हर बात के लिए पार्टनर को ना करें Blame, इस तरह सुधारें अपना रिश्ता

दुनिया में शायद ही कोई कपल ऐसा हो, जिनके बीच कोई प्रॉब्लम ना होती हो। अक्सर कपल्स की सोच या उनका लाइफस्टाइल झगड़े की वजह बनता है। अधिकतर मामालों में देखने में आता है कि इस स्थिति में दोनों ही पार्टनर एक-दूसरे पर ब्लेम डालते हैं और खुद को सही साबित करने की फिराक में रहते हैं। ऐसे में उनके बीच तनाव कहीं अधिक बढ़ जाता है। कई बार तो खुद को सही और सामने वाले व्यक्ति को गलत साबित करने की लड़ाई इतनी अधिक बढ़ जाती है कि इससे उनका रिश्ता ही दांव पर लग जाता है।

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जो कपल्स अपने रिश्ते में blame game खेलते हैं, कुछ समय बाद उनके रिश्ते में कड़वाहट घुलने लग जाती है और उन्हें इसका पता भी नहीं चलता। अगर आपकी भी यही आदत है कि आप अपने रिश्ते में किसी भी तरह की प्रॉब्लम होने पर उसका सारा ब्लेम अपने पार्टनर पर डाल देती हैं तो आपको आज ही अपनी इस आदत को बदलना चाहिए। तो चलिए जानते हैं कि आप अपनी इस आदत से छुटकारा किस तरह पा सकती हैं-

समाधान पर फोकस

अगर आप इस ब्लेम गेम से बचना चाहती हैं तो इसका सबसे अच्छा उपाय है कि आप इस बात पर ध्यान देने की बजाय कि प्रॉब्लम किसकी वजह से हुई है या फिर किसकी गलती ज्यादा है, बेहतर होगा कि आप समस्या के समाधान पर अधिक ध्यान दें। अगर आप दोनों के बीच किसी बात को लेकर तनाव है या आपके बीच अगर किसी बात को लेकर लड़ाई हुई है तो दूसरे की गलती निकालने की जगह उस समस्या से बाहर निकलने के रास्ते खोजें।

कम्युनिकेशन है रास्ता

अमूमन कपल्स कोई भी प्रॉब्लम होने पर झगड़ने लग जाते हैं या फिर एक-दूसरे की गलती निकालते हैं, जिससे स्थिति बद से बदतर हो जाती है। इस ब्लेम गेम से बाहर निकलने का बेहतरीन रास्ता है कम्युनिकेशन। बेहतर होगा कि आप दोनों शांत दिमाग से बैठकर बातचीत करंे और यह जानें कि आप दोनों की खुशी किसमें है।

अक्सर कपल्स की हैप्पीनेस अलग-अलग तरह से होती है और दोनों ही अपनी चलाना चाहते हैं, इसलिए रिलेशन में यह ब्लेम गेम शुरू होता है। बेहतर होगा कि आप दोनों ऐसा रास्ता निकालें, जिसमें दोनों की खुशी शामिल हो।

देखें दूसरा पहलू भी

कोई भी चीज या स्थिति वास्तव में उस बात पर निर्भर करती है, जैसा हम उसे देखते हैं। इसलिए सिक्के के दूसरे पहलू को देखने की कोशिश भी करें। अपने पार्टनर को सीधा ही किसी बात के लिए ब्लेम करने से बेहतर है कि आप उनकी जगह खुद को रखकर उनके नजरिए से स्थिति को समझने की कोशिश करें। हो सकता है कि उस समय आपको अपना पार्टनर गलत नजर ना आए।

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जब तक आप सामने वाले व्यक्ति के पहलू को नहीं समझेंगी, तब तक पूरी स्थिति का सही तरह से आकलन कर पाना आपके लिए संभव नहीं होगा।

बनाएं रखें धैर्य

आज के समय में अधिकतर महिलाओं की लाइफ में स्ट्रेस और एंग्जाइटी है, जिसके कारण वह छोटी-छोटी बातों पर अपना आपा खो देती हैं और अपने पार्टनर को ब्लेम करने लग जाती हैं। इसलिए खुद में धैर्य बनाए रखने का प्रयास करें। इसके लिए आप विभिन्न एक्टिविटी जैसे योगा, मेडिटेशन आदि को अपनी लाइफ में जगह दे सकती हैं।