रकुल प्रीत सिंह की तरह हफ्ते में सिर्फ 3 बार सूर्य नमस्‍कार करके फिट रहें

बॉलीवुड की बहुत सारी एक्‍ट्रेसेस फिटनेस फ्रीक है, जो खुद को फिट रखने के लिए एक दिन भी एक्‍रसाइज मिस नहीं करती हैं। इसी लिस्‍ट में रकुल प्रीत सिंह का नाम भी शामिल है। वह खुद को फिट रखने के लिए रेगुलर जिम जाकर वर्कआउट करती हैं। वह अपनी फिटनेस के प्रति लेकर इतनी उत्‍साहित रहती हैं कि उन्‍होंने कोरोना वायरस लॉकडाउन के दौरान भी अपनी वर्कआउट रूटीन को बरकरार रखा है और खुद को फिट रखने के लिए घर पर ही योग और एक्‍रसाइज कर रही हैं। इस बात की जानकारी हमें उनका इंस्‍टाग्राम अकाउंट को देखने के बाद पता चली। जी हां रकुल प्रीत अक्सर अपने इंस्टाग्राम पर वर्कआउट और योग की फोटोज और वीडियो शेयर करती रहती हैं। वीडियो में रकुल प्रीत तरह-तरह के एक्सरसाइज करती हुई नजर आती हैं। यही कारण है कि रकुल प्रीत सिंह इतनी फिट और सुंदर दिखती हैं। हाल ही में उन्‍होंने सूर्य नमस्‍कार करते हुए एक वीडियो शेयर किया है।  

जी हां बॉलीवुड में उनकी एक्टिंग को काफी पसंद किया जाता है। लेकिन साथ ही उनकी खूबसरती और फिटनेस के लाखों फैंन है। आज हर लड़की का सपना उनकी जैसी फिगर और खूबसूरती पाना हैं। लेकिन वह खुद को फिट रखने के लिए बहुत मेहनत करती हैं। लॉकडाउन में भी खुद को फिट रखने के लिए काफी मेहनत कर रही हैं। अगर आप भी उनकी जैसी खूबसूरती और फिटनेस चाहती हैं तो लॉकडाउन के दौरान भी खुद को फिट रखने के लिए रकुल प्रीत की तरह योग कर सकती हैं। 

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This lockdown has pushed me to do 108 surya namaskars atleast 2-3 times a week and The feeling post practice is indescribable ❤️❤️ #sunsalutation helps you build inner and outer strength , create mind body balance and churns every organ of your body to release toxins 🧘‍♀️🧘‍♀️ @anshukayoga 😘 #morningroutine #balanceoflife

A post shared by Rakul Singh (@rakulpreet) onMay 20, 2020 at 8:09pm PDT

लॉकडाउन के चलते रकुल प्रीत आजकल हफ्ते में दो से तीन बार सूर्य नमस्कार करती हैं। इंस्टाग्राम पर शेयर किए गए वीडियो में रकुल सूर्य नमस्‍कार करती नजर आ रही हैं। इसके साथ वीडियो के कैप्शन में उन्‍होंने लिखा हैं, ''इस लॉकडाउन ने मुझे हफ्ते में कम से कम 2-3 बार 108 सूर्य नमस्कार करने के लिए इंस्‍पायर किया और इसे करने के बाद का अनुभव काफी गजब का होता है। इससे आप अंदर व बाहर दोनों तरफ से मजबूत बनते हैं, ब्रेन और बॉडी में बैलेंस बना रहता है और इससे बॉडी के विभिन्न अंगों से भी टॉक्सिन को छानकर बाहर निकलते हैं।''  

 

 

 

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Throwback : when the world wasn’t upside down but I was !! My yoga journey Began in 2018 and since then it’s pure joy to do my practice everyday. Life is all about balance. You don’t always need to be getting things done. Sometimes it’s absolutely ok to shut down , kick back and do nothing. ❤️ @anshukayoga this was the first time I did an inversion 😀

A post shared by Rakul Singh (@rakulpreet) onMay 2, 2020 at 7:01pm PDT

इससे पहले भी रकुल ने अपने इंस्‍टाग्राम पर मुश्किल योग करते हुए फोटो शेयर की थी। इस फोटो के कैप्‍शन में उन्‍होंने लिखा था, ''जब दुनिया उलटी नहीं थी, लेकिन मैं थी!! 2018 में मेरी योग जर्नी शुरू हुई और तब से हर रोज प्रैक्टिस करने में मुझे खुशी मिलती है। लाइफ को बैलेंस करना जरूरी है। आपको हमेशा चीजों को पूरा करने की जरूरत नहीं है। कभी-कभी शट डाउन करना, वापस किक करना और कुछ भी नहीं करना अच्‍छा होता है। यह पहली बार था जब मैंने इस तरह उलटा योग किया।" 

 

 

 

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Times like these make us realise the importance of good health and how grateful we should be for it! Health to me is not just physical but also mental and emotional well being. How joyful and happy you are at all times irrespective of the external factors determines your health. Making the right choices is the key and if you haven’t already started then do it now . We need to be healthy more so now than ever before !! This #worldhealthday take a step towards your well being!! Eat right , think positive , live happily , Stay Safe , Stay home !

A post shared by Rakul Singh (@rakulpreet) onApr 7, 2020 at 4:15am PDT

इससे पहले भी लॉकडाउन के दौरान उन्‍होंने एरियल योग करते हुए एक फोटो शेयर की थी। इस मुश्किल योग की फोटो शेयर करते हुए उन्‍होंने कैप्‍शन में लिखा था, ''जैसे टाइम हमें अच्छी हेल्‍थ के महत्व का एहसास कराता है और इसके लिए हमें आभारी होना चाहिए! मेरे लिए हेल्‍थ केवल शारीरिक ही नहीं बल्कि मानसिक और भावनात्मक रूप से भी अच्छी होनी चाहिए। बाहरी कारकों की परवाह किए बिना आप हर समय कितने खुश रहते हैं, यह आपकी हेल्‍थ को निर्धारित करता है। सही विकल्प बनाना महत्वपूर्ण है और अगर आपने पहले ही शुरू नहीं किया है तो अभी करें। हमें पहले से कहीं अधिक अब हेल्‍दी रहने की जरूरत है !! अपनी भलाई की ओर एक कदम उठाएं !! सही खाओ, सकारात्मक सोचो, खुशी से रहो, सुरक्षित रहो, घर पर रहो!

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Excuses never burn calories 💪🏻 who knew home furniture makes for the best props . 😜 don’t let #self quarantine stop your growth . Do things that you never found the time for !! #yogahacks by @anshukayoga ❤️❤️

A post shared by Rakul Singh (@rakulpreet) onMar 18, 2020 at 2:04am PDT

इस इंस्‍टाग्राम फोटो में रकुल प्रीत चक्रासन करते हुए दिखाई दे रही हैं। इस फोटो के कैप्‍शन में लिखा है, ''बहाने कभी भी कैलोरी नहीं जलाते हैं 💪🏻 कौन जानता था कि घर का फर्नीचर आपके लिए सबसे अच्छा सहारा बना सकता है। सेल्‍फ क्‍वारंटीन को अपनी ग्रोथ न रोकने दें। वो काम करो जिसके लिए तुम्हें कभी समय नहीं मिला !!'' 

रकुल प्रीत की तरह आप भी कोरोना वायरस लॉकडाउन के दौरान खुद को फिट रख सकती हैं। इस तरह की और जानकारी पाने के लिए हरजिंदगी से जुड़े रहें।