Papaya leaf Benefits: பப்பாளி இலையில் உள்ள மருத்துவ குணங்கள் தெரியுமா?

ஆரோக்கியமான பழங்கள் வகைகளில் ஒரு சுவையான பழம் பப்பாளி. பப்பாளியில் ஏராளமான ஊட்டச்த்துக்கள் இருப்பது போல இந்த பப்பாளி இலையில் கூட அதிக அளவு நன்மைகள் உள்ளது. பப்பாளி இலைகளின் மருத்துவ பண்புகள் வைட்டமின்கள், தாதுக்கள், நார்ச்சத்து மற்றும் ஆக்ஸிஜனேற்றங்களின் ஈர்க்கக்கூடிய வரிசையை உள்ளடக்கியது. இந்த பச்சை இலையில் ஏ, பி, சி, ஈ மற்றும் கே போன்ற அத்தியாவசிய வைட்டமின்கள் ஏராளமாக உள்ளன. மேலும் நம் உடல் ஆரோக்கியத்திற்கு பங்களிக்கும் சக்திவாய்ந்த ஆக்ஸிஜனேற்ற கலவைகள் இந்த பப்பாளி இலையில் உள்ளன. கூடுதலாக, பப்பாளி இலைகளில் பாஸ்பரஸ், இரும்பு, பொட்டாசியம், கால்சியம் மற்றும் மெக்னீசியம் உள்ளிட்ட தாதுக்கள் நிறைந்துள்ளன. பப்பாளி இலையில் உள்ள மருத்துவ குணங்கள் குறித்து இந்த கட்டுரையில் பார்க்கலாம்.

டெங்கு காய்ச்சலுக்கு மருந்து:

பப்பாளி இலை சாற்றில் உள்ள மருத்துவ குணங்கள் டெங்கு காய்ச்சலை எதிர்த்துப் போராடுவதற்கான ஒரு விதிவிலக்கான தீர்வாக அமைகிறது. இரத்த பிளேட்லெட் எண்ணிக்கையை திறம்பட அதிகரிப்பதன் மூலம், இந்த பலவீனப்படுத்தும் நோய்க்கு எதிரான போராட்டத்தில் பப்பாளி இலை சாறு ஒரு முக்கிய தீர்வாக செயல்படுகிறது. பப்பாளி இலைச் சாற்றில் பிளேட்லெட் அளவை உயர்த்தும் திறன் உள்ளது என்ற மருத்துவ ஆராய்ச்சி உறுதிப்படுத்தியுள்ளது. டெங்கு காய்ச்சலின் அறிகுறிகளைப் போக்க, ஒரு சிறிய கப் பப்பாளி இலை சாற்றை தினமும் இரண்டு முறை சாப்பிட பரிந்துரைக்கப்படுகிறது, இது நம் ரத்தத்தில் உள்ள பிளேட்லெட் எண்ணிக்கையை அதிகரிப்பது மட்டுமல்லாமல் டெங்கு காய்ச்சலைக் குறைக்கவும் உதவுகிறது.

மேலும் படிக்க:வேர்க்கடலை சாப்பிட்டு வந்தால் உடலுக்கு கிடைக்கும் ஆரோக்கிய நன்மைகள்!

உடல் எடை குறையும்:

பப்பாளி இலைகளை அரைத்தால், இதில் இருந்து கிடைக்கும் சாற்றில் நார்ச்சத்து அதிகம் மற்றும் கலோரிகள் குறைவாக இருக்கும். இது நீண்ட காலத்திற்கு வயிற்றை திருப்தியாக வைத்திருக்கும் விளைவைக் கொண்டுள்ளது. மேலும் பப்பாளி இலைகளில் காணப்படும் இயற்கை நார்ச்சத்து உடலில் உள்ள நச்சுத்தன்மையை அழிக்க உதவுகிறது. மேலும் இந்த பப்பாளி இலை வளர்சிதை மாற்றத்தை அதிகரிக்கிறது மற்றும் எடை இழப்புக்கு உதவுகிறது. உடல் எடையை எளிதாக குறைக்க விரும்புபவர்கள், பப்பாளிப் பழத்தையும் அதன் இலைகளையும் உணவில் சேர்த்துக்கொள்வது நல்லது.

மாதவிடாய் வலி குறையும்:

பப்பாளியில் காணப்படும் பப்பெய்ன் என்ற நொதி, பெண்களின் கருப்பையில் இருந்து இரத்தத்தை சீராக வெளியேற்றுவதற்கு உதவுகிறது, இதனால் கருப்பைச் சுருக்கங்களைக் குறைத்து மாதவிடாய் வலியைக் குறைக்க உதவுகிறது. அதே போல பப்பாளி இலைகள் மற்றும் இதன் விதைகள் பாலிசிஸ்டிக் கருப்பை நோயுடன் (PCOD) தொடர்புடைய அறிகுறிகளை நாளடைவில் குணப்படுத்த நிரூபிக்கப்பட்டுள்ளது. பெண்களின் கருப்பை ஆரோக்கியத்திற்கு பப்பாளி இலை ஒரு சிறந்த மருந்து.

சரும ஆரோக்கியம்:

பப்பாளி இலைகளில் உள்ள ஈரப்பதமூட்டும் பண்புகள், சரும வறட்சி மற்றும் வெளிப்புறமாகப் பயன்படுத்தும் போது வெடிப்புகளைத் தடுப்பதற்கான சிறந்த மருந்தாக அமைகிறது. இந்த பப்பாளி இலையை அரைத்து முகத்தில் தடவி வந்தால் முகம் இயற்கையாக பொலிவாகும். மேலும் இந்த பப்பாளி இலையில் உள்ள ஆன்டி ஆக்ஸிடன்ட் பண்புகள் வயதாகும் போது உண்டாகும் செயல்முறைகளை கொஞ்சம் மெதுவாக செயல்பட வைக்க பெரிதும் உதவும்.

Image source: google