யோகக் கலை மனித வாழ்வியலுக்கு அர்த்தம் கற்பிக்ககூடிய கலையாகும். யோகா பயிற்சி செய்வதன் மூலம் உடல் எடையைக் குறைக்க முடியும். யோகாசனம் உடலில் வளர்சிதை மாற்றத்தை ஊக்குவிக்கும், செரிமானத்தை மேம்படுத்தும், மன அழுத்தத்தை குறைக்கும். உடல் எடை அதிகரிப்புக்கு மன அழுத்தம் முக்கிய காரணமாகும். குறிப்பாக வயிற்று பகுதி கொழுப்பு. யோகா பயிற்சி தொடர்ந்து செய்வதால் மன அழுத்தத்தில் இருந்து விடுபட்டு ஆரோக்கியமான உடல் எடையில் தொடர முடியும். வயிற்று பகுதி கொழுப்பை கரைத்திட இந்த கட்டுரையில் குறிப்பிட்டுள்ள ஆசனங்களை பயிற்சி செய்யவும்.
Herzindagi video
உங்களைப்போலவே, உங்கள் சருமமும், உடலும் வித்தியாசமானது. எங்களின் பதிவுகள் மூலமாகவும், சமூக ஊடக சேனல்கள் மூலமாகவும் பகிரப்படுபவை யாவும் நம்பத்தகுந்ததாகவும், நிபுணர்களால் சரிபார்க்கப்பட்டதாகவும் இருப்பதை உறுதி செய்ய அனைத்து நடவடிக்கைகளையும் எடுக்கிறோம். இருப்பினும், எந்தவொரு வீட்டு வைத்தியம், டிப்ஸ் அல்லது ஃபிட்னஸ் டிப்ஸ் போன்றவற்றை முயல்வதற்கு முன்பு மருத்துவரின் ஆலோசனை அவசியம். ஏதேனும் கருத்து தெரிவிப்பதற்கு அல்லது புகார்களுக்கு எங்களை தொடர்புக்கொள்ளவும். [email protected]