श्रद्धा कपूर से जानिए कैसे रखती हैं खुद को फिट

श्रद्धा कपूर बॉलीवुड की उन स्टार किड्स में से एक हैं जिसने फ़िल्म दर फ़िल्म अपने आपको पहले से बेहतर बनाया है। ना सिर्फ अपने अभिनय को बल्कि श्रद्धा ने अपने लुक्स पर भी काफी काम किया है। हाल ही में हमसे बातचीत के दौरान श्रद्धा ने हमें बताया कि उनके लिए फिट रहना कितना महत्वपूर्ण हैं।

श्रद्धा ने हमसे अपने फिटनेस प्लान्स शेयर किये और यह भी बताया कि वो दिन भर अपने आपको कैसे एक्टिव रखती हैं। अपनी आने वाली फ़िल्मों के लिए भी वो अपने आपको कैसे तैयार कर रही हैं, आइये जानते हैं-

Image Courtesy: Instagram (@shraddhakapoor)

स्पोर्ट्स और जिम दिन में दो बार

श्रद्धा ने कहा कि उन्होंने हमेशा से ही अपने आपको फिट रखा है। वो कभी बाहर का खाना नहीं खाती, घर के खाने में ही उन्हें मज़ा आता है। इसके अलावा वो हमेशा से ही स्पोर्ट्स से जुड़ी रही हैं। श्रद्धा कपूर कहती हैं कि मैं जिम बहुत एन्जॉय करती हूँ, भले हीवर्कआउट करने के बाद बॉडी में दर्द हो लेकिन मैं इसे छोड़ती नहीं हूँ। दूसरी तरफ मुझे लगता है कि स्पोर्ट्स से जुड़े रहने से भी आप काफी फिट रहते हैं। मैं दिन में दो बार जिम जाती हूँ या बैडमिन्टन खेलती हूँ। अगर अप जिम नहीं जाना चाहती तो किसी न किसी स्पोर्ट्स से जुड़े रहिये, यही मैं भी फॉलो करती हूँ।

Image Courtesy: Instagram (@shraddhakapoor)

आने वाली फिल्मों के लिए कर रही हैं खुद को ऐसे तैयार

आपको बता दें कि श्रद्धा जल्द ही बाहुबली स्टार प्रभास के साथ फ़िल्म साहो में नज़र आएंगी जिसके लिए वो अपने आपको फिज़िकली और स्ट्रांग बना रही हैं। इस बारे में बात करते हुए वो कहती हैं कि मैं अपनी बॉडी पर बहुत मेहनत कर रही हूँ। मेरी कलाई बहुत पतली है इसलिए मैं वेट लिफ्टिंग नहीं कर पाती मगर अब मैं इस पर वर्कआउट कर रही हूँ।

कभी कभी जिम से आती हूँ तो पैर इतने दर्द होते हैं कि चल नहीं पाती मगर, मुझे यकीन है कि बेबी स्टेप्स लेते हुए मैं एक दिन परफेक्ट हो ही जाउंगी।

Image Courtesy: Instagram (@shraddhakapoor)

श्रद्धा ने कहा कि फिट सिर्फ इसलिए नहीं रहना चाहिए कि आप अच्छे लगेंगे, आपकी बॉडी का हेल्दी रहना भी बहुत ज़रूरी है। ख़ास कर लड़कियां इस बात को नहीं समझतीं, वो हार्डकोर डाइट करती हैं, जो शरीर के लिए अच्छा नहीं होता। वर्कआउट करती हैं और बाहर का भी खाती हैं, जो सही नहीं है। हेल्दी डाइट और वर्कआउट को बैलेंस करके चलना होता है।