மல்லிகைப்பூ டீ தெரியுமா? அதில் இத்தனை ஆரோக்கிய நன்மைகளா!

மல்லிகை டீ தெரியுமா? உங்கள் உணவில் தேநீரை சேர்க்க விரும்பினால் மல்லிகை டீ சிறந்த வழி. மல்லிகை தேநீர் உண்மையான தேயிலை இலைகள் மற்றும் மல்லிகை பூக்களின் கலவையிலிருந்து தயாரிக்கப்படுகிறது. ஜாஸ்மினம் அஃபிசினேல் என்பது மல்லிகைச் செடியின் வகையாகும், அதில் இருந்து அடிக்கடி மல்லிகைப் பூக்கள் சேகரிக்கப்படுகின்றன. இரண்டு வகையான மல்லிகை செடிகளில் ஒன்று-பொதுவான மல்லிகை அல்லது சம்பாகுடா-இன்றைய மணம் மிக்க மல்லிகை தேநீர் தயாரிக்க பயன்படுகிறது.

ஆலிவ் குடும்பத்தைச் சேர்ந்த மல்லிகைப் பூக்கள், இனிமையான சுவை மற்றும் வலிமையான நறுமணம் கொண்டவை. இந்த மூலிகை தேநீர் அடிக்கடி மல்லிகை முத்து என அழைக்கப்படுகிறது. தேநீர் மூழ்கும் போது சிறிய முத்துக்கள் திறந்து அழகாக காட்சியளிக்கின்றன.

இதய நோய், புற்றுநோய் மற்றும் நீரிழிவு ஆகியவை மல்லிகை டீ தடுக்க உதவும் ஆபத்தான நோய்களில் சில. மல்லிகை டீயில் அதிக அளவு ஆன்டி-ஆக்ஸிடன்ட்கள் மற்றும் அழற்சி எதிர்ப்பு பொருட்கள் இருப்பதால், இது கதிரியக்க, ஆரோக்கியமான சருமத்தை ஆதரிக்கவும், நோய் எதிர்ப்பு சக்தியை வலுப்படுத்தவும் உதவும். ஒவ்வொரு நாளும் ஒரு கப் அல்லது இரண்டு மல்லிகை தேநீர் கூட சமநிலையான, ஆரோக்கியமான வாழ்க்கை முறையை வழிநடத்தும் உங்கள் திறனில் பெரிய மாற்றத்தை ஏற்படுத்தும்.

மேலும் படிக்க:இரத்த சர்க்கரை அளவை குறைக்க வேண்டுமா? கொய்யா இலை டீ குடியுங்கள்!

மல்லிகை டீயின் ஆரோக்கிய நன்மைகள்

ஜாஸ்மின் டீயின் அதிக ஆக்ஸிஜனேற்றம்

மல்லிகை தேயிலையின் மிகவும் பாராட்டப்பட்ட அம்சம் அதன் உயர் ஆக்ஸிஜனேற்ற உள்ளடக்கம் ஆகும், இது ஒரு மென்மையான, மணம் கொண்ட நறுமணத்தை அளிக்கிறது. ஆக்ஸிஜனேற்ற பண்புகளைக் கொண்ட பாலிபினால்களின் துணைப்பிரிவான கேட்டசின்கள் எனப்படும் வலுவான தாவர அடிப்படையிலான கலவைகள் மல்லிகையில் காணப்படுகின்றன. இதய நோய், புற்றுநோய் மற்றும் பிற நோய்களுக்கு வழிவகுக்கும் ஃப்ரீ ரேடிக்கல்களிலிருந்து உங்கள் செல்கள் இந்த ஆக்ஸிஜனேற்றங்களால் பாதுகாக்கப்படுகின்றன.

உடல் எடையை குறைக்கும் மல்லிகைப்பூ டீ

உடல் எடையைக் குறைக்க அனைவரும் விரைவான, எளிதான தீர்வைத் தேடினாலும், அனைத்து எடை இழப்பு பிரச்சனைகளையும் தீர்க்கும் ஒரு மந்திர உதவிக்குறிப்பு எதுவும் இல்லை. எடை இழப்பு உத்திகளின் உங்கள் ஆயுதக் களஞ்சியத்தில் மல்லிகை தேயிலை சேர்ப்பது ஒரு புத்திசாலித்தனமான நடவடிக்கையாகும். காக்ரேன் டேட்டாபேஸ் ஆஃப் சிஸ்டமேடிக் ரிவியூஸில் வெளியிடப்பட்ட 2012 ஆய்வின்படி, ஜாஸ்மின் கிரீன் டீயின் ஆக்ஸிஜனேற்ற குணங்கள் உடலின் வளர்சிதை மாற்றத்தை அதிகரிக்க உதவுகின்றன. நீங்கள் உடல் எடையை குறைக்க முயற்சிக்கிறீர்கள் என்றால், ஜாஸ்மின் டீயை குடிப்பது நல்ல தீர்வாகும்.

இதய ஆரோக்கியத்திற்கு ஜாஸ்மின் டீ

நீங்கள் நீண்ட மற்றும் சிறந்த வாழ்க்கையை வாழ விரும்பினால், உங்கள் இதயத்தை ஆரோக்கியமாக வைத்திருப்பது முக்கியம். மல்லிகை கிரீன் டீயில் அதிக அளவில் காணப்படும் பாலிபினால்கள் தமனிச் சுவர்களில் பிளேக் படிவதைத் தடுக்கிறது. இரத்தக் கட்டிகள், பக்கவாதம் மற்றும் மாரடைப்பு ஆகியவை கெட்ட கொலஸ்ட்ரால் அல்லது எல்டிஎல் கொழுப்பினால் ஏற்படும் உயர்ந்த நரம்புகள் மற்றும் தமனிகளால் ஏற்படுகின்றன. இந்த தீங்கு விளைவிக்கும் கொழுப்பைக் குறைப்பதன் மூலம், ஜாஸ்மின் டீ இதய நோய் அபாயத்தைக் குறைக்கிறது.

