Black Ginger Tea for High Cholesterol: உடலில் உள்ள கெட்ட கொழுப்பை குறைக்க உதவும் பிளாக் இஞ்சி டீ!

உடல்நலத்தை பாதுகாப்பதில் பல்வேறு முன்னெச்சரிக்கை நடவடிக்கைகளை நாம் எடுத்து வருவது வழக்கம். அதிலும் உடலில் உள்ள கெட்ட கொலஸ்ட்ராலை குறைப்பதற்கு பல வழிகளை நாம் தேடி வருகிறோம். அதிலும் காலை, மாலை, இரவு என எந்த வேலைகளிலும் தேநீரை பருகுவதற்கு நாம் தயங்குவதில்லை. அப்படிப்பட்ட தேநீரை நாம் ஆரோக்கியமாக பருகினால் கெட்ட கொலஸ்ட்ராலை கட்டாயம் குறைக்க முடியும். அதற்கு ஆரோக்கிய நலன் சார்ந்த மூலிகைகள் கலந்த தேநீரை பருகுவது அவசியம்

உடல் நலம் மற்றும் ஆரோக்கிய சமூகத்தில் பெரும் பெயரை பெற்று வரும் கருப்பு இஞ்சி தேநீர் அல்லது காலி அட்ராக் சாய் ஆகும். இது உடலில் உள்ள அதிக கொழுப்பை கட்டுப்படுத்துவதில் சாத்தியமான பல நன்மைகளுக்காக நம்பப்படுகிறது. இந்த மூலிகை கலவையை நாம் வெறும் வயிற்றில் தினமும் உட்கொள்வதால் உடலில் உள்ள கெட்ட எல்டிஎல் கொலஸ்ட்ராலை உடலில் இருந்து சுமூகமாக வெளியேற்ற முடியும். கொலஸ்ட்ராலுக்கு எதிரான போராட்டத்தில் இந்த கருப்பு இஞ்சி தேநீர் சிறப்பான தேர்வாக அமையும். வெறும் வயிற்றில் கருப்பு இஞ்சி தேநீர் குடிக்க நீங்கள் திட்டமிட்டுள்ளீர்களா? அதன் ஆரோக்கிய நன்மைகளை பாருங்கள்.

மேலும் படிக்க :ஒயிட் டீ தெரியுமா? இத்தனை ஆரோக்கிய நன்மைகளா?

கருப்பு இஞ்சி டீ குடிப்பதால் கிடைக்கும் நன்மைகள்

ஆன்டிஆக்ஸிடன்ட்கள் நிறைந்தது

கருப்பு இஞ்சி ஆன்டிஆக்ஸிடன்ட்களின் புதையலாகும். கருப்பு இஞ்சி தேநீர் உங்கள் உடலில் ஆக்ஸிஜனேற்ற அழுத்தத்திற்கு எதிரான போராட்டத்தை அதிகரிக்கிறது. தமனி-தடுப்பு தகடு உருவாவதற்குப் பின்னால் உள்ள வில்லனான எல்டிஎல் கொழுப்பின் ஆக்சிஜனேற்றத்திலிருந்து பாதுகாப்பதில் இது முக்கியமானது. ஆக்ஸிஜனேற்ற அழுத்தத்தில் முழுமையான எல்டிஎல் கொழுப்பின் அளவைக் குறைப்பதில் கருப்பு இஞ்சி டீயின் செயல்திறனுக்கு பங்களிக்கின்றன.

வீக்கத்தை எதிர்த்துப் போராட உதவுகிறது

இந்த கருப்பு இஞ்சி டீ உடலில் உள்ள வீக்கத்தை குறைக்க போராடும் மற்றும் கொலஸ்ட்ரால் ஒழுங்குமுறைக்கு உதவும். நாள்பட்ட அழற்சியானது அதிக கொலஸ்ட்ராலுக்கு பங்களிக்கும் காரணியாக அடையாளம் காணப்பட்டுள்ளது . கருப்பு இஞ்சி டீயின் அழற்சி எதிர்ப்பு விளைவுகள் மேம்பட்ட இருதய ஆரோக்கியத்திற்கு வழி வகுக்கும்.

