आपने टीवी पर वह विज्ञापन तो देखा होगा जिसमें एक बच्चे के सिर पर स्ट्रॉ लगाकर सूरज सारी एनर्जी खींच लेता है। बस बस... यह वही वाला सीजन है। गर्मियां शुरू हो चुकी हैं और एनर्जी लेवल तो वैसे भी डाउन रहता ही है। इस मौसम के साथ कई सारी बीमारियां भी हमें घेर लेती हैं। ऐसे में लू बड़ी जल्दी लगती है और उससे डिहाइड्रेशन, पेट में दर्द, दस्त आदि लगना भी आम है। पेट में होने वाली गर्मी के कारण कुछ खाया और पिया भी नहीं जाता है।
ऐसे में सलाह यही दी जाती है कि आप पर्याप्त मात्रा में पानी पिएं मगर पानी भी उबला हुआ होना चाहिए। पौष्टिक आहार का सेवन करें और तला-भुना और स्पाइसी खाना कम खाएं।
अगर आप बहुत ज्यादा मेहनत नहीं करना चाहते हैं, तो ऐसी समर ड्रिंक्स तैयार कर सकते हैं जो आपके पेट को ठंडक पहुंचाएंगी और आपको सारा दिन कूल-कूल रखने में मदद करेगी। आज हम ऐसी ही 3 आसान ड्रिंक्स की रेसिपी आपके साथ शेयर करने जा रहे हैं, जिन्हें आपको भी ट्राई करना चाहिए।
पंजाबी लस्सी का अपना अलग-अलग वर्जन है। कुछ इसमें ड्राई फ्रूट्स डालना पसंद करते हैं, तो कुछ रूह-अफजा के साथ इसका मजा लेते हैं। दही हमारे गट हेल्थ के लिए अच्छी होती है और यह पेट को ठंडक भी पहुंचाती है। आप पेट की गर्मी निकालने के लिए घर पर मिनटों में लस्सी तैयार कर सकते हैं।
इसे भी पढ़ें: शेफ संजीव कपूर की स्पेशल 'मसाला जीरू' की रेसिपी गर्मी में देगी राहत
यह गर्मियों का एक सबसे स्वस्थ और स्वादिष्ट पेय है। यह न केवल हमारी प्यास बुझाता है बल्कि पसीने में निकलने वाले आयरन और नमक को भी बरकरार रखने में मदद करता है। यह पाचन को आसान बनाता है और तेज गर्मी के दौरान पेट को ठंडा रखता है।
इसे भी पढ़ें: 5 मिनट में तैयार करें ये देसी और हेल्दी ड्रिंक्स, जानें आसान रेसिपीज
पेट की गर्मी है तो ऐसे में चाय पीने की सलाह नहीं दी जा सकती है, लेकिन यह एक ऐसी चाय है जिसे पीकर आपका पाचन तंत्र भी बढ़िया रहेगा और शरीर भी ठंडा रहेगा। पेपरमिंट में मेन्थॉल, मेन्थोन और लिमोनेन सहित कंपाउंड एसेंशियल ऑयल होते हैं जो आपके खराब पेट को ठीक करने में मदद करते हैं।
ये 3 ड्रिंक्स की रेसिपीज आप भी जरूर ट्राई कीजिएगा। इसके अलावा अगर आपको पेट की गर्मी निकालने का कुछ आसान तरीका मालूम है, तो वह भी हमारे कमेंट बॉक्स में कमेंट करके बताएं।
हमें उम्मीद है ये आसान-सी रेसिपीज आपको पसंद आएंगी और आपकी परेशानी का हल निकाल पाएंगी। इस लेख को लाइक और शेयर करें और ऐसे ही लेख पढ़ने के लिए विजिट करें हरजिंदगी।
Image Credit: Freepik
यह विडियो भी देखें
Herzindagi video
हमारा उद्देश्य अपने आर्टिकल्स और सोशल मीडिया हैंडल्स के माध्यम से सही, सुरक्षित और विशेषज्ञ द्वारा वेरिफाइड जानकारी प्रदान करना है। यहां बताए गए उपाय, सलाह और बातें केवल सामान्य जानकारी के लिए हैं। किसी भी तरह के हेल्थ, ब्यूटी, लाइफ हैक्स या ज्योतिष से जुड़े सुझावों को आजमाने से पहले कृपया अपने विशेषज्ञ से परामर्श लें। किसी प्रतिक्रिया या शिकायत के लिए, [email protected] पर हमसे संपर्क करें।