தினமும் காலையில் எலுமிச்சையுடன் கூடிய வெந்நீரைக் குடிப்பது உங்கள் ஆரோக்கியத்துடன் இணைவதற்கு இயற்கையான மற்றும் முழுமையான வழியாகும், இது பல நன்மைகளை வழங்குகிறது. எலுமிச்சை, இயற்கையின் பரிசு, வைட்டமின் சி நிறைந்துள்ளது, நோய் எதிர்ப்பு சக்தியை ஆதரிக்கிறது, மற்றும் சளி காலத்தை குறைக்க உதவுகிறது. சூடான நீர், ஒரு இரவு தூக்கத்திற்குப் பிறகு ஒரு மென்மையான மறுசீரமைப்பு, வளர்சிதை மாற்றத்தை கிக்ஸ்டார்ட் செய்யலாம், நாள் முழுவதும் சிறந்த செரிமானத்தை ஊக்குவிக்கும். இந்த கலவையானது நச்சு நீக்கத்திற்கு உதவக்கூடும், இது செரிமானத்திற்கு முக்கியமானது.
மேலும் படிக்க: கெட்ட கொலஸ்ட்ராலை 1 வாரத்தில் விரட்டியடிக்க உதவும் வெந்தய இலை சாறு - சூப்பர் ரிசலட்.,
எலுமிச்சையின் அமிலத்தன்மை, இயற்கையான தனிமம், உடலின் pH அளவை சமநிலைப்படுத்தவும், கறைகளை குறைத்து, கதிரியக்க நிறத்தை மேம்படுத்துவதன் மூலம் சரும ஆரோக்கியத்திற்கு நன்மை பயக்கும். இருப்பினும், எலுமிச்சை நீரின் அதிகப்படியான நுகர்வு அதன் அமிலத்தன்மை காரணமாக பல் பற்சிப்பியை அரிக்கும் என்பதை கவனத்தில் கொள்ள வேண்டும். இந்த எளிய வழக்கம் புத்துணர்ச்சியூட்டுவதாகவும், உங்கள் உடலுடனும் இயற்கை உலகத்துடனும் உங்களை மிகவும் ஆழமாக இணைக்கும்.
-1733924099889.jpg)
ஒரு புத்துணர்ச்சியூட்டும் கிளாஸ் வெந்நீர் மற்றும் எலுமிச்சையுடன் உங்கள் நாளைத் தொடங்குவது, இரவு ஓய்வுக்குப் பிறகு உங்கள் நீரேற்றத்தை உடனடியாக அதிகரிக்கிறது . இந்த ஊக்கமளிக்கும் தொடக்கமானது, நீங்கள் புத்துணர்ச்சியுடனும், நன்கு நீரேற்றமாகவும் உணர்வதை உறுதிசெய்கிறது, ஆரோக்கியமான தேர்வுகளைச் செய்ய உங்களைத் தூண்டுகிறது மற்றும் வரவிருக்கும் நாளுக்கு உங்களை உற்சாகப்படுத்துகிறது.
எலுமிச்சையின் ஆக்ஸிஜனேற்றிகள் சுருக்கங்கள் மற்றும் கறைகளை குறைக்க உதவுகின்றன, ஆரோக்கியமான, அதிக பொலிவான சருமத்திற்கு பங்களிக்கின்றன. இது உங்கள் தன்னம்பிக்கையை அதிகரித்து உங்களை மேலும் கவர்ச்சியாக உணர வைக்கும்.
அதிக வைட்டமின் சி உள்ளடக்கம் மற்றும் ஆக்ஸிஜனேற்ற பண்புகளுடன், எலுமிச்சை நீர் உங்கள் உடலின் தொற்றுநோய்களை எதிர்த்துப் போராடும் திறனை அதிகரிக்கலாம்.
சூடான எலுமிச்சை நீரைக் குடிப்பது முழுமை மற்றும் வளர்சிதை மாற்றத்தின் உணர்வுகளை அதிகரிக்க உதவும், இது எடை மேலாண்மைக்கு உதவும்.
