वजन कम नहीं हो रहा? कहीं मेटाबॉलिज्म को धीमा तो नहीं कर रहा थायराइड

हम सभी एक हेल्दी लाइफ जीना चाहती हैं और इसके लिए अपने वजन को बनाए रखना बेहद जरूरी होता है। लेकिन क्या आपके साथ कभी ऐसा हुआ है कि आप लिमिट में खा रही हों, लेकिन फिर भी लगातार वजन बढ़ता जा रहा है या फिर बहुत अधिक काम किए बिना भी आपकी एनर्जी और मूड अक्सर डाउन रहता हो। यह एक संकेत है कि थायराइड की वजह से आपका मेटाबॉलिज्म स्लो कर रहा है। दरअसल, थायराइड एक ऐसा छोटा-सा ग्लैंड होता है जो हमारे शरीर के कई कामों में अहम् भूमिका निभाता है।

मसलन, एनर्जी से लेकर फैट बर्न करने व खाना डाइजेस्ट करने तक में इस ग्लैंड की भूमिका होती है। लेकिन जब ये ढंग से काम नहीं करता, तो सबकुछ गड़बड़ाने लगता है। ऐसे में वजन बढ़ने से लेकर बाल झड़ना और हमेशा थकान का अहसास होने लगता है। इसलिए अगर आपका मेटाबॉलिज्म स्लो हो रहा है या फिर लगातार वजन बढ़ रहा है तो ऐसे में इसे नजरअंदाज ना करें। तो चलिए आज इस लेख में सेंट्रल गवर्नमेंट हॉस्पिटल के ईएसआईसी अस्पताल की डाइटीशियन रितु पुरी आपको बता रही हैं कि थायराइड की वजह से किस तरह मेटाबॉलिज्म स्लो होने लगता है।

थायराइड किस तरह मेटाबॉलिज्म स्लो करता है?

थायराइ हार्मोन मेटाबॉलिज्म को स्लो कर सकता है। दरअसल, जब शरीर में थायराइड हार्मोन की मात्रा कम हो जाती है, तो ऐसे में शरीर की एनर्जी प्रोडक्शन भी कम हो जाती है। जिसका सीधा सा अर्थ है कि आपका शरीर धीरे काम करता है।

जब शरीर स्लो हो जाता है तो इससे खाना भी धीरे पचता है, फैट भी धीरे बर्न होता है, और शरीर में अक्सर थकावट बनी रहती है।

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थायराइड से मेटाबॉलिज्म स्लो होने पर नजर आते हैं ये संकेत

अगर थायराइड की वजह से मेटाबॉलिज्म स्लो होने लगता है, तो इससे शरीर में कुछ बदलाव व संकेत नजर आते हैं। मसलन-

• पहले की ही तरह खाने और एक्टिव रहने के बावजूद वजन लगातार बढ़ना। डाइटिंग करने से भी कोई फर्क नजर ना आना। यह बताता है कि थायराइड की वजह से तो शरीर खाने को जल्दी नहीं जलाता और ऐसे में चर्बी जमा होती रहती है। 

• हर वक्त थकावट महसूस होना भी मेटाबॉलिज्म स्लो होने का संकेत होता है। ऐसा इसलिए होता है क्योंकि, थायराइड शरीर को एनर्जी बनाने में मदद करता है और जब वो कम बनता है, तो शरीर स्लो काम करने लगता है। 

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• जरूरत से ज्यादा ठंड होना या फिर हरवक्त हाथ-पैर हमेशा ठंडे रहना भी थायराइड की वजह से मेटाबॉलिज्म स्लो होने की ओर इशारा करता है। यह बताता है कि शरीर की गर्मी बनाने की ताक़त कम हो गई है। ऐसा थायराइड की वजह से हो सकता है।
  
  
• थायराइड के स्लो होने से आंतें भी धीरे काम करने लग जाती हैं। जिसकी वजह से गैस, पेट सही तरह से साफ ना होना या फिर भारीपन का अहसास हो सकता है। यह भी कहीं ना कहीं आपके मेटाबॉलिज्म के स्लो होने का संकेत है।

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