நல்ல கொலஸ்ட்ரால் அளவைக் கட்டுப்படுத்த உதவுகிறது

கெட்ட எல்.டி.எல் கொழுப்பைக் குறைப்பதோடு, நல்ல எச்.டி.எல் கொலஸ்ட்ராலுக்கு காரணமான கறுப்பு இஞ்சி டீ சரியான தேர்வாகும். எச்டிஎல் கொலஸ்ட்ரால் பெரும்பாலும் அறியப்படாத ஹீரோவாகும், உபரி கொலஸ்ட்ராலை புத்திசாலித்தனமாக நீக்கி, கல்லீரலுக்கு செயலாக்கம் மற்றும் நீக்குதல் ஆகியவற்றை வழங்குகிறது.

நச்சு கல்லீரலை சுத்தம் செய்ய உதவுகிறது

கருப்பு இஞ்சி தேநீர் போன்ற பானங்கள், குறிப்பாக வெறும் வயிற்றில் உட்கொள்வது, கல்லீரல் செயல்பாட்டை உற்சாகப்படுத்துகிறது. கொலஸ்ட்ரால் மற்றும் ஒழுங்குமுறைக்கு இது முக்கியமானது. நன்கு செயல்படும் கல்லீரல், கொலஸ்ட்ரால் செயல்முறையை திறம்பட நிர்வகித்து, உடலில் வரும் பிரச்னைகளை தடுக்கிறது.

இரத்த சர்க்கரை அளவை நிர்வகிக்க உதவுகிறது

உயர் இரத்த சர்க்கரை அளவு மற்றும் அதிகரித்த கொழுப்பு இடையே பல உடல்நல பிரச்சனைகள் உள்ளது. கருப்பு இஞ்சி தேநீர் இரத்த சர்க்கரை அளவை கண்காணித்து கொலஸ்ட்ரால் அளவை சாதகமாக குறைக்கிறது.

சிறந்த செரிமானத்தை ஊக்குவிக்கிறது

கொலஸ்ட்ரால் கட்டுப்பாடு உட்பட மொத்த ஆரோக்கிய சமன்பாட்டில் நல்ல செரிமானம் பெரும்பாலும் கவனிக்கப்படுவதில்லை . கறுப்பு இஞ்சி தேநீர் செரிமானத்திற்கு மிகவும் தேவையான ஊக்கத்தை அளிப்பதன் மூலம் அதன் பங்கை செய்கிறது. இது ஊட்டச்சத்து உறிஞ்சுதலை மேம்படுத்துகிறது, இதையொட்டி, நுணுக்கமாக ஆனால் நிச்சயமாக கொலஸ்ட்ரால் அளவைக் கட்டுக்குள் வைத்திருக்க உதவுகிறது.

எடையை நிர்வகிக்க உதவுகிறது

கொலஸ்ட்ரால் அளவைக் கண்காணிப்பதில் நிலையான எடைக் கட்டுப்பாடு முக்கிய பங்கு வகிக்கிறது. கறுப்பு இஞ்சி தேநீர் வளர்சிதை மாற்றத்தை மேம்படுத்துவதன் மூலமும் அதிக பசியை அடக்குவதன் மூலம் எடையை குறைக்க உதவும். கொலஸ்ட்ரால் உணர்வுள்ள வாழ்க்கை முறைக்கு ஒரு சக்திவாய்ந்த கூடுதலாக அமைகிறது.

மேலும் படிக்க:லெமன் டீ குடித்தால் இத்தனை நன்மைகளா ?

கொழுப்பைக் குறைக்க கருப்பு இஞ்சி டீ: மனதில் கொள்ள வேண்டியது என்ன?

பிளாக் இஞ்சி டீ - பல ஆரோக்கிய நன்மைகள் நிரம்பிய ஒரு அமுதமாகும். இயற்கையாகவே அதிக கொலஸ்ட்ரால் அளவைக் கட்டுப்படுத்த வெறும் வயிற்றில் பிளாக் இஞ்சி டீ உட்கொள்ளும் போது, உங்கள் உணவில் ஒரு சிறந்த கூடுதலாகும். அதன் ஆக்ஸிஜனேற்ற, அழற்சி எதிர்ப்பு மற்றும் கல்லீரலை மேம்படுத்தும் குணாதிசயங்கள், கொலஸ்ட்ரால் மேலாண்மைக்கான ஆரோக்கியமான அணுகுமுறையில் இது ஒரு முக்கிய அங்கமாக அமைகிறது.

image source: freepik