हम में से अधिकांश महिलाएं फिट और एक्टिव रहना तो चाहती हैं, मगर दिनभर का काम हमें जिम जाने की इजाजत नहीं देता। इसी कारण हम आपके लिए सेलिब्रिटी फिटनेस ट्रेनर की ऐसी एक्सरसाइज बताते रहते हैं, जिन्हें घर पर ही करना आसाना है। इन एक्सरसाइज को करने से आप फिट रहेंगी। कमाल की बात यह है कि यह आपका ज्यादा टाइम भी नहीं लेंगी। सेलिब्रिटी फिटनेस ट्रेनर यास्मीन कराचीवाला पांच मिनटों में करने वाली ऐसी एक्सरसाइज बता रही हैं, जिन्हें रोजाना करने से आप अपने पेट की चर्बी कम कर सकती हैं। यह एक परफेक्ट एब्स वर्कआउट है। पेट की चर्बी कम करने वाली कई एक्सरसाइज आपने की होगी, मगर ये पांच एक्सरसाइज असरदार तरीके से काम करेगी।
यास्मीन कराचीवाला ने इस एक्सरसाइज का एक वीडियो अपने इंस्टाग्राम हैंडल पर शेयर किया है। उन्होंने इसके साथ कैप्शन लिखा है, ' यह स्पाइसी पांच मिनट एब्स वर्कआउट गारंटी के साथ आपके एब्स को बर्न करेगा। इन एक्सरसाइज को एक-एक मिनट के लिए बिना रुके करना है।' उन्होंने आगे लिखा, 'खुद को चुनौती देने के लिए इसे फिर से दोहराएं।' आइए जानें कौन-सी हैं ये पांच एक्सरसाइज और इसे करने का क्या तरीका है?
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फिटनेस ट्रेनर यास्मीन कराचीवाला अक्सर अपने वीडियोज के जरिए लोगों को हेल्दी फूड और फिटनेस को लेकर जागरूक करती रहती हैं। हाल ही में उन्होंने कम कैलोरीज वाला सिनेमन रोल की रेसिपी अपने फैंस के साथ शेयर की थी। उन्होंने बताया था कि पांच मिनट में बनने वाली इस रेसिपी में 150 से भी कम कैलोरी है।
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