கோடையில் 30 நாட்களுக்கு இப்படி சீரக நீரை இப்படி குடியுங்கள்- நீங்க எத்தனை கிலோ எடை குறைப்பீங்கன்னு தெரியுமா?

எடை இழப்புக்கு பெரிதும் உதவும் சீரக நீர்

உடலில் இருந்து நச்சுகளை நீக்க உதவும்

எடை குறைக்க விரும்புபவர்கள் சீரக விதைகளிலிருந்து தயாரிக்கப்பட்ட கஷாயத்தை தொடர்ந்து குடிப்பதன் மூலம் திறம்பட எடை குறைக்கலாம். முக்கியமாக சீரகம் ஆக்ஸிஜனேற்றிகள் நிறைந்தது. இது உடலில் இருந்து நச்சுகளை அகற்றவும், வளர்சிதை மாற்றத்தைத் தூண்டவும் உதவுகிறது. இந்த விளைவு திறம்பட எடை இழப்புக்கு வழிவகுக்கிறது.

கெட்ட கொழுப்பைக் குறைக்கிறது

சீரகம் மற்றும் தண்ணீரின் கலவையானது உடலில் உள்ள கெட்ட கொழுப்பைக் குறைக்க உதவுகிறது. இதை தொடர்ந்து உட்கொள்வது இதயத்தை ஆரோக்கியமாக வைத்திருக்கும். இது இதயம் தொடர்பான அபாயங்களைக் குறைக்கும்.

நீரிழிவு நோய்

சீரக நீர் நீரிழிவு நோயின் அபாயத்தைக் குறைப்பது மட்டுமல்லாமல், இரத்த அழுத்தத்தையும் கட்டுப்படுத்துகிறது. இந்த நீரில் பொட்டாசியம் அதிகமாக உள்ளது, இது இயற்கையாகவே இரத்த அழுத்தத்தை கட்டுக்குள் வைத்திருக்க உதவுகிறது.

மன ஆரோக்கியத்திற்கு நன்மை

சீரக நீரை தொடர்ந்து உட்கொள்வது மன ஆரோக்கியத்திற்கு நன்மை பயக்கும். இந்த இரண்டையும் சேர்த்து உட்கொள்வது நினைவாற்றலை மேம்படுத்தும். மேலும், நாள் முழுவதும் புத்துணர்ச்சியுடன் உணர்கிறார். இந்த கலவை மனநல பிரச்சினைகளை தீர்க்கும்.

சீரகம் எடை இழப்பு மற்றும் உடல்நலப் பிரச்சினைகளுக்கு மட்டுமல்ல, அழகை மேம்படுத்துவதற்கும் உதவியாக இருக்கும். இந்த சீரகக் கஷாயம் ஆரோக்கியமான சருமத்தை ஊக்குவிக்கிறது. ஏனெனில் இதில் பொட்டாசியம், கால்சியம், செலினியம், தாமிரம் மற்றும் மாங்கனீசு நிறைந்துள்ளது. இது சருமத்தைப் புத்துணர்ச்சியடையச் செய்கிறது.

செரிமானத்தை மேம்படுத்துகிறது

செரிமான அமைப்பை வலுப்படுத்த சீரக நீரை உட்கொள்ளலாம். இந்த கலவையை உட்கொள்வதன் மூலம், செரிமான அமைப்பு எப்போதும் நல்ல நிலையில் இருக்கும். வயிற்று வலி, வீக்கம், வாயு, அஜீரணம் போன்ற பிரச்சனைகளிலிருந்து நீங்கள் நிவாரணம் பெற முடியும்.

அழகான கூந்தல் மற்றும் அழகுக்கு சீரகக் கஷாயம்

• அதிக எடை கொண்ட பெண்களிடம் நடத்தப்பட்ட ஒரு ஆய்வின் முடிவுகளின்படி, ஒவ்வொரு நாளும் உணவில் ஒரு தேக்கரண்டி சீரகத்தைச் சேர்ப்பது, உடல் வழக்கத்தை விட மூன்று மடங்கு அதிக கொழுப்பைக் குறைக்க உதவுகிறது.
• இது சருமத்தின் அழகை அதிகரிப்பது மட்டுமல்லாமல், முடியின் அழகையும் மேம்படுத்துகிறது. சீரக நீர் பாக்டீரியா எதிர்ப்பு மற்றும் அழற்சி எதிர்ப்பு பண்புகளைக் கொண்டுள்ளது. இது உச்சந்தலையின் ஆரோக்கியத்தையும் மேம்படுத்துகிறது. இது முடி உதிர்தலைத் தடுத்து, பட்டுப் போன்ற முடியாக மாற்றுகிறது.

மேலும் படிக்க:தினமும் 30 நிமிடம் வியர்வை வர மாதிரி விறு விறுன்னு நடங்க - கொழுப்பு குறைந்து 5 கிலோ எடையை குறைக்கலாம்

இந்த கட்டுரை உங்களுக்கு பிடித்திருந்தால் உங்கள் நண்பர்களுக்கு பகிருங்கள். மேலும், இதுபோன்ற உடல்நலம், ஆரோக்கியமான வாழ்வு சார்ந்த சுவாரஸ்யமான தகவல்களை தினமும் தெரிந்து கொள்ள எப்போதும் ஹெர்ஜிந்தகி உடன் இணைந்திருங்கள். ஹெர்ஜிந்தகியின் முகநூல் பக்கத்தை இந்த லிங்கின் மூலம் பின் தொடருங்கள் HerZindagi Tamil

image source: freepik