Guava Leaf Tea Benefits: இரத்த சர்க்கரை அளவை குறைக்க வேண்டுமா? கொய்யா இலை டீ குடியுங்கள்!

கொய்யா இலை பாரம்பரியமாக காய்ச்சல் மற்றும் வீக்கத்திற்கு சிகிச்சையளிக்கப் பயன்படுத்தப்படுகிறது, ஆனால் அது இரத்த சர்க்கரை அளவை நிர்வகிக்க உதவும் என்பது உங்களுக்குத் தெரியுமா? நீரிழிவு நோய்க்கு கொய்யா இலை தேநீரை எவ்வாறு பயன்படுத்துவது என்பது இங்கே விரிவாக உள்ளது. குளிர்காலம் மட்டுமல்ல கோடையிலும் நீங்கள் அனுபவிக்கக்கூடிய சரியான பருவகால பழம் கொய்யா. கொய்யாப்பழம் ஒரு பிரபலமான குளிர்காலப் பழம் என்றாலும், முழுப் பழமும் அதன் இலைகளும் சிகிச்சைப் பயன்களைக் கொண்டிருப்பதை அறிந்து நீங்கள் ஆச்சரியப்படுவீர்கள்.

கொய்யா இலையில் டீ குடிப்பது இன்சுலின் அளவைக் கட்டுப்படுத்த உதவும். ஏனெனில் கொய்யா இலைகளில் ஃபிளாவனாய்டுகள், டானின்கள் மற்றும் பாலிபினால்கள் போன்ற ரசாயனங்கள் உள்ளன, அவை நீரிழிவு எதிர்ப்பு பண்புகளைக் கொண்டுள்ளன.நீங்கள் இந்த கொய்யா இலை டீயை யோசிக்காமல் குடிக்கலாம்.உங்கள் இரத்த சர்க்கரை அளவை கட்டுக்குள் வைத்திருக்க பெரிதும் உதவும். நீரிழிவு நோய்க்கு கொய்யா இலை டீ குடிப்பது மற்றும் அதை வீட்டிலேயே எப்படி செய்வது என்பது குறித்து இதில் விரிவாக பார்க்கலாம்.

மேலும் படிக்க:உடலில் உள்ள கெட்ட கொழுப்பை குறைக்க உதவும் பிளாக் இஞ்சி டீ!

கொய்யா இலை தேநீர் இரத்த சர்க்கரை அளவை எவ்வாறு நிர்வகிக்க உதவுகிறது?

கொய்யா இலை தேயிலை சர்க்கரை அளவை நிர்வகிக்க உதவும் அதன் சாத்தியம் குறித்து ஆய்வு செய்யப்பட்டுள்ளது. உணவுகள் இதழில் வெளியிடப்பட்ட ஒரு ஆய்வில் கார்போஹைட்ரேட் வளர்சிதை மாற்றத்தில் ஈடுபடும் சில நொதிகளைத் தடுப்பதன் மூலம் இரத்த சர்க்கரை அளவைக் குறைக்க உதவும். கொய்யா இலை தேநீர் இரத்த சர்க்கரை அளவை மேம்படுத்த உதவுகிறது. இருப்பினும், நீரிழிவு நோயால் பாதிக்கப்பட்ட நபர்கள், கொய்யா இலை தேநீரை முதன்மை சிகிச்சையாக நம்புவதற்கு முன், தங்கள் சுகாதார நிபுணரை அணுக வேண்டும்.

கொய்யா இலை டீ குடிப்பதால் கிடைக்கும் நன்மைகள்

இரத்தச் சர்க்கரைக் கட்டுப்பாடு: கொய்யா இலைகள் இரத்தச் சர்க்கரை அளவைக் கட்டுப்படுத்த உதவும்.

எடை இழப்புக்கு உதவுகிறது: கார்போஹைட்ரேட்டுகள் சர்க்கரையாக மாறுவதைத் தடுப்பதன் மூலம் எடை குறைக்க உதவுகிறது.

செரிமான ஆரோக்கியத்தை மேம்படுத்துகிறது: கொய்யா இலை தேநீர் வயிற்றுப்போக்கு எதிர்ப்பு விளைவுகளைக் கொண்டுள்ளது. இதனால் செரிமான ஆரோக்கியத்தை மேம்படுத்துகிறது.

ஆக்ஸிஜனேற்ற பண்புகள்: ஆக்ஸிஜனேற்றங்கள் நிறைந்த, இது ஆக்ஸிஜனேற்ற அழுத்தத்தை எதிர்த்துப் போராட உதவுகிறது மற்றும் ஒட்டுமொத்த நல்வாழ்வை ஆதரிக்கிறது.

நோய் எதிர்ப்பு சக்தியை வழங்குகிறது: இந்த டீயில் வைட்டமின் சி உள்ளது, இது நோய் எதிர்ப்பு சக்தியை அதிகரிக்க தேவையான ஊட்டச்சத்து ஆகும்.

அழற்சி எதிர்ப்பு பண்புகள்: கொய்யா இலைகளில் அழற்சி எதிர்ப்பு பண்புகள் உள்ளன, அவை அழற்சி நிலைகளுக்கு பயனளிக்கும்.

கொய்யா இலை தேநீர் செய்வது எப்படி?

தேவையான பொருட்கள்

• கொய்யா இலைகள்
• ½ டீஸ்பூன் வழக்கமான தேயிலை இலைகள்
• 1 ½ கப் தண்ணீர்
• இனிப்பு: தேன், வெல்லம் அல்லது பழுப்பு சர்க்கரை

செயல்முறை

1. 5-10 கொய்யா இலைகளை எடுத்து குளிர்ச்சியான நீரில் நன்றாகக் கழுவவும்.
2. ஒரு பாத்திரத்தில் ஒன்றரை கப் தண்ணீரை ஊற்றி மிதமான தீயில் இரண்டு நிமிடம் கொதிக்க வைக்கவும்.
3. அதன் பிறகு சுத்தம் செய்த கொய்யா இலைகளைச் சேர்த்து ஐந்து நிமிடம் கொதிக்கவிடவும்.
4. நிறம் மற்றும் சுவைக்காக, வழக்கமான தேயிலை இலைகளை ½ டீஸ்பூன் சேர்க்கவும்.
5. மேலும் பத்து நிமிடங்கள் கொதித்த பிறகு, மீதமுள்ள இலைகளை அகற்ற தண்ணீரைச் சேர்த்து வடிகட்டவும்.
6. இறுதியாக, வெல்லம் அல்லது தேனை இனிப்பானாகச் சேர்க்கவும்.

மேலும் படிக்க:ஒயிட் டீ தெரியுமா? இத்தனை ஆரோக்கிய நன்மைகளா?

image source: freepik