बॉलीवुड एक्ट्रेस शिल्पा शेट्टी 48 की उम्र में भी इतनी यंग और फिट दिखाई देती हैं। दो बच्चों की मां को देखकर कोई भी असली उम्र का अंदाजा नहीं लगा सकता है। इसका पूरा श्रेय उनके योग और फिटनेस रूटीन को जाता है। फिटनेस फ्रीक एक्ट्रेस का सोशल मीडिया अकाउंट हेल्दी जीवन और इसमें योग की भूमिका की पोस्ट से भरा हुआ है।
हाल ही में शिल्पा ने योगासन करते हुए एक वीडियो शेयर किया है। इसमें वह 3 ऐसे योगासन कर रही हैं, जो बढ़ती उम्र में आपको हेल्दी और फिट रख सकते हैं। इससे शरीर में फ्लेक्सिबिलिटी आती है, ब्लड सर्कुलेशन बेहतर होता है और शरीर में दर्द की शिकायत दूर होती है। वीडियो शेयर करते हुए उन्होंने कैप्शन में लिखा, ''सेतु बंधासन जैसा आसन विशुद्धि चक्र को मजबूत करता है, जो किसी को अपनी राय और विचार व्यक्त करने और कम्युनिकेशन में मदद करता है।''
''अर्ध हलासन और नवासन, दोनों आसन मणिपुर चक्र (योग शास्त्र में मणिपुर को नाभि चक्र कहा जाता है।) को मजबूत करते हैं, जो ज्ञान, बुद्धि और आत्मविश्वास को बढ़ाता है और चिंता को कम करता है। इसके अलावा, यह पेट से जुड़ी समस्याओं को दूर करता है।'' अगर आप भी खुद को 2024 में फिट रखना चाहती हैं, तो इन्हें रोजाना जरूर करें।
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आप भी इन 3 योगासन को करके खुद को फिट रख सकती हैं। अगर आपको यह स्टोरी अच्छी लगी हो, तो इसे लाइक और फेसबुक पर शेयर जरूर करें। इसी तरह के और आर्टिकल पढ़ने के लिए जुड़ी रहें हरजिंदगी से। अपने विचार हमें आर्टिकल के ऊपर कमेंट बॉक्स में जरूर भेजें।
Image Credit: Freepik & Instagram
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