क्या तेज धूप से आने के बाद नहाना सही है?

देश में भीषण गर्मी का प्रकोप जारी है, अधिकतम तापमान 45 डिग्री सेल्सियस से ज्यादा रिकॉर्ड किया जा रहा है। गर्म हवा के थपेड़ों से लोग झुलस रहे हैं। ना चाहते हुए भी लोगों को धूप में निकलना ही पड़ रहा ह।  वहीं अक्सर लोग धूप से वापस आने के बाद शरीर को ठंडा करने के लिए तुरंत नहाने लगते हैं। लेकिन आपने सुना होगा कि धूप से आने के बाद नहाने से परहेज करना चाहिए। अगर आप भी नहाने को लेकर अक्सर कंफ्यूज हो जाते हैं तो हम इस आर्टिकल के जरिए आपकी इस दुविधा को दूर कर रहे हैं। आइए जानते हैं तेज से धूप से आने के बाद नहाना सही है या नहीं?

क्या तेज धूप से आने के बाद नहाना सही है?

एक्सपर्ट की माने तो धूप से आने के तुरंत बाद नहाने से आपको गर्मी से राहत तो मिल सकती है लेकिन उससे कहीं ज्यादा आप बीमार पड़ सकते हैं। दरअसल जब आप बाहर से आते, हैं तो आपके शरीर का तापमान बढ़ा हुआ रहता है। ऐसे अचानक से आप ठंडा पानी से नहाते हैं, तो शरीर का तापमान बादल सकता है। आपको सर्द गर्म हो सकता है। इसके कारण गले में खराश खांसी और जुकाम जैसी समस्याएं हो सकती है।

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आप अगर सिर पर पानी डालते हैं तो इससे ब्रेन फ्रीज हो सकता है। अचानक से नहाने से आपको लू भी लग सकती है।  मांसपेशियों में अकड़न भी हो सकती है। इसलिए बेहतर होगा कि आप पसीना सूखने दें, आप लगभग 20 से 30 मिनट का समय लें, हृदय गति और शरीर के तापमान को स्थिर होने दें, इसके बाद ही आप नहाएं।

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