एक्ट्रेस वाणी कपूर ने फिल्मी दुनिया में एंट्री यशराज फिल्म्स के जरिये की थी। वाणी कपूर का फिल्मी दुनिया से दूर-दूर का कोई नाता नहीं था, लेकिन फिर भी अपनी पहली हिंदी फिल्म 'शुद्ध देसी रोमांस' से काफी सुर्खियां बटोरी थीं। जी हां उन्होंने अपनी एक्टिंग से पहली ही फिल्म से लोगों को अपना दीवाना बना लिया था। ना केवल एक्टिंग बल्कि लोग उनकी फिटनेस के भी दीवाने हैं।
लड़कियां तो उनके जैसी परफेक्ट फिगर पाना चाहती हैं। लेकिन क्या आप जानती है कि वह खुद को फिट बनाए रखने के लिए कितनी मेहनत करती हैं। इस बात की जानकारी हमें उनका इंस्टाग्राम अकाउंट को देखने के बाद मिली। आइए वाणी कपूर के बर्थ डे के मौके पर हम उनका फिटनेस सीक्रेट जानते हैं।
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यूं तो वाणी कपूर हमेशा ही इंस्टाग्राम पर एक्टिव रहती हैं। वह अक्सर इंस्टाग्राम पर अपनी हॉट तस्वीरें शेयर करती रहती हैं। इसके साथ ही उन्होंने कुछ दिन पहले अपनी वर्कआउट का एक वीडियो भी शेयर किया था, जिसमें वह और यास्मीन कराचीवाला वर्कआउट करते नजर आ रही थी।
इसके कैप्शन में उन्होंने लिखा था, 'स्लैकिन और सैपिन। समय है माइंड, बॉडी और सोल को बिल्ड करने का।' इससे पता चलता है कि वह अपनी फिटनेट को लेकर कितना सजग हैं।
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इस फिगर और फिटनेट के लिए उन्होंने कितनी मेहनत की थी, यह उस दौरान सिलेब्रिटी फिटनेस ट्रेनर यासमीन कराचीवाला वाणी कपूर की परफेक्ट बॉडीका राज भी बता चुकी हैं। यासमीन ने बताया था, 'वाणी कपूर अपने वर्कआउट के प्रति बहुत सचेत रहती हैं और उन्होंने 10 हफ्ते की बेहद कड़ी और स्ट्रिक्ट फिटनेस ट्रेनिंग के बाद इस तरह की परफेक्ट शेप वाली बॉडी हासिल की है। वाणी ने 10 हफ्ते लगातार, हर दिन पूरी ईमानदारी और कमिटमेंट के साथ वर्कआउट किया।'
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वाणी के वर्कआउट रूटीन में पिलाटेस के अलावा जिम और कार्डियो एक्सरसाइजशामिल है। पिलाटेज में भी अलग-अलग तरह की सर्किट ट्रेनिंग और फंक्शनल ट्रेनिंग करती हैं। साथ ही हैवी वेट ट्रेनिंग के अलावा बॉडी पार्ट ट्रेनिंग और फंक्शनल ट्रेनिंग भी करती हैं। इसके अलावा पावर पिलाटेस, मेडिसिन बॉल, स्विज बॉल, ट्रेडमिल जैसी एक्सरसाइज भी उनके फिटनेस रुटीन में शामिल है।
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आपको यह जानकारी हैरानी होगी कि वाणी कपूर अन्य बॉलीवुड डीवाज़ की तरह फिटनेस फ्रीक नहीं हैं। वह चीजों को सरल रखने में विश्वास करती है। वह हफ्ते में सिर्फ 4 बार जिम जाती हैं और योगा करती हैं, साथ ही वेट ट्रेनिंग एक्सरसाइजभी करती हैं। जी हां वह खुद को तनावमुक्त करने के लिए योग का सहारा लेती है और उनके रुटीन में योग और स्ट्रेचिंगशामिल है। इसके अलावा वह खुद को फिट रखने के लिए डांस भी करती है।
उम्मीद है वाणी कपूर के फिटनेस रूटीन को देखकर आप भी प्रेरित हुए होंगे। आपको यह आर्टिकल पसंद आया हो तो इसे लाइक और शेयर करें। ऐसे अन्य आर्टिकल पढ़ने के लिए जुड़े रहें हरजिंदगी से।
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