எலுமிச்சை சாறு அமிலமாக இருந்தாலும் , ஒருமுறை வளர்சிதை மாற்றமடைந்தால், அது உடலில் காரமாக்கும் விளைவைக் கொண்டிருக்கிறது, இது pH அளவை சமப்படுத்த உதவுகிறது.
வெதுவெதுப்பான எலுமிச்சை நீரின் மற்றொரு குறிப்பிடத்தக்க நன்மை நச்சுகளை நச்சுத்தன்மையாக்குவதில் மற்றும் ஒட்டுமொத்த நச்சுத்தன்மையை ஊக்குவிப்பதில் அதன் பங்கு ஆகும். இந்த வழக்கத்தின் ஒரு முக்கிய நன்மை வயிற்றின் அமில செரிமானத்திற்கான ஆதரவாகும் , இது செரிமானத்தை மேம்படுத்துகிறது மற்றும் வீக்கத்தைக் குறைக்கிறது.
எலுமிச்சையின் பாக்டீரியா எதிர்ப்பு பண்புகள் வாய் துர்நாற்றத்தை எதிர்த்து உங்கள் வாயை புத்துணர்ச்சியடையச் செய்யும்.
எலுமிச்சையின் புத்துணர்ச்சியூட்டும் நறுமணம் நாள் முழுவதும் உங்கள் மனநிலையை மேம்படுத்தும். இது வைட்டமின் சி நிறைந்தது. எலுமிச்சை பொதுவான நோய்களில் இருந்து பாதுகாக்க உதவுகிறது.
இந்த எளிய ஆனால் பயனுள்ள வாழ்க்கை முறைப் பழக்கம் உங்கள் எல்லைக்குள் உள்ளது. அதை இன்னும் எளிதாக்க, முந்தைய நாள் இரவு சூடான எலுமிச்சை தண்ணீரை ஒரு குடம் தயார் செய்து உங்கள் படுக்கைக்கு அருகில் வைக்கவும். இதன் மூலம், ஆரோக்கியமான வழக்கத்துடன் உங்கள் நாளை சிரமமின்றி தொடங்கலாம்.
மேலும் படிக்க: தலைமுடி கனமாக, வேகமாக வளர எந்த புரத உணவுகளை அதிகம் சாப்பிட வேண்டும்?
இந்த கட்டுரை உங்களுக்கு பிடித்திருந்தால் உங்கள் நண்பர்களுக்கு பகிருங்கள். மேலும், இதுபோன்ற உடல்நலம், ஆரோக்கியமான வாழ்வு சார்ந்த சுவாரஸ்யமான தகவல்களை தினமும் தெரிந்து கொள்ள எப்போதும் ஹெர்ஜிந்தகி உடன் இணைந்திருங்கள். ஹெர்ஜிந்தகியின் முகநூல் பக்கத்தை இந்த லிங்கின் மூலம் பின் தொடருங்கள் HerZindagi Tamil
image source: freepik
Herzindagi video
உங்களைப்போலவே, உங்கள் சருமமும், உடலும் வித்தியாசமானது. எங்களின் பதிவுகள் மூலமாகவும், சமூக ஊடக சேனல்கள் மூலமாகவும் பகிரப்படுபவை யாவும் நம்பத்தகுந்ததாகவும், நிபுணர்களால் சரிபார்க்கப்பட்டதாகவும் இருப்பதை உறுதி செய்ய அனைத்து நடவடிக்கைகளையும் எடுக்கிறோம். இருப்பினும், எந்தவொரு வீட்டு வைத்தியம், டிப்ஸ் அல்லது ஃபிட்னஸ் டிப்ஸ் போன்றவற்றை முயல்வதற்கு முன்பு மருத்துவரின் ஆலோசனை அவசியம். ஏதேனும் கருத்து தெரிவிப்பதற்கு அல்லது புகார்களுக்கு எங்களை தொடர்புக்கொள்ளவும். [email protected]