कुदरत ने हमें कई ऐसी चीजों से नवाजा है, जो सेहत के लिए किसी वरदान से काम नहीं हैं। हम फल और फूलों से तो फायदे प्राप्त करते ही हैं लेकिन कुछ खास पत्ते भी हैं जिनका सेवन करने से शरीर को कई तरह के फायदे मिलते हैं यह पत्ते न सिर्फ पोषण से भरपूर होते हैं, बल्कि बीमारियों को दूर करने में भी मददगार होती हैं। आइए जानते हैं पांच ऐसेऔषधीय पत्तोंके बारे में, जो आपकी सेहत के लिए बेहद फायदेमंद साबित हो सकते हैं।
सेहत का खजाना हैं ये 5 पत्ते
इस लिस्ट में पहला नाम बेलपत्र का है। इस पत्ते का धार्मिक महत्व तो है ही, लेकिन सेहत के लिए भी यह बेहद खास है। आयुर्वेद में इसका खास स्थान है। इसका सेवन करने से पाचन तंत्र मजबूत होता है। यह ब्लड शुगर को भी नियंत्रित करने के लिए जाना जाता है।
पान कौन नहीं खाना पसंद करता है? इसे खाने से मुंह का स्वाद बदल जाता है, लेकिन क्या आपको मालूम है कि यह सेहत के लिए भी कितना फायदेमंद है? यह पाचन को दुरुस्त करता है, मुंह की बदबू को दूर करता है। इसमें एंटी बैक्टीरियल गुण होते हैं, जो इंफेक्शन से बचाने में मदद करते हैं।
करी पत्ते का इस्तेमाल खाने का स्वाद बढ़ाने के लिए किया जाता है, वहीं, इससे भी गजब के फायदे मिलते हैं। इसमें आयरन फाइबर एंटीऑक्सीडेंट भरपूर मात्रा में पाया जाते हैं, जो बालों की ग्रोथ बढ़ाते हैं। करी पत्ते ब्लड शुगर को कंट्रोल करने में मदद करते हैं।
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तुलसी को आप कैसे भूल सकते हैं? तुलसी के पत्ते को आयुर्वेद में सबसे खास महत्व दिया जाता है। यह इम्यूनिटी को बूस्ट करता है। खांसी सर्दी में राहत दिलाता है।
पुदीना के पत्तियों की चटनी तो आपने खाई ही होगी। इससे खाने का स्वाद दोगुना हो जाता है। वहीं इसके सेहत लाभ भी जबरदस्त हैं। इसमें एंटीऑक्सीडेंट, विटामिन सी, फाइबर जैसे कई पोषक तत्व होते हैं, जो पेट को ठंड पहुंचाते हैं, पाचन को सुधारते हैं।
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