30 நாளில் தட்டையான வயிற்றை பெற உதவும் மந்திர பானம் - நல்ல ரிசல்ட் கொடுக்கும்

வீங்கிய தொப்பையான வயிறு

• பாலினம், மரபியல், வயது, வாழ்க்கை முறை மற்றும் உணவுமுறை போன்ற காரணிகள் நீங்கள் ஒரு தொனியான நடுப்பகுதியை பராமரிக்க முடியுமா இல்லையா என்பதில் குறிப்பிடத்தக்க பங்கை வகிக்கின்றன.
• ஒரு வீங்கிய வயிறு உங்கள் தோற்றத்தை மட்டுமல்ல, உங்களுக்குப் பிடித்த ஆடைகளில் பொருந்துவதையும் கடினமாக்குகிறது. ஆண்களும் பெண்களும் மெலிதான இடுப்பிற்காக பாடுபடுகையில், பெண்கள் பெரும்பாலும் இலக்கை மிகவும் தீவிரமாக எடுத்துக்கொள்கிறார்கள். அதிர்ஷ்டவசமாக, உணவு மற்றும் வாழ்க்கை முறைகளில் ஏற்படும் சிறிய மாற்றங்கள் குறிப்பிடத்தக்க வித்தியாசத்தை ஏற்படுத்தும்.

தட்டையான வயிற்றுக்கான இயற்கை பானம்

மூலப்பொருள் நன்மைகள்

வெள்ளரி

தாதுக்கள் நிறைந்ததாகவும், 95% நீரால் ஆனதாகவும் இருக்கும் வெள்ளரி உங்களை நீரேற்றமாக வைத்திருக்கிறது, நெஞ்செரிச்சலை எளிதாக்குகிறது, சிறுநீரக கற்களைக் கரைக்க உதவுகிறது, மேலும் புற்றுநோய் எதிர்ப்பு பண்புகளையும் கொண்டுள்ளது. இது இரத்த அழுத்தத்தைக் கட்டுப்படுத்தவும் உதவும் என்றும் அறியப்படுகிறது.

எலுமிச்சை

வைட்டமின் சி, சிட்ரிக் அமிலம், ஃபிளாவனாய்டுகள், பி-காம்ப்ளக்ஸ் வைட்டமின்கள், கால்சியம் மற்றும் பலவற்றால் நிரம்பியுள்ளது - எலுமிச்சை தொடைகள், இடுப்பு மற்றும் முகம் போன்ற பகுதிகளில் கொழுப்பு இழப்பை ஆதரிக்கிறது. இது செரிமானம் மற்றும் நோய் எதிர்ப்பு சக்தியையும் உதவுகிறது.

இஞ்சி

ஒரு சக்திவாய்ந்த அழற்சி எதிர்ப்பு உணவு, இஞ்சி குமட்டல், அஜீரணம், பசியின்மை, இயக்க நோய் மற்றும் இரைப்பை குடல் அசௌகரியத்திற்கு உதவுகிறது. இது பித்தம் மற்றும் உமிழ்நீரைத் தூண்டுகிறது, செரிமான செயல்முறைக்கு உதவுகிறது.

புதினா

பெரும்பாலும் குறைத்து மதிப்பிடப்படும், புதினா இலைகள் புத்துணர்ச்சியூட்டும் சுவையைக் கொண்டுள்ளன மற்றும் வீக்கத்தைக் குறைக்கவும், வயிற்று வலியைத் தணிக்கவும், வீக்கத்தைக் குறைக்கவும் உதவுகின்றன.

துளசி

சமையலில் பொதுவாகக் காணப்படும் துளசியில் ஆக்ஸிஜனேற்றிகள், வைட்டமின்கள் ஏ, கே மற்றும் சி மற்றும் மெக்னீசியம் மற்றும் இரும்பு போன்ற அத்தியாவசிய தாதுக்கள் நிறைந்துள்ளன. இது வீக்கத்தை எதிர்த்துப் போராட உதவுகிறது மற்றும் எரிச்சலூட்டும் வயிற்றைத் தணிக்கிறது.

பானத்தை எவ்வாறு தயாரிப்பது?

• ஒரு பாத்திரத்தில் 1 லிட்டர் தண்ணீரை ஊற்றவும்.
• வெள்ளரிக்காய் துண்டுகள், துருவிய இஞ்சி, எலுமிச்சை துண்டுகள், புதினா இலைகள், துளசி இலைகள் மற்றும் கல் உப்பு சேர்க்கவும்.
• அனைத்து ஊட்டச்சத்துக்களும் தண்ணீரில் ஊற அனுமதிக்க கலவையை இரவு முழுவதும் அப்படியே விடவும்.
• நீங்கள் அதை சூடாகவோ அல்லது குளிராகவோ குடிக்கலாம்:
• குளிர்: உடலை குளிர்விக்கவும், கொழுப்பை படிப்படியாக எரிக்கவும் உதவுகிறது.
• சூடான: செரிமானத்தை மேம்படுத்துகிறது, அசௌகரியத்தை நீக்குகிறது மற்றும் நச்சு நீக்கத்தை ஆதரிக்கிறது.
• நாள் முழுவதும் இந்த பானத்தை பருகவும். வழக்கமான நுகர்வு மற்றும் ஆரோக்கியமான வாழ்க்கை முறையுடன், குறுகிய காலத்தில் நேர்மறையான மாற்றங்களை நீங்கள் கவனிக்கலாம்.

மேலும் படிக்க:ஒரே ஆசனம், 20 நாளில் தொடைகளில் உள்ள கொழுப்பு உருகி கால்கள் ஒல்லி ஆகிவிடும்

இந்த கட்டுரை உங்களுக்கு பிடித்திருந்தால் உங்கள் நண்பர்களுக்கு பகிருங்கள். மேலும், இதுபோன்ற உடல்நலம், ஆரோக்கியமான வாழ்வு சார்ந்த சுவாரஸ்யமான தகவல்களை தினமும் தெரிந்து கொள்ள எப்போதும் ஹெர்ஜிந்தகி உடன் இணைந்திருங்கள்.

image source: freepik