உங்கள் ஆரோக்கியத்திற்கும் பெரிதும் பங்களிக்கும் வீட்டில் தயாரிக்க கூடிய எளிய ஜூஸை தேடுகிறீர்களா? அதற்கு செலரி ஜூஸ் ஒரு சிறந்த தேர்வு. இது உடலுக்கு புத்துணர்ச்சியூட்டுவது மட்டுமல்லாமல், இது பல ஆரோக்கிய நன்மைகளையும் கொண்டுள்ளது. வைட்டமின்கள், தாதுக்கள் மற்றும் ஆக்ஸிஜனேற்றங்கள் நிறைந்த செலரி சாறு நீரேற்றத்திற்கு பங்களித்து , செரிமானத்தை மேம்படுத்துகிறது மற்றும் ஒட்டுமொத்த நல்வாழ்வுக்கும் ஆதரவளிக்கிறது. இது வைட்டமின் கே, பொட்டாசியம் மற்றும் ஃபிளாவனாய்டுகள் மற்றும் பாலிபினால்கள் போன்ற ஆக்ஸிஜனேற்றங்களின் நல்ல மூலமாகும். கூடுதலாக, செலரியில் சாத்தியமான அழற்சி எதிர்ப்பு பண்புகள் கொண்ட பைட்டோநியூட்ரியன்கள் உள்ளன.
மேலும் படிக்க: குளிர்காலத்தில் எடை இழப்புக்கான சிறந்த ஜூஸ்கள்
இந்த துடிப்பான பச்சை தாவரமானது, செலரி தண்டுகள் மூலம் கிடைக்கிறது. இது சிறந்த ஊட்டச்சத்து பானமாக உள்ளது. செலரி ஜூஸ் ஆரோக்கியமான பானமாக தற்போது மிகவும் பிரபலமடைந்துள்ளது. இது உங்கள் உடலில் உள்ள நச்சுத்தன்மையை குறைத்து இயற்கையான டையூரிடிக் மற்றும் சிறுநீரக செயல்பாட்டை ஆதரிக்கிறது. செலரி ஜூஸ் குடல் ஆரோக்கியத்தை மேம்படுத்தி உடல் வீக்கம், அஜீரணம் போன்ற பிரச்சனைகளை எளிதில் சரி செய்யும் தன்மைகளை பெற்றுள்ளது. பளபளப்பான முக சருமத்தை தருவதற்கு இந்த செலரி ஜூஸ் மருத்துவர்களாலும் பரிந்துரைக்கப்படுகிறது.
செலரி ஜூஸில் புத்துணர்ச்சி மற்றும் ஊட்டச்சத்து மதிப்பை தக்க வைக்க உடனடியாக குடிக்க வேண்டும். தேவைப்பட்டால் நீங்கள் அதை ஒரு குறுகிய காலத்திற்கு குளிரூட்டலாம். ஆனால் உகந்த சுவை மற்றும் நன்மைகளுக்காக ஒரு நாளுக்குள் அதை உட்கொள்ள முயற்சிக்கவும்.
செலரி ஜூஸை நீங்கள் எளிதில் வீட்டிலேயே தயாரித்து குடிக்கலாம். நீங்கள் அதை பழங்கள் அல்லது காய்கறிகளுடன் கலந்து வெவ்வேறு சுவைகளை உருவாக்கலாம்.
மேலும் படிக்க: பெண்களின் ஆரோக்கியத்திற்கு உதவும் நெல்லிக்காய் ஜூஸ்!
Herzindagi video
உங்களைப்போலவே, உங்கள் சருமமும், உடலும் வித்தியாசமானது. எங்களின் பதிவுகள் மூலமாகவும், சமூக ஊடக சேனல்கள் மூலமாகவும் பகிரப்படுபவை யாவும் நம்பத்தகுந்ததாகவும், நிபுணர்களால் சரிபார்க்கப்பட்டதாகவும் இருப்பதை உறுதி செய்ய அனைத்து நடவடிக்கைகளையும் எடுக்கிறோம். இருப்பினும், எந்தவொரு வீட்டு வைத்தியம், டிப்ஸ் அல்லது ஃபிட்னஸ் டிப்ஸ் போன்றவற்றை முயல்வதற்கு முன்பு மருத்துவரின் ஆலோசனை அவசியம். ஏதேனும் கருத்து தெரிவிப்பதற்கு அல்லது புகார்களுக்கு எங்களை தொடர்புக்கொள்ளவும். [email protected]