कीवी एक ऐसा फल है, जो हर मौसम में बेहद आसानी से अवेलेबल है। इस पोषक तत्वों का पावरहाउस कहा जाता है और इसमें कई तरह के पोषक तत्व जैसे फाइबर, प्रोटीन, विटामिन सी, एंटीऑक्सिडेंट आदि मौजूद होते हैं। यह पोषक तत्व प्रतिरक्षा प्रणाली के लिए काफी अच्छे माने जाते हैं। जिसके कारण आप हर मौसम में अपनी इम्युनिटी को बेहतर बनाने और कई तरह की बीमारियों से खुद को दूर रखने के लिए कीवी का सेवन कर सकते हैं।
वैसे जब विंटर में कीवी के सेवन की बात हो तो इसका सबसे अच्छा तरीका यह है कि आप इसकी मदद से कई अलग-अलग तरह की ड्रिंक्स तैयार करें। कीवी को आप स्मूदी से लेकर सूप के रूप में सेवन कर सकते हैं और अपनी सेहत का ख्याल रख सकते हैं। तो चलिए आज इस लेख में हम आपको कीवी की मदद से बनने वाली विभिन्न ड्रिंक्स रेसिपीज के बारे में बता रहे हैं, जो यकीनन आपको भी काफी पसंद आएंगी-
यह एक ऐसी स्मूदी है, जो आपकी इम्युनिटी को बढ़ाने में मदद करेगी। अदरक और नींबू के कारण इसका स्वाद भी काफी अलग आता है और आप हर सुबह इसका सेवन बेहद आसानी से कर सकते हैं।
नोट- अगर आपको स्मूदी चिल्ड पसंद है, तो इसमें कुछ बर्फ के टुकड़े भी मिलाए जा सकते हैं। हालांकि, विंटर में बर्फ लेने की सलाह नहीं दी जाती है।
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सर्दियों में हमें बार-बार कुछ ना कुछ गरमा-गरम पीने की इच्छा होती है। ऐसे में चाय के अलावा तरह-तरह के सूप को बनाया जा सकता है। आप चाहें तो कीवी की मदद से भी सूप तैयार कर सकती हैं। (सर्दी में शरीर में गरमाहट लाएंगे ये 3 सूप, जानें रेसिपी)
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