக்கத்தை பின்பற்றி சரியான நேரங்களில் உடற்பயிற்சிகளை செய்து குறிப்பாக சமரசம் இல்லாமல் உடற்பயிற்சிகளை செய்தால் தான் உடல் எடை குறைய தொடங்கும். ராஜஸ்தானி மாநிலத்தில் மூத்த ஆயுர்வேத மருத்துவர் உடல் எடையை கட்டுக்கோப்பாக கணக்கச்சிதமாக குறைக்க ஒரு எளிய வீட்டு வைத்தியத்தை பரிந்துரைத்துள்ளார்.
மேலும் படிக்க: வெகு நாட்களாக குடலில் ஒட்டியிருக்கும் அழுக்குகளை ஒரே இரவில் வெளியேற்ற உதவும் ஆயுர்வேத பானங்கள்
இந்த பதிவில் உள்ளது போல் இயற்கையான சில மூலிகை பொருட்களைக் கொண்டு கசாயத்தை தயார் செய்து காலை இரவு என இரண்டு நேரங்களும் சமரசம் இல்லாமல் குடித்து அதோடு சேர்த்து உடற்பயிற்சியும் சரியான நேரத்தில் செய்து வந்தால் 30 நாளில் 10 கிலோ உடல் எடையை தாராளமாக குறைக்கலாம். அதற்கான எளிய வழிமுறை எடையிலப்பு கசாயம் செய்வதற்கான செய்முறை, கசாயத்தை சாப்பிடும் செய்முறை என அனைத்து விளக்கங்களும் இந்த பதிவில் விரிவாக கொடுக்கப்பட்டுள்ளது.
-1739813551520-1739813698874.jpg)
இன்றைய காலகட்டத்தில் பெரும்பாலான இளம்பெண்கள், மக்கள் உடல் பருமனால் அவதிப்படுகிறார்கள். உடல் பருமன் உடலின் அழகைக் குறைப்பது மட்டுமல்லாமல், மாரடைப்பு முதல் பல கடுமையான மற்றும் ஆபத்தான நோய்களுக்கும் வழிவகுக்கிறது. உடல் எடையை குறைப்பது எளிதல்ல என்பது உண்மைதான். பலர் உடல் எடையைக் குறைக்க தினமும் ஜிம்மிற்குச் சென்று உடற்பயிற்சி செய்கிறார்கள். அவர்கள் ஒரு உணவு முறையைப் பின்பற்றுகிறார்கள். இவையெல்லாம் இருந்தபோதிலும், எதிர்பார்த்த பலன்களைப் பெறுவது சாத்தியமில்லை. நீங்களும் எடை குறைக்க விரும்பினால், 30 நாள் இந்த ராஜஸ்தானி ஆயுர்வேத மருத்துவர் பரிந்துரைத்த எடை இழப்பு கசாயத்தை சமரசம் இல்லாமல் குடியுங்கள் 10 கிலோ வெயிட்லாஸ் நிச்சயம் கிடைக்கும்.
இந்தக் கலவையை தினமும் காலையிலும் மாலையிலும் உட்கொள்ள மருத்துவர்கள் அறிவுறுத்தியுள்ளனர். அரை டீஸ்பூன் பொடியை எடுத்து வெதுவெதுப்பான நீரில் கலந்து உட்கொள்ளுங்கள். எனவே, இந்தப் பொடியை ஒரு நாளைக்கு இரண்டு முறை உட்கொள்ள வேண்டும்.
உடல் பருமனால் அவதிப்படுபவர்களுக்கு இந்த எடை இழப்பு முறை மிகவும் பயனுள்ளதாக இருக்கும் என்று மருத்துவர்கள் கூறுகிறார்கள். இந்தக் கலவையை உட்கொள்வதால் உடல் பருமன் 100 சதவீதம் குறைகிறது. அது மட்டுமல்லாமல், இதை உட்கொள்வது வயிறு தொடர்பான பிற பிரச்சினைகளிலிருந்தும் விடுபட உதவும். இந்த கரைசலை பயன்படுத்தினால் இரண்டு முதல் மூன்று மாதங்களுக்குள் பலன் கிடைக்கும்.
மேலும் படிக்க: பெண்களே, இந்த 5 உடற்பயிற்சிகளை வீட்டிலேயே செய்யுங்கள் அடிவயிற்று தொப்பை 30 நாளில் கரைந்து போகும்
இந்த கட்டுரை உங்களுக்கு பிடித்திருந்தால் உங்கள் நண்பர்களுக்கு பகிருங்கள். மேலும், இதுபோன்ற உடல்நலம், ஆரோக்கியமான வாழ்வு சார்ந்த சுவாரஸ்யமான தகவல்களை தினமும் தெரிந்து கொள்ள எப்போதும் ஹெர்ஜிந்தகி உடன் இணைந்திருங்கள். ஹெர்ஜிந்தகியின் முகநூல் பக்கத்தை இந்த லிங்கின் மூலம் பின் தொடருங்கள் HerZindagi Tamil
image source: freepik
Herzindagi video
உங்களைப்போலவே, உங்கள் சருமமும், உடலும் வித்தியாசமானது. எங்களின் பதிவுகள் மூலமாகவும், சமூக ஊடக சேனல்கள் மூலமாகவும் பகிரப்படுபவை யாவும் நம்பத்தகுந்ததாகவும், நிபுணர்களால் சரிபார்க்கப்பட்டதாகவும் இருப்பதை உறுதி செய்ய அனைத்து நடவடிக்கைகளையும் எடுக்கிறோம். இருப்பினும், எந்தவொரு வீட்டு வைத்தியம், டிப்ஸ் அல்லது ஃபிட்னஸ் டிப்ஸ் போன்றவற்றை முயல்வதற்கு முன்பு மருத்துவரின் ஆலோசனை அவசியம். ஏதேனும் கருத்து தெரிவிப்பதற்கு அல்லது புகார்களுக்கு எங்களை தொடர்புக்கொள்ளவும். [email protected]