இரத்த சர்க்கரை நோயால் சிறுநீரகங்கள் செயலிழப்பைத் தடுக்க உதவும் உணவுகள்
இரத்த சர்க்கரை காரணமாகச் சிறுநீரகம் தொடர்பான நோய்கள் வரத் தொடங்குகின்றன. இருப்பினும் நீரிழிவு நோயால் ஏற்படும் சிறுநீரக நோய்களை உணவுகள் மூலம் வராமல் தடுக்கலாம். உலகம் முழுவதும் நீரிழிவு நோயாளிகளின் எண்ணிக்கை வேகமாக அதிகரித்து வருகிறது. நீரிழிவு நோயாளிகளில் 20 முதல் 40 சதவீதம் பேர் நாள்பட்ட சிறுநீரக நோயால் (CKD) பாதிக்கப்பட்டுள்ளனர், அதாவது ஒரு தீவிர சிறுநீரக தொடர்பான நோய். பொதுவாக, வகை 2 நீரிழிவு நோயாளிகளில் CKD வின் அறிகுறிகள் காணப்படுகின்றன. இருப்பினும், வாழ்க்கை முறையை மாற்றுவதன் மூலம் CKD-வை பெருமளவில் தவிர்க்கலாம்.
மேலும் படிக்க: மாதவிடாய் காலத்தில் ஏற்படும் தாங்க முடியாத வயிறு மற்றும் உடம்பு வலியை போக்கும் பானங்கள்
நீரிழிவு நோய் உடலின் மெல்லிய இரத்த நாளங்களை சேதப்படுத்தும். இது குறிப்பாக சிறுநீரகத்தின் இரத்த நாளங்களைப் பாதிக்கிறது. ஏனெனில் சிறுநீரகத்தில் மெல்லிய இரத்த நாளங்கள் உள்ளன. இந்த இரத்த நாளங்கள் சேதமடைந்தால், அவை சரியாகச் செயல்பட முடியாது. இது நிகழும்போது, அதிகப்படியான உப்பு மற்றும் நீர் உடலில் சேரத் தொடங்கும். இது முழங்கால்களில் வீக்கத்தை ஏற்படுத்தும். இது சிறுநீரக செயலிழப்பின் ஆரம்ப அறிகுறியாகும். நிலை மோசமடையும் போது, இந்த நச்சு கூறுகள் முழு உடலிலும் இரத்தத்திலும் சேரத் தொடங்கும்.
இரத்த சர்க்கரை அளவு நீண்ட காலம் அதிகமாக இருந்தால் சிறுநீரகங்கள் சேதமடையக்கூடும். இது நீரிழிவு சிறுநீரக நோய் (DKD) அல்லது நீரிழிவு நெஃப்ரோபதி என்று அழைக்கப்படுகிறது. சிறுநீரகங்களில் மெல்லிய இரத்த நாளங்கள் இருப்பதை நாம் 'குளோமருலி' என்று அழைக்கிறோம். இதனுடைய வேலை இரத்தத்தை வடிகட்டுவது. உடலில் உள்ள அதிகப்படியான குளுக்கோஸ் இந்த நாளங்களையும் மற்றும் சிறுநீரகங்களையும் சேதப்படுத்தும். இதன் காரணமாக, நச்சுப் பொருட்கள் இரத்தத்திலும் உடலிலும் சேரத் தொடங்குகின்றன.
நீரிழிவு நோயால் ஏற்படும் சிறுநீரகம் தொடர்பான நோய்களை சரியான நேரத்தில் கண்டறிந்து நிர்வகிக்க முடியும். நீரிழிவு நோயாளிகள் தங்கள் இரத்த சர்க்கரை அளவையும் இரத்த அழுத்தத்தையும் கட்டுக்குள் வைத்திருக்க வேண்டும். இது தவிர, மருந்துகள் மற்றும் உணவில் ஏற்படும் மாற்றங்களின் மூலம் இதற்கு சிகிச்சை சாத்தியமாகும். டாக்டர் அபியுதயா சிங் ராணா இதுபோன்ற சில நடவடிக்கைகளைப் பற்றி கூறியுள்ளார்.
ஆரம்பத்திலேயே நோய்க்குச் சரியான சிகிச்சை அளித்தல், மருந்துகள் உட்கொள்வது மற்றும் உணவுப் பழக்கவழக்கங்களில் ஏற்படும் மாற்றங்கள் மூலம், நீரிழிவு நோயைக் கட்டுப்படுத்தலாம், அதே போல் சிறுநீரகம் தொடர்பான நோய்களின் அபாயத்தையும் குறைக்கலாம். நீரிழிவு நோயாளிகள் தங்கள் இரத்த அழுத்தத்தை இரத்த சர்க்கரையுடன் தொடர்ந்து சரிபார்த்துக் கொள்வதை வழக்கமாக்கிக் கொள்ள வேண்டும்.
மேலும் படிக்க: பல் கூச்சத்தால் அவதிப்படும் உங்களுக்கு இதோ சிறந்த வீட்டு வைத்தியம்
இந்தக் கட்டுரை உங்களுக்குப் பிடித்திருந்தால், அதைப் பகிரவும் மேலும் இதே போன்ற பிற கட்டுரைகளைப் படிக்க Her Zindagi உடன் இணைந்திருங்கள்.
Image Credit: Freepik
Herzindagi video
உங்களைப்போலவே, உங்கள் சருமமும், உடலும் வித்தியாசமானது. எங்களின் பதிவுகள் மூலமாகவும், சமூக ஊடக சேனல்கள் மூலமாகவும் பகிரப்படுபவை யாவும் நம்பத்தகுந்ததாகவும், நிபுணர்களால் சரிபார்க்கப்பட்டதாகவும் இருப்பதை உறுதி செய்ய அனைத்து நடவடிக்கைகளையும் எடுக்கிறோம். இருப்பினும், எந்தவொரு வீட்டு வைத்தியம், டிப்ஸ் அல்லது ஃபிட்னஸ் டிப்ஸ் போன்றவற்றை முயல்வதற்கு முன்பு மருத்துவரின் ஆலோசனை அவசியம். ஏதேனும் கருத்து தெரிவிப்பதற்கு அல்லது புகார்களுக்கு எங்களை தொடர்புக்கொள்ளவும். [email protected]