हम सबके दिमाग में एक बात बैठ गई है, कि जब डॉक्टर ब्लड टेस्ट करवाएं,तभी शरीर में किसी गड़बड़ी और बीमारी का पता लगेगा। और बात भी सही है, नॉर्मल लोगों के लिए यह एक तरीका बीमारी को समझने का। लेकिन सच तो यह कि हमारा शरीर अक्सर हमें पहले ही बताना शुरू कर देता है, कि हमारे शरीर में क्या गड़बड़ है। बात जब हाई इंसुलिन की आती है, हमारा शरीर कुछ खास तरह के संकेत देता है। अगर इसपर ध्यान न दिया जाए, तो ये प्री डायबिटीज ,टाइप 2 और दिल की बीमारियों जैसी गंभीर समस्याएं पैदा कर सकती हैं। तो आइए हम आपको इस आर्टिकल में बताते हैं, कि अगर शरीर में इंसुलिन हाई हो जाए, हमारा शरीर कैसे बताता है। डाइट एक्सपर्ट काजल अग्रवाल ने इस बारे में जानकारी साझा की है।
एक्सपर्ट के मुताबिक इंसुलिन हाई होने पर शरीर के कुछ हिस्सों पर पिगमेंटेशन होने लगता है। आपने गौर किया होगा कि गर्दन के पीछे काला मखमली धब्बा हो जाता है, जो अक्सर दिखने में मैल जैसा लगताहै। इसके साथ ही यह पिगमेंटेशन अंडरआर्म्स में भी दिखाई देता है। इंसुलिन का स्तर शरीर में बढ़ने पर अकन्थोसिस निगरिकन्स की समस्या हो जाती है, जिससे त्वचा काली और मोटी नजर आने लगती है। अगर ऐसा हो रहा है, तो आपको तुरंत डॉक्टर से मिलना चाहिए।
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कोलेस्ट्रॉल कंट्रोल करने के लिए आप हर उपाय कर रहे हों, फिर भी यह कंट्रोल में ना आए, तो हाई इंसुलिन एक बड़ी वजह हो सकता है। यह बदलाव आपके दिल की बीमारियों के खतरे को काफी बढ़ा देते हैं।
पीसीओडी हो गया है, तो यह हाई इंसुलिन का सबसे बड़ा संकेत होता है। अगर आप अनियमित पीरियड्स, वजन बढ़ना, खासकर पेट के आसपास, जैसी दिक्कतों का अनुभव कर रही हैं, तो यह भी हाई इंसुलिन का संकेत हो सकता है।
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फैटी लिवर से परेशान हैं, तो यह भी हाई इंसुलिन का संकेत हो सकता है। जब आपका शरीर इंसुलिन के प्रति प्रतिरोधी हो जाता है, तो लिवर खून में मौजूद ज्यादा ग्लूकोज को फैट में बदलना शुरू कर देता है, जिससे नॉन अल्कोहल फैटी लिवर रोग हो जाता है।
अनियंत्रित क्रेविंग, खासकर हर वक्त मीठा, तला भुना जंक खाने का मन करता है, तो यह आपकी सिर्फ इच्छा नहीं है। अक्सर ऐसा हाई इंसुलिन में होता है।
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अगर आपको स्वास्थ्य से जुड़ी कोई समस्या है,तो हमें आर्टिकल के नीचे दिए गए कमेंट बॉक्स में बताएं। हम अपने आर्टिकल्स के जरिए आपकी समस्या को हल करने की कोशिश करेंगे।
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Image Credit:Freepik
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