जब तक मैंने योग करना शुरू नहीं किया था, तब तक मैं पूरा दिन बहाना बनाती रहती थी कि अभी तो खाना खाया है, थोड़ी देर ही हुई है, अभी मैं योग कैसे कर सकती हूं, अभी तो मैंने जूस पिया है, अभी तो मैं सो कर उठी हूं, ऐसे बहुत सारे बहाने पूरा दिन बनाया करती थी। ऐसे में एक-एक करके दिन निकलते जा रहे थे, लेकिन मैं योग नहीं कर पा रही थी।
लेकिन, जब थोड़ी कोशिश करके मैंने योग के लिए समय निकाला और रोजाना योग करना शुरू किया, तब मुझे खुद के अंदर बहुत बदलाव महसूस हुआ। आज मैं रोज सिर्फ 10 मिनट 30 बार सूर्य नमस्कार करती हूं। आज मैं आपको बताऊंगी कि सूर्य नमस्कार करने से मुझमें क्या बदलाव दिखाई दिए। लेकिन सबसे पहले इस योगासन के बारे में थोड़ी सी जानकारी ले लेते हैं।
सूर्य नमस्कार' का शाब्दिक अर्थ सूर्य को नमस्कार करना है। यह योगासन शरीर को फिट और मन को शांत व हेल्दी रखने का बेस्ट तरीका है। सूर्य नमस्कार 12 शक्तिशाली योगासनों का कॉम्बिनेशन है, जो बेस्ट कार्डियो-वैस्कुलर एक्सरसाइज भी है।
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सूर्य नमस्कार आप कभी भी कर सकते हैं, लेकिन सुबह इसका फायदा बहुत ज्यादा मिलता है और सूर्य की दिशा में खड़े होकर करने से फायदा ज्यादा होता है। आपको भी हेल्थ से जुड़ी कोई समस्या है, तो हमें आर्टिकल के नीचे दिए कमेंट बॉक्स में बताएं और हम अपनी स्टोरीज के जरिए इसका हल करने की कोशिश करेंगे। अगर आपको ये स्टोरी अच्छी लगी है तो इसे शेयर जरूर करें। ऐसी ही अन्य स्टोरी पढ़ने के लिए जुड़ी रहें हरजिंदगी से।
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