மன அழுத்தத்தை குறைக்கும் ஜாஸ்மின் டீ

மல்லிகை தேநீரின் வாசனை நம்பமுடியாத அளவிற்கு வித்தியாசமானது, இனிமையானது மற்றும் நுட்பமானது. மல்லிகை இதழ்களுடன் பச்சை, கருப்பு அல்லது வெள்ளை தேயிலை மீண்டும் மீண்டும் உட்செலுத்துதல் இந்த வாசனையை உருவாக்குகிறது. மல்லிகை நறுமணம் உணர்ச்சிகளை அமைதிப்படுத்துகிறது அல்லது உயர்த்துகிறது மற்றும் ஒரு மயக்க விளைவைக் கொண்டுள்ளது என்று நம்பப்படுகிறது. கூடுதலாக, இந்த நிதானமான விளைவு மன அழுத்தத்தால் ஏற்படும் உயர் இரத்த அழுத்தத்திற்கு மிகவும் உதவியாக இருக்கும்.

நோய்களுக்கு எதிராக பாதுகாக்கிறது

மல்லிகை கிரீன் டீயில் உள்ள தாவரங்களில் இருந்து பெறப்படும் பாலிபினால்கள், கட்டிகளை சுருக்கவும், புற்றுநோய் செல்களின் வளர்ச்சியை தடுக்கவும், புற்றுநோய் செல்கள் இறப்பதை ஊக்குவிக்கவும் நிரூபிக்கப்பட்டுள்ளது. மல்லிகை கிரீன் டீ பாலிபினால்கள் புற்றுநோய் உயிரணு இறப்பை ஏற்படுத்துகின்றன மற்றும் சிறுநீர்ப்பை புற்றுநோய் செல்களின் வளர்ச்சி மற்றும் பரவலைத் தடுக்கின்றன என்று மற்றொரு ஆய்வில் காட்டப்பட்டுள்ளது.

மூட்டுகளில் வலியைக் குறைக்கிறது

கீல்வாதம் மற்றும் மூட்டு வலியிலிருந்து வரும் தொடர் வலியைக் குறைக்கும் மல்லிகை டீயின் திறன் அதன் நன்மைகளில் ஒன்றாகும். தேவையற்ற செல்லுலார் ஆக்ஸிஜனேற்றத்தைத் தடுப்பதன் மூலம், மல்லிகை டீயில் உள்ள பல இரசாயன கூறுகள் மூட்டு வீக்கம் மற்றும் வீக்கத்தைக் குறைக்க உதவும் அழற்சி எதிர்ப்பு குணங்களைக் கொண்டுள்ளன. அமெரிக்கன் காலேஜ் ஆஃப் ருமாட்டாலஜி நடத்திய ஆய்வில், கிரீன் டீ இலைகள் எபிகல்லோகேடசின் கேலேட் முடக்கு வாதத்தால் ஏற்படும் கடுமையான வீக்கத்தைத் தடுக்கிறது.

உங்கள் உடல் பாதுகாப்பை அதிகரிக்கும் மல்லிகை டீ

காய்ச்சல் மற்றும் சளி போன்ற பல பொதுவான நோய்களுக்கு எதிராக பாதுகாக்க முடியும் என்பதால் வலுவான நோயெதிர்ப்பு மண்டலத்தை பராமரிப்பது முக்கியம். ஆன்டிஆக்ஸிடன்ட்கள் மற்றும் அழற்சி எதிர்ப்பு குணங்கள் நிறைந்த, மல்லிகை கிரீன் டீ நோய் எதிர்ப்பு சக்தியை பலப்படுத்துகிறது மற்றும் காய்ச்சல் மற்றும் ஜலதோஷத்திற்கு எதிராக பாதுகாக்கிறது. மல்லிகை டீயில் உள்ள ஏராளமான வைட்டமின்கள் மற்றும் தாதுக்கள் நோய் எதிர்ப்பு சக்தியை பலப்படுத்துகின்றன.

மேலும் படிக்க:உடலில் உள்ள கெட்ட கொழுப்பை குறைக்க உதவும் பிளாக் இஞ்சி டீ!

மல்லிகை தேநீர் என்பது மல்லிகைப் பூக்கள் அல்லது பூக்களின் வாசனையுடன் உட்செலுத்தப்பட்ட ஒரு அடிப்படை தேநீர் ஆகும். கருப்பு தேநீர், வெள்ளை தேநீர் மற்றும் ஊலாங் தேநீர் ஆகியவை மல்லிகை தேநீருக்கான அடிப்படையாக அடிக்கடி பயன்படுத்தப்படுகின்றன, மல்லிகை பூ பொதுவாக பச்சை தேயிலையுடன் பயன்படுத்தப்படுகிறது. மல்லிகை டீயின் ஆரோக்கிய நன்மைகளை நீங்கள் அறிந்திருப்பதால், அதை உங்கள் உணவில் சேர்க்க முயற்சிக்கவும்.

image source: freepik